Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!
4 biện pháp khắc phục da khô tại nhà

5 biện pháp khắc phục da khô tại nhà

0 Comments


Da khô là một tình trạng khó chịu với biểu hiện là đóng vảy, ngứa và nứt nẻ. Nó có thể xảy ra vì nhiều lý do. Bạn có thể có làn da khô tự nhiên. Nhưng ngay cả khi da của bạn có xu hướng nhờn, bạn có thể bị khô da theo thời gian.

Và hiển nhiên những cách khắc phục da khô là điều mà những cô nàng có làn da khô ráp luôn tìm kiếm. Cùng Hotchland khám phá nhé!

1. Dầu dừa

Dầu dừa có thuộc tính chất làm mềm. Chất làm mềm lấp đầy khoảng trống giữa các tế bào da, tạo bề mặt mịn màng. Đó là lý do tại sao các acid béo bão hòa tự nhiên trong dầu dừa có thể ngậm nước và làm mịn da.

4 biện pháp khắc phục da khô tại nhà
Dầu dừa có thuộc tính chất làm mềm

Bạn có thể sử dụng dầu dừa hàng ngày trên cả những bộ phận nhạy cảm nhất trên cơ thể. Chúng bao gồm vùng bên dưới mắt và quanh miệng của bạn. Một lợi thế khác của dầu dừa là bạn không cần trộn nó với bất cứ thứ gì. Dừa đủ dịu nhẹ để sử dụng hàng ngày. Hãy sử dụng dầu dừa để khắc phục da khô tại nhà bạn nhé!

2. Bột yến mạch 

Bột yến mạch là phương thuốc dân gian phổ biến cho da bị kích ứng. Keo yến mạch có chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm giúp làm dịu kích ứng. Phương thuốc này đặc biệt hiệu quả nếu bạn đang tìm cách giảm ngứa. Sau khi tắm bằng bột yến mạch, hãy đảm bảo rằng bạn dưỡng ẩm cho da để khóa hàng rào bảo vệ.

4 biện pháp khắc phục da khô tại nhà
Bột yến mạch là phương thuốc dân gian phổ biến cho da bị kích ứng

Bạn có thể tắm bằng bột yến mạch tại nhà. Dùng máy xay thực phẩm để cắt nhỏ bột yến mạch thành bột mịn, sau đó cho vào nước ấm khuấy đều. Bạn cũng có thể thử một trong nhiều sản phẩm thương mại có sẵn để ngâm bột yến mạch.

3.  Chất chống oxi hoá

Khắc phục da khô không phải là điều quá khó khăn. Khi da của bạn bị khô, điều đó có nghĩa là bạn đang tiếp xúc với các yếu tố gây hại cho tế bào da nhanh hơn mức cơ thể có thể sửa chữa. Theo Mayo Clinic, có một số loại thực phẩm có thể giúp làn da của bạn trông khỏe mạnh hơn .

4 biện pháp khắc phục da khô tại nhà
Cà rốt là thực phẩm khắc phục da khô hiệu quả bạn nên sử dụng

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giảm thiểu thiệt hại do độc tố và giúp cơ thể bạn tạo ra các tế bào khỏe mạnh. Một số loại thực phẩm góp phần vào sức khỏe làn da bao gồm:

  • Quả việt quất
  • Cà chua
  • Cà rốt
  • Đậu
  • Đậu Hà Lan
  • Đậu lăng

Xem Thêm: Lão Hoá Da- Nguyên Nhân và Cách Ngăn Ngừa

4. Thực phẩm giàu acid béo omega 3

Thực phẩm giàu acid béo omega 3 giúp làn da hết khô nhăn, trở nên hồng hào hơn, làm chậm quá trình lão hóa da, đặc biệt là giúp dưỡng ẩm da. Hãy bổ sung acid béo omega 3 bằng các thực phẩm sau: 

4 biện pháp khắc phục da khô tại nhà
Thực phẩm giàu acid béo omega 3 giúp làn da hết khô nhăn, trở nên hồng hào hơn
  • Cá: Đây là nguồn cung cấp axit béo omega 3 dồi dào, đặc biệt là các loại cá bơn, cá trích, cá thu, cá hồi, cá mòi, các ngừ, hàu,…
  • Sữa và nước ép trái cây.
  • Các loại ngũ cốc và quả hạch được chứng minh là có hàm lượng omega 3 cao: Hạt lanh, hạt bí ngô, yến mạch, quả óc chó, hạt chia, bánh mì, bột ngũ cốc, bơ đậu phộng,…
  • Rau củ, đặc biệt là loại có lá xanh là nguồn cung cấp omega 3 tuyệt vời như: Bắp cải Brussel, cải bó xôi, rau bina, cải xoăn, súp lơ, đậu Hà Lan,…
  • Các loại dầu như: Dầu hạt lanh, dầu gan cá, dầu óc chó, dầu hạt đậu nành,…

 

Xem Thêm: Bổ Sung Hàm Lượng Omega 3 Như Thế Nào Cho Hợp Lý?

5. Tránh tắm nước có nhiệt độ quá cao

Nước nóng là thủ phạm lớn gây nên tình trạng khô da của chị em phụ nữ. Nước nóng làm mất độ ẩm trong da khiến nó trông khô, đóng vảy và bị nứt rạn. Rất nhiều người có thói quen tắm nước nóng vì cảm giác được thư giãn. Tuy nhiên, điều này sẽ làm cho làn da bạn ảnh hưởng nặng nề vì khả năng làm khô da cực lớn. Nếu bạn thật sự không thể bỏ được thói quen tắm nước nóng hãy chắc rằng bạn sẽ tắm dưới 5 phút va tránh tắm nước quá nóng có thể gây tổn thương da.

Nước nóng là thủ phạm lớn gây nên tình trạng khô da của chị em phụ nữ.
Nước nóng là thủ phạm lớn gây nên tình trạng khô da của chị em phụ nữ.

Nguyên nhân gây nên da khô của bạn

Da khô là loại da có tuyến bã nhờn hoạt động kém, giảm sút các loại dầu tự nhiên trên da, thiếu nước tích hợp trong lớp bề mặt và các lớp biểu bì. Xuất hiện ở cả nam lẫn nữ, không chỉ mặt mà còn có cả các vùng da khác bao gồm cánh tay, bàn tay và chân,…. da khô thường có những biểu hiện như: Khi sờ vào có cảm giác thô ráp, sần sùi, kém mịn màng, dễ bong tróc, nứt nẻ, mẩn đỏ, ngứa ngáy, thậm chí căng rát khó chịu. 

Nguyên nhân gây khô da phổ biến nhất là cơ địa bẩm sinh, song khá nhiều trường hợp tự phát là do các yếu tố: Thời tiết quá lạnh, gió mùa, thiếu độ ẩm, tuổi tác, ảnh hưởng của thuốc, bệnh tật, mất cân bằng nội tiết tố, thiếu vitamin trong cơ thể, rửa mặt bằng nước nóng, dùng mỹ phẩm kém chất lượng, rửa mặt quá nhiều, lạm dụng tẩy tế bào chết…

Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition

Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất! Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu