Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!
Những ảnh hưởng nghiêm trọng của chứng bàn chân lạnh

Bàn chân lạnh- Cảnh báo về các loại bệnh nguy hiểm

0 Comments


Bàn chân lạnh kéo dài – triệu chứng cảnh báo chức năng Thận yếu – nguy cơ dẫn đến Suy thận mạn tính. Hãy dành 2 phút hiểu điều này để giảm các nguy cơ về bệnh.

Bàn chân lạnh dấu hiệu của bệnh thận yếu

1. Bàn chân lạnh là gì?

Thận dương suy yếu thì dễ dẫn đến thiếu máu, quá trình lưu thông máu không ổn định khiến lượng máu đưa về bàn chân, bàn tay không được cung cấp đầy đủ. Gây ra tình trạng lạnh chân tay.

Nhiệt độ cơ thể mỗi chúng ta luôn được điều chỉnh ở một nhiệt độ nhất định.Khi nhiệt độ hạ xuống, cơ thể đảm bảo giữ cho máu lưu thông đến tất cả các cơ quan quan trọng để giữ ấm. Điều này có thể làm giảm lượng máu chảy đến các chi khiến bạn cảm thấy lạnh, các mạch máu ở tay và chân bắt đầu co lại để tránh tình trạng mất nhiệt.

Ngoài ra, chân tay lạnh do giữ ấm không đủ là hiện tượng bình thường không đáng lo ngại. Nhưng nếu tình trạng chân tay lạnh diễn ra quanh năm, vào cả mùa hè hay những ngày thời tiết ấm lại là biểu hiện của tình trạng suy giảm chức năng thận vô cùng nguy hiểm. Là dấu hiệu của bệnh Thận Yếu – Thận Hư, là con đường ngắn nhất dẫn tới nguy cơ suy thận, chạy thận nhân tạo, người bị chân tay lạnh đặc biệt cần chú ý cải thiện bệnh ngay.

Cảnh giác khi có dấu hiệu bàn chân lạnh

2. Các vấn đề sức khỏe phổ biến gây ra tình trạng lạnh bàn chân là gì?

Sự lưu thông máu kém hoặc tổn thương các dây thần kinh ở khu vực các chi có liên quan đến các vấn đề về tình trạng bàn chân lạnh. Dưới đây là một số nguyên nhân gây bàn chân và bàn tay lạnh thường gặp:

  • Thiếu máu: Thiếu máu là tình trạng suy giảm lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh trong máu. Nguyên nhân chủ yếu của thiếu máu là do thiếu sắt.
  • Hệ tuần hoàn trong cơ thể bị “trục trặc”: Khả năng hoạt động của tim cũng giảm đi đáng kể. Quá trình lưu thông máu không ổn định khiến lượng máu đưa về bàn chân, bàn tay không được cung cấp đầy đủ.
  • Các yếu tố bệnh tật: Những người có tiền sử mắc các bệnh như: tim mạch, viêm tĩnh mạch, tắc mạch máu thường bị chân tay lạnh. Ngoài ra, căng thẳng, mệt mỏi cũng có thể làm chứng bệnh này thêm nặng.
  • Do nhiệt độ môi trường. Khi nhiệt độ môi trường quá lạnh hoặc do chân tiếp xúc quá lâu với nhiệt độ lạnh sẽ khiến chân bị tê cóng.

Xem thêm: Làm gì để hết tê nhức chân tay?

Hạn chế chứng bàn chân lạnh

1. Khắc phục chứng bàn chân lạnh như thế nào?

  • Ngâm tay chân nước ấm: Ngâm tay và chân trong nước ấm (40 độ C) có thể cho thêm chút muối và vài lát gừng tươi trong khoảng 20 phút. Trong khi ngâm, có thể kết hợp với mát-xa bàn chân và tay để tăng cường tuần hoàn máu.
  • Uống vừa đủ nước mỗi ngày: Người bệnh nên uống đủ nước mỗi người, nên uống từng lượng nhỏ và vừa đủ với nhu cầu của bản thân để giúp thận hoạt động tốt và chân tay ấm. 
  • Giữ ấm cơ thể: Trời lạnh, bạn cần đặc biệt chú ý giữ ấm tay chân, đặt biệt là đôi chân. Nên sử dụng các loại tất chân, tay mềm mại và có khả năng giữ ấm cũng như thấm hút mồ hôi tốt.
  • Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Những đồ có nhiều calo và chất béo sẽ là sự lựa chọn của bạn trong mùa đông giá rét vì chúng cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng để sản sinh nhiệt lượng “sưởi ấm” cơ thể.
  • Bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B, vitamin C, E và các axit amin. Các loại vitamin và khoáng chất này giúp tăng lượng hồng cầu trong máu và tăng cường sức đề kháng. Nên ăn nhiều cà rốt, cà chua súp lơ, ớt, tiêu…
  • Vận động: Đứng dậy và di chuyển, vận động có thể là một trong những cách dễ dàng nhất để làm ấm cơ thể và giúp máu lưu thông đến chân tay.

2. Bạn nên đi gặp bác sĩ khi nào?

Nếu bạn gặp phải tình trạng bàn chân lạnh bất kể tình trạng thời tiết cũng như nhiệt độ xung quanh và đi kèm với các triệu chứng khác như ngón chân, ngón tay thay đổi màu sắc hoặc khó thở, đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý khác trong cơ thể. Một số trường hợp này bạn cần đến các cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán và điều trị kịp thời:

Các triệu chứng nghiêm trọng của căn bệnh bàn chân lạnh
  •  Mệt mỏi
  • Sụt cân hay tăng cân không rõ nguyên nhân
  • Sốt
  • Đau nhức xương khớp dữ dội hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống
  • Sưng các khớp ngón tay hoặc ngón chân
  • Màu sắc da thay đổi, như ban đỏ, sẹo, hoặc mỏng da
  • Đặc biệt nếu bạn cảm thấy lạnh chân, nhưng sờ lên da thì lại thấy nóng, đó có thể là biểu hiện tổn thương thần kinh mà bạn cần phải đi khám bác sĩ càng nhanh càng tốt.

Xem thêm: Đau bắp chân do tập luyện quá sức

Kết luận

Bàn chân lạnh thường khiến bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí có thể là dấu hiệu của những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.  Thay đổi nhiệt độ, thời tiết, cũng như tình trạng sức khỏe và lối sống là các yếu tố thường gặp nhất. Chính vì thế, bạn cần biết thêm những phương pháp điều trị đơn giản mà bạn có thể áp dụng để giữ ấm bàn chân và tạo cảm giác thoải mái ngay tại chính ngôi nhà của bạn.

Xem thêm: Ngâm chân với rượu gừng giúp giảm đau khớp