Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!

Đừng để rụng tóc trở thành nỗi ám ảnh của bạn

0 Comments


“Cái răng cái tóc là góc con người”. Từ xa xưa một mái tóc đẹp đã gắn liền với quan niệm thẩm mỹ của người Việt. Trong xã hội hiện đại, tiêu chuẩn một mái tóc đẹp càng được chau chuốt hơn. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng đã sở hữu một mái tóc đẹp sẵn rất nhiều người gặp phải tình trạng tóc mỏng, rụng tóc thậm chí hói đầu khi tuổi còn trẻ gây nên nhiều trở ngại trong cuộc sống.

Vậy nguyên nhân nào khiến mái tóc của bạn rụng ngày một nhiều và khắc phục ra sao?
Vậy nguyên nhân nào khiến mái tóc của bạn rụng ngày một nhiều và khắc phục ra sao?

Nguyên nhân gây rụng tóc

Rụng tóc có nhiều nguyên nhân nhưng theo y học hiện đại được chia thành 4 nguyên nhân chính sau:

– Rụng tóc do tác dụng vật lý: Các tác động bên ngoài như buộc tóc quá chặt, đội nón bảo hiểm hay can thiệp hóa chất vào tóc như: gội, nhuộm, sấy,… sẽ khiến chân tóc yếu đi và dần gây rụng.

– Rối loạn nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể trong thời gian mang thai, dậy thì thậm chí tiền mãn kinh cũng có thể là nguyên nhân khiến tóc rụng đột ngột.

– Thiếu hụt chất dinh dưỡng: Ăn uống không đủ chất đặc biệt thiếu hụt chất đạm, kẽm, đồng, vitamin B,… là nguyên nhân gây rụng tóc ở một số đối tượng.

– Di truyền: Đây là nguyên nhân chính gây rụng tóc, hói đầu ở nam giới. Theo nghiên cứu cho thấy có đến 95% phái mạnh bị rụng tóc bởi di truyền thì các thế hệ đi trước.

Việc nhuộm, sấy hay buộc tóc quá chặt cũng khiến tóc yếu và rụng đi

Vậy khắc phục tóc rụng như thế nào?

Không cần phải đi chữa trị tại bệnh viện hay đến các spa đắt tiền. iệc rụng tóc hoàn toàn có thể khắc phục được nếu bạn áp dụng đúng phương pháp. Đặc biệt các nguyên liệu đến từ thiên nhiên rất tốt trong việc chữa trị vấn đề này.

1. Ngăn rụng, chữa hói bằng tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi có thể giúp giảm rụng tóc và gia tăng số lượng tóc mọc mới nhờ chứa nhiều pectin, vitamin A, C… Bạn nên chọn những quả bưởi có vỏ sần sùi sẽ chứa nhiều tinh dầu hơn. Cũng có thể mua tinh dầu bưởi xịt lên tóc và để trên da đầu khoảng 20 phút rồi gội sạch.

Bưởi được xem là thần dược trị rụng tóc đấy
Bưởi được xem là thần dược trị rụng tóc đấy

2. Kích thích tóc phát triển bằng Nha đam

Nha đam không chỉ chứa nhiều nước mà còn dồi dào dưỡng chất giúp tóc mượt, khỏe mạnh và nhanh phát triển. Để cải thiện tình trạng tóc rụng, hói đầu, bạn chỉ cần dùng gel nha đam bôi trực tiếp lên tóc, massage nhẹ nhàng. Sau đó ủ tóc với nha đam khoảng 30 phút rồi mới gội sạch. 

3. Giảm tóc rụng bằng dầu dừa và olive

Những dưỡng chất trong dầu dừa kết hợp olive không chỉ giúp kích thích tóc mọc nhanh mà còn giúp bạn sở hữu một mái tóc dày, đen mượt, không xơ rối. Bạn hãy dùng vài giọt dầu dừa hòa với dầu olive theo tỉ lệ bằng nhau. Sau đó bôi hỗn hợp lên da đầu kết hợp massage nhẹ nhàng, ủ tóc khoảng 30 phút thì làm sạch. 

Các bạn nên kiên trì thực hiện các phương pháp trên đây 2 – 3 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Ưu điểm: an toàn, ít gây kích da đầu, không gây tác dụng phụ, tiết kiệm chi phí. 

Nhược điểm: Hiệu quả tùy thuộc vào từng cơ địa mỗi người.

4. Dùng mật ong hàng ngày

Mật ong được biết đến là một dược liệu tự nhiên rất tốt để chữa các chứng rụng tóc, hói đầu và kích thích mọc tóc. Bạn có thể thêm một ít mật ong vào trà, bôi lên bánh mì hoặc ăn trực tiếp với một lượng vừa phải sẽ giúp giảm chứng hói đầu, rụng tóc nhanh chóng.

5. Massage xoa bóp da đầu

Thường xuyên xoa bóp da đầu vài phút mỗi ngày để kích thích lưu thông máu, kích thích tóc tăng trưởng. Để hiệu quả nhất bạn có thể kết hợp với xoa bóp dầu oliu, dầu mè hoặc hạnh nhân để cải thiện lưu thông máu.

Cách phòng ngừa hói và hỗ trợ mọc tóc

Hói đầu là một bệnh không quá khó nhưng cũng không dễ để điều trị dứt điểm. Do vậy người bệnh nên chủ động phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh bằng các phương pháp như:

Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng, bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin A,C; sắt; kẽm;omega3,…

  • Thường xuyên vệ sinh da đầu sạch sẽ đúng cách để loại bỏ vi khuẩn, nấm bám ở da đầu.
  • Giữ tâm lý thoải mái, ngủ nghỉ khoa học để tránh gây rối loạn nội tiết.
  • Hạn chế sử dụng các hóa chất cho tóc để tạo màu tạo kiểu.
  • Thường xuyên luyện tập thể dục, nâng cao sức đề kháng. 
  • Lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, an toàn. 

Trên đây là những thông tin chi tiết về bệnh hói đầu ở nam và nữ. Hy vọng chia sẻ này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn các dạng hói đầu. Từ đó lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp nhất. Đông Thái xin cám ơn.