Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!
Guarana – “Siêu Hạt” Đốt Cháy Chất Béo, Tăng Cường Năng Lượng

Guarana – “siêu hạt” đốt cháy chất béo, tăng cường năng lượng

0 Comments


Guarana là gì ?

Guarana tên khoa học Paullinia cupana là một loại cây leo có nguồn gốc từ Amazon. Nó thuộc họ thực vật bồ hòn và có họ hàng với cây nhãn (còn được gọi là trái cây rồng mắt rồng) Lá cây lớn, và tạo ra những cụm hoa. Quả nhỏ có kích thước tương đương hạt cà phê và có màu đỏ hoặc nâu. Trái cây chứa các hạt màu đen được bao phủ bởi các vòng cung màu trắng, trông gần giống với một con mắt.

Hạt Guarana có hàm lượng caffeine rất cao, có tác động tích cực trong quá trình giảm cân và bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Ngoài ra Guarana còn được biết đến với khả năng giúp tối ưu hóa trí nhớ, chống mệt mỏi, cải thiện sức khỏe của tim,…Cùng thực phẩm chức năng nhập khẩu chính hãng của Mỹ Hotchland Nutrition tìm hiểu 8 lợi ích tiềm năng mà loại “siêu hạt” này mang lại cho sức khỏe nhé.

 

8 Lợi Ích Của Hạt Guarana Là Gì ? 

1. Guarana giúp tăng sức mạnh cho não

Các nghiên cứu cho thấy guarana có thể có tác động mạnh mẽ đến sự tập trung và trí nhớ. Một nghiên cứu thuộc Đơn vị khoa học thần kinh nhận thức con người tại Đại học Northumbria ở Anh cho thấy ở những người sử dụng guarana liều thấp có thể cải thiện cả hiệu suất bộ nhớ và sự tỉnh táo so với nhóm không sử dụng chúng. Tương tự, một nghiên cứu khác được thực hiện tại Đại học Northumbria đã so sánh tác dụng của guarana và nhân sâm và báo cáo kết quả cho thấy rằng chiết xuất hạt guarana có thể tăng cường đáng kể hiệu suất nhiệm vụ và sự chú ý ở mức độ lớn hơn so với nhân sâm.

Xem Chi Tiết : 12 loại thực phẩm bổ não, giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung

2. Chất chống oxy hóa cao

Trái cây Guarana chứa một loạt các chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm caffeine, tannin, saponin, theobromine và catechin. Chất chống oxy hóa là các hợp chất có lợi có thể giúp chống lại sự hình thành gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương oxy hóa cho các tế bào.

 

Guarana chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao

 

Bên cạnh là “phế phẩm” được tạo ra từ tình trạng tình trạng căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, kéo dài, các gốc tự do xâm nhập vào cơ thể thông qua thực phẩm nhiễm chất độc hóa học, ô nhiễm môi trường, tia phóng xạ và tia cực tím từ ánh nắng mặt trời làm phát triển và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Sự tàn phá của các gốc tự do làm cho chúng ta lão hóa nhanh hơn bằng cách phá hỏng da của chúng ta, mà nó còn là nguyên nhân góp phần vào các cơn đau đầu, khớp, xương và cơ bắp.

Không chỉ vậy, một số nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa thậm chí có thể bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính như bệnh tim, ung thư và tiểu đường.

3. Chống mệt mỏi

Nồng độ cafein có trong guarana được đánh giá là cao hơn mức nồng độ cafein có hạt cà phê. Caffeine hoạt động như một chất kích thích và ảnh hưởng đến hoạt động của một số chất dẫn truyền thần kinh trong não của bạn để tăng mức năng lượng. Đây là lý do tại sao đồ uống như cà phê và nước tăng lực thường được sử dụng như một cách khắc phục nhanh chóng cho tình trạng cơ thể ở mức năng lượng thấp và mệt mỏi .

Ngoài việc chống lại sự mệt mỏi về thể chất, một số nghiên cứu chỉ ra rằng guarana cũng có thể giúp giảm mệt mỏi về tinh thần. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Appetite cho thấy dùng nó có thể làm giảm mệt mỏi tinh thần ở những người tham gia.

4. Tốt cho hệ tiêu hóa

Guarana từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho cả táo bón và tiêu chảy. Nó giúp kích thích khả năng tiêu hóa và làm dịu chứng rối loạn tiêu hóa. Lượng caffeine dồi dào trong guarana có thể giúp kích thích sự di chuyển của thức ăn hoặc phân trong ống tiêu hóa để giảm táo bón. Thêm vào đó, nó cũng rất giàu tannin. Tannin là các hợp chất thực vật có thể ngăn nước thừa được bài tiết vào ruột từ đó giúp ngăn chặn tình trạng tiêu chảy.

 

Guarana tốt cho hệ tiêu hóa

 

5. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Nghiên cứu cho thấy hạt guarana có lợi cho sức khỏe tim theo nhiều cách khác nhau. Nó có thể giúp ngăn ngừa cục máu đông để giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Không chỉ vậy, guarana còn có thể làm giảm quá trình oxy hóa cholesterol LDL trong máu. Điều này giúp thể kiểm soát sự tích tụ mảng bám trong động mạch để ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch.

6. Giữ làn da tươi sáng với Guarana

Nhờ vào hàm lượng cả caffeine và chất chống oxy hóa cao có thể nói guarana là phương pháp làm đẹp da tự nhiên rất tuyệt vời. Caffeine giúp bảo vệ da chống lại bức xạ UV. Nó cũng làm chậm quá trình quang hóa của da và thúc đẩy lưu thông và lưu lượng máu. Một nghiên cứu khác còn cho thấy mỹ phẩm có chứa guarana giúp giảm chảy xệ da và giảm thiểu nếp nhăn bên dưới và xung quanh mắt.

 

Giữ làn da tươi sáng với Guarana

 

7. Guarana có thể giúp giảm sự phát triển ung thư

Mặc dù các nghiên cứu hiện tại chưa thể chứng minh được vai trò của guarana trong việc chống lại sự hình thành và phát triển các mầm bệnh ung thư nhưng một số bằng chứng sơ bộ cho thấy guarana có thể giúp giảm hiệu quả sự phát triển và lây lan của một số loại tế bào ung thư, gồm ung thư ruột kết và ung thư vú . Hơn nữa, nó cũng có thể tăng cường hoạt động của các tác nhân hóa trị liệu để giúp tiêu diệt các tế bào ung thư hiệu quả hơn.

8. Giảm cân

Guarana thường được sử dụng như một trợ thủ đắc lực giúp giảm cân. Trên thực tế, có rất nhiều sản phẩm thuốc và chất bổ sung giảm cân hiệu quả có chứa thành phần guarana. Điều này một phần là do hàm lượng caffeine có trong nó. Caffeine đã được chứng minh là giúp tăng cường trao đổi chất lên đến 11 phần trăm trong khoảng thời gian 12 giờ trong nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ . Thêm vào đó, một số nghiên cứu cũng cho thấy guarana có thể làm chậm và ức chế sản xuất tế bào mỡ để giúp giảm mỡ trong cơ thể.

 

Guarana giúp giảm cân hiệu quả 

 

Bài Viết Bạn Quan Tâm

Trà xanh – thần dược dân dã cho sức khỏe của bạn

L Methionine và tác dụng với cơ thể

MSM (methyl-sulfonyl-methane) và 6 công dụng tuyệt vời với cơ thể của bạn

Chitosan và 10 công dụng không ngờ với sức khỏe

Acai Berry siêu thực phẩm cho công cuộc giảm cân và chống lão hóa