Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!

Glucosamine có dùng lâu dài được không?

0 Comments


Nhiều nghiên cứu chỉ ra việc bổ sung Glucosamine thường xuyên có thể đem lại hiệu quả điều trị lâu dài cho các bệnh xương khớp. Tuy vậy, nó phải được dùng đúng cách mới phát huy hết tác dụng. Không nên lạm dụng khi chưa hỏi ý kiến của chuyên gia y tế.

Glucosamine có vai trò gì?

Là chất được tìm thấy xung quanh và trong các dịch, các mô đệm xương khớp của bạn. Nó có thể được tổng hợp tự nhiên trong cơ thể, nhưng khi tuổi càng cao thì khả năng này càng giảm sút. Vì vậy, để bổ sung glucosamine cho cơ thể, các chế phẩm của chất này đã được chiết xuất từ vỏ động vật có vỏ, xương và nấm. Glucosamine thường được dùng ở dạng sulfate, có thể kết hợp thêm chondroitin – một chất tương tự như glucosamine.

Hình minh họa một khớp xương

Các tác dụng của glucosamine bao gồm:

1. Tham gia vào việc phát triển các mô và dịch khớp, duy trì sức khỏe xương khớp

  • Tăng sự tạo thành sụn khớp, giảm thiểu quá trình phân hủy của sụn
  • Thúc đẩy tạo chất nhầy, tạo hoạt dịch của khớp: giúp các khớp xương hoạt động trơn tru, không bị tổn thương do ma sát

2. Hỗ trợ chống viêm cho xương khớp

Mặc dù cơ chế tác dụng của glucosamine chưa được làm rõ, nhưng một vài nghiên cứu chỉ ra rằng, nó có tác dụng kháng viêm.

Trong các bệnh lý về xương khớp, nguyên nhân gây sưng nóng khớp xương là viêm. Các khớp xương bị viêm do hệ miễn dịch phản ứng quá mạnh, tấn công cả các tế bào lành ở đây Cho nên cần phải giảm viêm để giảm cảm giác sưng đau cho xương khớp. Glucosamine chính là một hoạt chất thích hợp cho việc này.

Viêm khớp gây đau nhức

3. Điều trị rối loạn xương khớp

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, việc sử dụng glucosamine hằng ngày có thể mang lại hiệu quả điều trị lâu dài và làm chậm sự tiến triển của loãng xương. Nó có tác dụng giảm nhức đau đáng kể do các bệnh viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, đau khớp gối gây ra.

Mật độ khoáng xương giảm đi rõ rệt khi bị loãng xương (hình minh họa)

4. Tác dụng điều trị trong các bệnh lý khác:

  • Viêm khớp thái dương hàm: Một nghiên cứu nhỏ cho thấy các biểu hiện đau và viêm được giảm đi đáng kể. Glucosamine còn làm sự vận động của hàm ở những người được dung nạp.
  • Bệnh viêm ruột: Liên quan đến sự thiếu hụt glycosaminoglycan – thành phần quan trọng cho sự hình thành sụn và dịch khớp. Glucosamine là tiền chất giúp tạo thành glycosaminoglycan. Một nghiên cứu trên chuột bị viêm ruột cho thấy glucosamine giúp giảm viêm.
  • Tăng nhãn áp: Glucosamine giúp thúc đẩy quá trình chống oxy hóa và giảm viêm cho võng mạc mắt. Qua đó, nhiều người tin rằng glucosamine có thể điều trị được tăng nhãn áp. Tuy nhiên, một số nghiên cứu ngược lại cho rằng quá nhiều glucosamine sẽ gây hại cho người bị tăng nhãn áp.
  • Viêm bàng quang kẽ : Giống như bệnh viêm ruột, bệnh này cũng liên quan đến sự thiếu hụt glycosaminoglycan. Glucosamine cũng được nghiên cứu là có thể giúp hỗ trợ trị viêm bàng quang kẽ. Tuy nhiên, hiện vẫn chưa có dữ liệu khoa học đáng tin cậy để ủng hộ quan điểm này.

Dùng glucosamine lâu dài có sao không?

Các triệu chứng viêm hay đau khớp bao gồm cả cấp tính và mãn tính, cho nên cần dùng glucosamine có thể dùng liên tục 2 – 3 tháng, tái điều trị mỗi 6 tháng. Thời gian điều trị có thể ngắn hoặc dài, tùy trình trạng bệnh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng sử dụng glucosamine đều đặn giúp xương khớp được thư giãn, tăng độ linh hoạt và bền vững, ngăn sự thoái hóa. Kết quả càng rõ rệt khi thời gian dùng càng dài, do tác dụng mang tính tích lũy của glucosamine.

1. Liều dùng

  • Người lớn: Liều dùng là 500mg, uống 3 – 4 lần mỗi ngày đối với những người mắc bệnh thoái hóa khớp, viêm khớp. Liều đối ta là 1500mg cho một ngày. Bạn nên uống trong hoặc sau bữa ăn để mang lại hiệu quả tốt nhất.
  • Trẻ em: Hiện nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh glucosamine có dùng được cho trẻ em hay không. Các bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi dùng cho trẻ để tránh các tác dụng không mong muốn.

Nên tham khảo liều dùng glucosamine từ bác sĩ

2. Tác dụng phụ

Glucosamine được đánh giá là an toàn với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, một số tác dụng phụ có thể xảy ra như:

  • Buồn nôn, ói mửa
  • Đau bụng, tiêu chảy
  • Táo bón
  • Ợ nóng
  • Phát ban

Phụ nữ có thai và cho con bú, người dưới 18 tuổi không nên dùng glucosamine do chưa có cơ sở khoa học chứng minh an toàn và hiệu quả.

Ngoài ra, glucosamine có nguy cơ gây khó khăn cho việc kiểm soát đường trong máu. Người bệnh tiểu đường cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi dùng glucosamine.

3. Kết luận

Glucosamine hoạt chất tự nhiên, có vai trò rất quan trọng đối với xương khớp. Nó giúp ổn định và duy trì sức khỏe của xương khớp.

Glucosamine an toàn với hầu hết đối tượng người trưởng thành. Tuy còn một số tác dụng phụ nhưng dường như là không quá nghiêm trọng.

Nếu có vấn đề về xương khớp, bạn nên bổ sung glucosamine bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng chuyên về xương khớp, nhưng cũng cần hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi dùng nhé.

Với những kiến thức trên, Hotchland tin rằng đã giúp bạn hiểu hơn và không còn nỗi bận tâm về việc dùng lâu dài glucosamine nữa.

Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!

Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition
Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu