Hotchland Nutrition
Chân đau nhức, khó đi lại - Cẩn thận xương khớp đang suy yếu

Chân đau nhức, khó đi lại - Cẩn thận xương khớp đang suy yếu

29-06-2021 | 21:39:01

Chân đau nhức, đi lại khó khăn - Nguyên nhân từ đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra các cơn đau nhức ở chân, dẫn đến việc di chuyển, vận động khó khăn. Trong đó một số nguyên nhân phổ biến là do lão hóa, chấn thương, va đập,...

Khi chân bị đau nghĩa là có một hoặc nhiều bộ phận xương, sụn, khớp có vấn đề, ảnh hưởng đến hoạt động cả hệ xương khớp.

Đau nhức chân, khó đi lại ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày
Đau nhức chân, khó đi lại ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày

Xem thêm: Đau nhức xương khớp nên ăn gì?

Và có một số chứng bệnh thường gặp gây khó đi lại cho người mắc có thể kể đến như:

1/ Viêm khớp

Nguyên nhân phổ biến nhất khiến người bệnh đi lại khó khăn, tay chân đau nhức, ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân thường là do lão hóa, sự thoái hóa của các khớp xương và sụn diễn ra nhanh hơn, ảnh hưởng đến sự cọ xát giữa các đầu khớp.

2/ Đau thần kinh tọa

Tình trạng dây thần kinh tọa bị chèn ép sẽ gây ra các cơn đau nhức dọc từ cột sống qua đùi, cẳng chân và xuống ngón chân. Căn bệnh này rất phổ biến ở tuổi trung niên.

3/ Mất cân bằng điện giải

Các khoáng chất như natri, kali, canxi có trong chất điện giải giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Mất cân bằng điện giải có thể khiến cơ thể mất nước, gây mệt mỏi, chuột rút, căng cơ, nhức mỏi tay chân, đi lại khó khăn.

Việc bổ sung không đủ chất cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp
Việc bổ sung không đủ chất cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp

4/ Tắc động mạch ngoại biên

Đây là căn bệnh khiến cho tay chân của bạn không nhận đủ lưu lượng máu để vận hành do động mạch bị tắc, hẹp. Biểu hiện của căn bệnh này là tay chân yếu, đau nhức, có cảm giác châm chích, ngứa ngáy, tứ chi thiếu linh hoạt, dễ vấp ngã.

Ngoài ra, một biểu hiện khác của căn bệnh này là da tái xanh, nhợt nhạt.

Xem thêm: Tư thế ngồi làm việc đúng chuẩn cho dân văn phòng

5/ Huyết khối tĩnh mạch sâu

Huyết khối tĩnh mạch sâu là chứng bệnh gây hình thành các cục máu đông trong tĩnh mạch, thường là ở đùi, cản trở quá trình lưu thông máu. Từ đó chân đau nhức, khó đi lại, có thể bị sưng và nóng, đỏ ran.

Cách giảm các cơn đau nhức chân, đi lại khó khăn

Nhức mỏi tay chân là các tình trạng khá phổ biến, tuy nhiên nếu gặp khó khăn trong việc đi lại và các cơn đau diễn ra quá thường xuyên, hãy đến các cơ sở y tế để thăm khám và chữa trị kịp thời.

Bên cạnh đó có một vài giải pháp làm dịu cơn đau, cải thiện sức khỏe xương khớp mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà như:

1/ Ngâm chân trong nước nóng

Chắc hẳn bạn đã từng nghe ít nhất một lần về văn hóa tắm suối nước nóng của người Nhật và việc này giúp họ sống thọ hơn. Việc ngâm chân trong nước nóng hoặc nước muối nóng cũng giống vậy.

Ngâm chân trong nước nóng giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, làm dịu các cơn đau nhức ở chân, từ đó giúp vận động và đi lại không còn khó khăn nữa.

Ngâm chân nước nóng giúp lưu thông máu diễn ra tốt hơn, từ đó giảm đau, đi lại dễ dàng hơn
Ngâm chân nước nóng giúp lưu thông máu diễn ra tốt hơn, từ đó giảm đau, đi lại dễ dàng hơn

Xem thêm: Khô khớp gối là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

2/ Massage chân

Cũng giống như việc ngâm chân trong nước nóng, massage chân thường xuyên sẽ giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, đẩy nhanh quá trình phục hồi của các cơ và xương khớp.

Hãy kiên trì massage chân 3 đến 5 lần/tuần để cải thiện tình trạng đi lại khó khăn và đau nhức tay chân.

3/ Bổ sung dinh dưỡng cho hệ vận động

Một giải pháp đang được tin dùng nhất hiện nay, đó là bổ sung thực phẩm bồi bổ xương khớp. Không chỉ người cao tuổi, trung niên mà ở người trẻ hiện nay, nhất là nhân viên văn phòng, nhức xương khớp, đi lại khó khăn, đau mỏi vai gáy là rất phổ biến.

Việc bổ sung các dinh dưỡng sẽ giúp bảo vệ hệ vận động của bạn khỏi các chứng bệnh nguy hiểm như viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm,... 

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy bảo vệ hệ vận động của bản thân và cả gia đình ngay hôm nay.

Tham khảo thêm: Chấn thương khớp thường gặp ở những người trung niên, cao tuổi

Mua ngay MegaFlex bổ sung dinh dưỡng, chắc xương khỏe khớp, vận động bền bỉ tại đây.

Chân đau nhức, khó đi lại - Cẩn thận xương khớp đang suy yếu

Chân đau nhức, khó đi lại - Cẩn thận xương khớp đang suy yếu

Chân đau nhức, khó đi lại - Cẩn thận xương khớp đang suy yếu

29-06-2021 | 21:39:01

Chân đau nhức, đi lại khó khăn - Nguyên nhân từ đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra các cơn đau nhức ở chân, dẫn đến việc di chuyển, vận động khó khăn. Trong đó một số nguyên nhân phổ biến là do lão hóa, chấn thương, va đập,...

Khi chân bị đau nghĩa là có một hoặc nhiều bộ phận xương, sụn, khớp có vấn đề, ảnh hưởng đến hoạt động cả hệ xương khớp.

Đau nhức chân, khó đi lại ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày
Đau nhức chân, khó đi lại ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày

Xem thêm: Đau nhức xương khớp nên ăn gì?

Và có một số chứng bệnh thường gặp gây khó đi lại cho người mắc có thể kể đến như:

1/ Viêm khớp

Nguyên nhân phổ biến nhất khiến người bệnh đi lại khó khăn, tay chân đau nhức, ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân thường là do lão hóa, sự thoái hóa của các khớp xương và sụn diễn ra nhanh hơn, ảnh hưởng đến sự cọ xát giữa các đầu khớp.

2/ Đau thần kinh tọa

Tình trạng dây thần kinh tọa bị chèn ép sẽ gây ra các cơn đau nhức dọc từ cột sống qua đùi, cẳng chân và xuống ngón chân. Căn bệnh này rất phổ biến ở tuổi trung niên.

3/ Mất cân bằng điện giải

Các khoáng chất như natri, kali, canxi có trong chất điện giải giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể. Mất cân bằng điện giải có thể khiến cơ thể mất nước, gây mệt mỏi, chuột rút, căng cơ, nhức mỏi tay chân, đi lại khó khăn.

Việc bổ sung không đủ chất cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp
Việc bổ sung không đủ chất cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp

4/ Tắc động mạch ngoại biên

Đây là căn bệnh khiến cho tay chân của bạn không nhận đủ lưu lượng máu để vận hành do động mạch bị tắc, hẹp. Biểu hiện của căn bệnh này là tay chân yếu, đau nhức, có cảm giác châm chích, ngứa ngáy, tứ chi thiếu linh hoạt, dễ vấp ngã.

Ngoài ra, một biểu hiện khác của căn bệnh này là da tái xanh, nhợt nhạt.

Xem thêm: Tư thế ngồi làm việc đúng chuẩn cho dân văn phòng

5/ Huyết khối tĩnh mạch sâu

Huyết khối tĩnh mạch sâu là chứng bệnh gây hình thành các cục máu đông trong tĩnh mạch, thường là ở đùi, cản trở quá trình lưu thông máu. Từ đó chân đau nhức, khó đi lại, có thể bị sưng và nóng, đỏ ran.

Cách giảm các cơn đau nhức chân, đi lại khó khăn

Nhức mỏi tay chân là các tình trạng khá phổ biến, tuy nhiên nếu gặp khó khăn trong việc đi lại và các cơn đau diễn ra quá thường xuyên, hãy đến các cơ sở y tế để thăm khám và chữa trị kịp thời.

Bên cạnh đó có một vài giải pháp làm dịu cơn đau, cải thiện sức khỏe xương khớp mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà như:

1/ Ngâm chân trong nước nóng

Chắc hẳn bạn đã từng nghe ít nhất một lần về văn hóa tắm suối nước nóng của người Nhật và việc này giúp họ sống thọ hơn. Việc ngâm chân trong nước nóng hoặc nước muối nóng cũng giống vậy.

Ngâm chân trong nước nóng giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, làm dịu các cơn đau nhức ở chân, từ đó giúp vận động và đi lại không còn khó khăn nữa.

Ngâm chân nước nóng giúp lưu thông máu diễn ra tốt hơn, từ đó giảm đau, đi lại dễ dàng hơn
Ngâm chân nước nóng giúp lưu thông máu diễn ra tốt hơn, từ đó giảm đau, đi lại dễ dàng hơn

Xem thêm: Khô khớp gối là bệnh gì? Có nguy hiểm không?

2/ Massage chân

Cũng giống như việc ngâm chân trong nước nóng, massage chân thường xuyên sẽ giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, đẩy nhanh quá trình phục hồi của các cơ và xương khớp.

Hãy kiên trì massage chân 3 đến 5 lần/tuần để cải thiện tình trạng đi lại khó khăn và đau nhức tay chân.

3/ Bổ sung dinh dưỡng cho hệ vận động

Một giải pháp đang được tin dùng nhất hiện nay, đó là bổ sung thực phẩm bồi bổ xương khớp. Không chỉ người cao tuổi, trung niên mà ở người trẻ hiện nay, nhất là nhân viên văn phòng, nhức xương khớp, đi lại khó khăn, đau mỏi vai gáy là rất phổ biến.

Việc bổ sung các dinh dưỡng sẽ giúp bảo vệ hệ vận động của bạn khỏi các chứng bệnh nguy hiểm như viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm,... 

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy bảo vệ hệ vận động của bản thân và cả gia đình ngay hôm nay.

Tham khảo thêm: Chấn thương khớp thường gặp ở những người trung niên, cao tuổi

Mua ngay MegaFlex bổ sung dinh dưỡng, chắc xương khỏe khớp, vận động bền bỉ tại đây.

Chân đau nhức, khó đi lại - Cẩn thận xương khớp đang suy yếu