Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!
Mụn trứng cá tuổi dậy thì

5 cách trị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì

0 Comments


Mụn trứng cá là tình trạng thường gặp ở các bạn trẻ bước vào tuổi dậy thì. Mụn trứng cá thường không ảnh hưởng nghiêm trọng đến tính mạng. Tuy nhiên nó làm bạn cảm thấy thiếu tự tin mỗi khi ra ngoài. Nên thấu hiểu làn da và kiên trì chăm sóc mỗi ngày thì mụn không còn là nỗi lo của bạn nữa!

Mụn trứng cá là tình trạng da xuất hiện các mụn có kích thước nhỏ khi các nang lông trên da bị tắc nghẽn do dính dầu và tế bào da chết. Biểu hiện của bệnh trứng cá cấp là các mụn đầu trắng, mụn đầu đen hoặc mụn nhọt và thường xuất hiện trên mặt, trán, ngực, vùng lưng trên và hai bên vai.

Mụn trứng cá thường phổ biến nhất ở thanh thiếu niên mặc dù bệnh lý này cũng có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai ở mọi lứa tuổi.

Nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá

1. Do rửa mặt không đúng cách

Việc vệ sinh da mặt không sạch sẽ khiến da còn sót bã nhờn, lớp vi khuẩn trên bề mặt da có cơ hội phát triển là điều kiện để xuất hiện mụn trứng cá. Đây là 1 trong những nguyên nhân lớn gây nên tình trạng mụn trứng cá ở tuổi dậy thì.

2. Không tẩy trang sạch sẽ

Sau một ngày dài trang điểm, đi ngoài đường nhiều bụi bẩn, nếu không tẩy trang da mặt sạch sẽ làm lỗ chân lông bị bít gây viêm nang lông và dẫn đến mụn trứng cá. Vì thế, hãy dùng thêm bông tẩy trang và nước tẩy trang để da mặt được sạch bụi bẩn.

3. Do rối loạn nội tiết tố trong cơ thể

Tình trạng này thường gặp ở những bạn trẻ đang trong độ tuổi dậy thì, phụ nữ đang mang thai, người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi, người trong độ tuổi tiền mãn kinh,… Tình trạng rối loạn nội tiết tố có thể khiến tuyến dầu nhờn hoạt động mạnh, hình thành các ổ viêm trên da và gây mụn.

Xem Thêm: Giải Pháp Cân Bằng Nội Tiết Tố Nữ

4. Do sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, kém chất lượng, không rõ nguồn gốc

Việc lựa chọn mỹ phẩm không phù hợp với da, mỹ phẩm kém chất lượng như kem trộn, kem làm trắng da… có thể dẫn đến tình trạng da bị nhiễm độc corticoid, da bị tổn thương nặng và dễ bị vi khuẩn tấn công. Nguyên nhân này không chỉ gây nên mụn trứng cá ở tuổi dậy thì mà còn ảnh hưởng đến làn da mọi lứa tuổi.

5. Do chế độ sinh hoạt không khoa học

Thức khuya, làm việc quá sức, thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi có thể gây ra những rối loạn hormone trong cơ thể khiến chức năng gan giảm sút. Khi đó cơ thể tích tụ nhiều độc tố, tăng khả năng bài tiết bã nhờn và gây ra mụn trứng cá.

 Việc ăn nhiều đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống rượu bia, nước ngọt cũng là nguyên nhân dẫn đến mụn trứng cá.

Cách trị mụn trứng cá đơn giản tại nhà

1. Nghệ

Trong nghệ có  Curcumin – chất chống oxy hóa mạnh mẽ, lại có đặc tính chống viêm, chống vi khuẩn giúp khôi phục sự cân bằng tự nhiên của làn da. Nốt mụn sẽ nhanh chóng khô cứng lại, tự rơi ra khỏi da mặt. 

Mụn trứng cá tuổi dậy thì
Nghệ- Nguyên liệu trị mụn quen thuộc

Cách làm rất đơn giản, dùng 3 thìa bột nghệ pha với 2 thìa nước ấm. Rửa sạch da, lau khô, đắp nghệ lên toàn da mặt. Massage da mặt trong vòng 15 phút kết hợp thư giãn. Sau đó rửa sạch mặt với nước, thực hiện 3 lần trong 1 tuần.

2. Cà chua

Cà chua có đầy đủ chất chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do. Cà chua rất giàu vitamin B1, B2, B3, B6, C, E, sắt và kali. Những vitamin và khoáng chất này đều cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Cà chua có tính axit tự nhiên và giúp giữ cho làn da không có dầu, ngăn ngừa mụn trứng cá.

Mụn trứng cá tuổi dậy thì
Cà chua rất giàu vitamin B1, B2, B3, B6, C, E, sắt và kali.

Cắt cà chua thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc lấy bã thu được đem trộn với mật ong. Đắp hỗn hợp vừa trộn lên mặt và chờ trong khoảng 20 -25 phút. Sau đó rửa mặt với nước ấm, thực hiện 2-3 lần trong 1 tuần.

3. Mật ong và bột quế

Mật ong có chứa nhiều loại enzym quý giúp tạo ra hydrogen peroxide, một chất có khả năng kháng khuẩn cho da. Cùng với đó, các hợp chất hữu cơ trong quế sẽ giúp giảm đau, ngăn chặn sự tăng sinh của các hắc sắc tố khiến da bị vết thâm sau mụn.

Mụn trứng cá tuổi dậy thì
Mật ong có khả năng kháng khuẩn cho da.

Trộn 2 thìa mật ong với 3 thìa bột quế lại với nhau. Thoa một lớp mỏng lên vùng da bị mụn. Đợi khoảng 20 phút khi các dưỡng chất đã thấm sâu vào da thì rửa mặt với nước ấm. Với cách trị mụn đơn giản này thì có thể thực hiện 2 ngày 1 lần.

4. Sữa chua và nước cốt chanh

Sữa chua có chứa vi khuẩn probiotic hữu ích giúp triệt tiêu vi khuẩn gây mụn trứng cá. Trong khi đó, chanh chứa axit citric sẽ giúp làm sáng vết sẹo mụn trứng cá. Nước chanh cũng sẽ loại bỏ bã nhờn dư thừa nằm sâu bên trong lỗ chân lông, giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.

Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì
Sữa chua giúp triệt tiêu vi khuẩn gây mụn trứng cá.

Trộn đều 1 muỗng canh sữa chua với ½ thìa nước cốt chanh rồi thoa hỗn hợp lên mặt theo chuyển động trong. Để khoảng 10-15 phút thì rửa sạch với nước lạnh. Thực hiện 2 lần/ tuần thì các nốt mụn sẽ biến mất.

5. Nha đam

Dùng nha đam là một phương pháp làm đẹp được chị em phụ nữ ưa chuộng. Nguyên liệu này vừa giúp làm mát da, lại có khả năng kháng khuẩn, giảm tình trạng sưng tấy ở các nốt mụn, đem lại cho bạn một làn da trắng hồng rạng rỡ.

Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì
Dùng nha đam là một phương pháp làm đẹp được chị em phụ nữ ưa chuộng

 Lấy 1 nhánh nha đam đem gọt sạch vỏ. Lấy phần ruột nha đam bỏ vô máy xay sinh tố xay nhuyễn. Dùng cọ mềm quét gel nha đam vừa xay được lên mặt để trong vòng 10- 15 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch, thực hiện 3 lần trong tuần cho đến khi da sạch mụn.

Top thực phẩm gây nên mụn trứng cá

1. Đồ cay

Ăn nhiều thực phẩm cay có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Điều này dẫn tình trạng viêm đường tiêu hóa và gây ra mụn trứng cá trên da. 

2. Đồ uống có gas

Nước ngọt có gas chứa aspartame-chất làm ngọt nhân tạo sử dụng thay thế cho đường. Chất này có khả năng gây ra mụn trứng cá. Đồng thời uống quá nhiều nước có gas có thể làm giảm nồng độ pH trong máu.

3. Thực phẩm chiên, rán

Thực phẩm chiên không chỉ chứa đầy chất béo mà còn có thể làm tăng lượng đường trong máu một cách nhanh chóng (do nhiều loại thực phẩm được chế biến theo cách này có chỉ số đường huyết cao). Kết quả là chúng sẽ gây ra tình trạng viêm đồng thời tạo sức ép lên tuyến bã nhờn khiến cho mụn có điều kiện để bùng phát.

4. Thức uống chứa cafein

Những thức uống chứa Cafein có thể kể đến như cà phê, trà đen, socola, nước tăng lực,… Cafein không những là thực phẩm gây mụn mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Lý do là Cafein sẽ kích thích các tuyến adrenalin để giải phóng các hormone làm gia tăng mức độ căng thẳng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ gây căng thẳng và dẫn đến da trở nên xỉn màu, nổi mụn trứng cá.

5. Đường

Chế độ ăn có hàm lượng đường cao được cho là một trong những nguyên nhân gây mụn trứng cá. Đường dưới mọi hình thức có thể gây ra đột biến, kích thích sắc tố sản xuất mụn. Thực phẩm như kẹo, bánh có thể làm tăng lượng đường trong máu, gây ra mụn trứng cá.

6. Muối

Muối có thể dẫn đến sưng ở các mô làm cho khuôn mặt bạn sưng húp. Hạn chế dùng muối i-ốt nhiều, vì chúng có thể gây ra mụn trứng cá. Kiểm tra hàm lượng natri trong thực phẩm đóng gói trước khi dùng. Bạn cũng nên rửa sạch các loại thịt, rau quả đóng hộp, và đậu để giảm natri từ chúng. 

Trên đây là toàn bộ thông tin về nguyên nhân, cách trị mụn đơn giản cũng như những thực phẩm gây mụn trứng cá. Mong rằng những thông tin trên giúp cho các bạn trẻ ở tuổi dậy thì có thêm kiến thức để chăm sóc làn da của mình.

Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition

Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!

Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu