Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!
bảo vệ đường ruột -mega activ

Bảo vệ đường ruột của bạn cùng MegaActiv

0 Comments


Nguyên nhân gây rối loạn đường ruột

Rượu bia chính là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa
  • Sử dụng nhiều đồ uống chứa cồn, chất kích thích: 

Các loại đồ uống như rượu bia, cafe,… sẽ làm mất đi một lượng lớn men tiêu hóa, khiến mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Không chỉ vậy, các loại đồ uống này còn khiến tổn thương niêm mạc ruột gây hội chứng ruột kích thích.

Chắc chắn rằng sau khi tiếp một lượng lớn các chất này vào cơ thể sẽ khiến bạn đau bụng, chướng bụng, đầy bụng, rối loạn tiêu hóa vào sáng hôm sau.

  • Lạm dụng thuốc kháng sinh: 

Thuốc kháng sinh có rất nhiều công dụng đặc biệt là điều trị các bệnh liên quan đến vi khuẩn virus. Nhưng kèm theo đó, nếu bạn sử dụng quá nhiều, vượt ngưỡng cho phép sẽ dễ dàng khiến hệ tiêu hóa đặc biệt là dạ dày, ruột non bị tổn thương nghiêm trọng.

Bởi thuốc kháng sinh dễ bào mòn dạ dày và tiêu diệt các vi khuẩn đường ruột có lợi gây tiêu chảy kéo dài. Do đó khi sử dụng thuốc cần có chỉ định cụ thể từ bác sĩ.

  • Chế độ ăn không hợp vệ sinh:

Các thực phẩm mà bạn sử dụng hàng ngày có thể là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa. Ăn uống không đảm bảo hoặc sử dụng thực phẩm không rõ nguồn gốc gây nên đau bụng, tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường ruột.

Rối loạn tiêu hoá gây hệ luỵ gì?

Bệnh đường ruột này sẽ gây rất nhiều phiền toái và mệt mỏi cho sức khỏe và cuộc sống của bạn.
Căn bệnh này sẽ gây rất nhiều phiền toái và mệt mỏi cho sức khỏe và cuộc sống của bạn.

Bên cạnh đó, việc điều trị không kịp thời có thể khiến cho rối loạn tiêu hoá trở nên trầm trọng hơn. Cơ thể sẽ dần bị mất nước và suy nhược do tiêu chảy, chán ăn, mệt mỏi quá nhiều.

Không chỉ vậy, căn bệnh này còn khiến hệ vi sinh đường ruột mất cân bằng và tăng nguy cơ dẫn đến các bệnh lý như viêm ruột, viêm đại tràng, trĩ và ung thư đường ruột. 

Bạn biết rồi đấy, ung thư thì đâu phải là câu chuyện dễ dàng mà nó luôn mang theo án tử. Chính vì vậy, hãy cẩn trọng khi bạn hoặc người thân mắc phải căn bệnh rối loạn tiêu hoá này nhé!

Dưới đây là 4 nguyên tắc bảo vệ đường ruột bạn nên ghi nhớ:

Nguyên tắc thứ nhất: Duy trì chế độ ăn uống cân bằng để bảo vệ đường ruột

Để ăn uống cân bằng cho đường ruột thực tế không hề khó. Lời khuyên của các bác sĩ là hãy ăn uống thêm ngũ cốc nguyên hạt, chế độ ăn uống vừa phải, đều đặn.

Điều mà hệ tiêu hóa của bạn cần nhất, chỉ đơn giản là ăn ngày 3 bữa cơm, kết hợp giữa thực phẩm thô và tinh mịn, ăn nhiều khoai tây, khoai lang, khoai môn và các thực phẩm khác giàu chất xơ.

Bổ sung thêm lợi khuẩn. Để đường ruột hoạt động tốt hơn nữa, bạn nên thường xuyên bổ sung lợi khuẩn. Những vi khuẩn có lợi cho đường ruột sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn có hại, làm tăng khuẩn có lợi càng nhiều thì sẽ duy trì sức sống cho đường ruột hơn.

Nguyên tắc thứ hai: Có vào thì phải có ra

Các bác sĩ luôn nhấn mạnh rằng, nếu muốn dưỡng sinh đường ruột, bạn nên “thuộc lòng” nguyên tắc ăn vào và bài tiết ra. Do thói quen thiếu quy luật của nhiều người như ăn uống sai giờ, ngủ nghỉ không đều đặn, dẫn đến hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Để tránh táo bón, bạn cần phải chú ý uống nhiều nước. Bắt đầu uống một cốc nước ấm sau khi thức dậy, sau đó cần thêm ít nhất 7 lần uống nước trong ngày. Nên ăn nhiều rau và trái cây, đặc biệt là chất xơ, như rau bina, cần tây, măng tây, chà là, chuối, táo. Ăn đủ chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động ruột. Nên tạo dựng một thói quen đi tiêu hàng ngày, tốt nhất là vào buổi sáng, và đây là một cách rất quan trọng để tránh các vấn đề đường ruột.

Cần đảm bảo ăn uống đúng giờ để có một đường ruột khỏe mạnh
Cần đảm bảo ăn uống đúng giờ để có một đường ruột khỏe mạnh

Nguyên tắc thứ ba: Tập thể dục

Thể dục thể thao có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương, mang tới nhiều niềm vui và tinh thần lạc quan. Không những thế, nó còn giúp thúc đẩy nhu động ruột, thúc đẩy ruột, ngăn ngừa lão hóa đường ruột.

Ngoài ra, hệ tiêu hóa rất nhạy cảm với cảm xúc. Khi quá vui buồn hay lo lắng căng thẳng, đều tạo nên những áp lực cho hệ tiêu hóa. Nhiều người còn bị bệnh đau bụng tâm lý, hễ nghĩ tới điều gì đó không hay là lại bị đau bụng.

Khi bạn tức giận, lưu lượng máu giảm cung cấp cho tiêu hóa, sự tiết acid của dạ dày, nhu động tiêu hóa chậm cũng gây ra khó tiêu. Vì vậy, hãy học cách kiểm soát và quản lý cảm xúc của mình, duy trì cảm giác cân bằng, vô tư, yên tĩnh để tạo điều kiện tốt nhất cho đường ruột hoạt động hiệu quả.

 Nguyên tắc thứ tư: Bổ sung thêm vitamin tổng hợp, các chất cần thiết cho cơ thể nhờ thực phẩm chức năng Mega Activ

Cơ thể chúng ta cần 1 lượng cân bằng và đầy đủ các vitamin, khoáng chất hàng ngày để hoạt động được tốt và nhịp nhàng.

Theo kết quả nghiên cứu, hầu hết chúng ta đều thiếu chất dinh dưỡng trầm trọng, ngay cả đối với những người trẻ dù có ăn uống đầy đủ vẫn không đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn thế việc sử dụng cân đối thành phần dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm truyền thống cũng không phải dễ dàng thực hiện trong điều kiện cuộc sống hiện đại nhiều áp lực và không phải ai cũng có đủ thời gian cho việc khoa học. Vì thế thực phẩm chức năng MegaActiv ra đời nhằm cung cấp tới khách hàng những chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết đối với cơ thể giúp điều hoà dưỡng chất và tăng cường sức khoẻ.

Thực phẩm MegaActive:

Mỗi viên thực phẩm chức năng của MegaActiv đều được chiết xuất 100% từ thiên nhiên. Nó chứa đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, vitamin, hỗn hợp trái cây, rau củ, thảo mộc, men tiêu hóa và vi khuẩn có lợi. MegaActiv  được xem là 1 loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tiêu hóa hay nhất, vì nó không sử dụng như thuốc tây hay thuốc bắc sẽ không có tác dụng phụ nào xảy ra hết. Đồng thời, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch của cơ thể, cải thiện hệ thống tiêu hóa, giúp cơ thể khỏe mạnh.

Chỉ với 3 viên/ngày cùng với bữa ăn bạn sẽ được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp cải thiện đường ruột và tăng cường sức khoẻ
Chỉ với 3 viên/ngày cùng với bữa ăn bạn sẽ được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giúp cải thiện hệ tiêu hoá và tăng cường sức khoẻ 

Ngoài ra với những người thường xuyên ăn chay, hoặc không thích ăn các loại trái cây và rau củ thì MegaActiv chính là giải pháp giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết một cách nhanh chóng, hiệu quả và tiết kiệm nhất.

Trên đây chính là những kinh nghiệm mà Đông Thái chúng tôi rút ra được và muốn chia sẻ với tất cả các bạn. Chúc các bạn có một đường ruột thật khỏe mạnh để cùng “chiến thật đã” với gia đình, bạn bè vào dịp tiệc tùng đặc biệt cuối năm này nhé!