Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!
Ngâm chân với rượu gừng giúp giảm đau khớp

Ngâm chân với rượu gừng giúp giảm đau khớp

0 Comments


Gừng không chỉ là một loại gia vị  mà còn được biết đến với vai trò là vị thuốc được y học cổ truyền xếp vào nhóm khử hàn, chống viêm, giảm đau. Đặc biệt khi hết hợp gừng với rượu sẽ có một công dụng đáng ngạc nhiên, nhất là khi ngâm chân với rượu gừng sẽ giúp giảm đau khi bị các bệnh lý về xương khớp.

Ngâm chân có tác dụng gì?

Ngâm chân bằng nước ấm với tinh dầu hoặc các nguyên liệu khác như một các thư giãn. Ngoài ra cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chúng khi được áp dụng đều đặn.

Ngâm chân mang lại cảm giác thoải mái như làm tăng sự tập trung của trí não, giúp kiểm soát lo âu, giảm stress, thư giãn sâu và tăng cường năng lượng mỗi khi bạn cảm thấy mệt mỏi. Giúp máu lưu thông dễ dàng, giải độc và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Nước ấm nóng giúp giảm đau nhức xương khớp. Ngâm chân đều đặn vào mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp thêm xoa bóp bàn chân nhẹ nhàng, giúp kích thích tuần hoàn máu, điều hòa khí huyết và cân bằng cơ thể.

Ngâm chân giúp bạn thư giãn, thoải mái, lưu thông máu, thải độc
Ngâm chân giúp bạn thư giãn, thoải mái, lưu thông máu, thải độc

Ngâm chân bằng rượu gừng có tác dụng gì?

1. Ngâm chân với rượu gừng giúp giảm đau khớp

Gừng có đặc tính chống viêm nhờ chất men zingibain có trong gừng. Chất men này là một loại thuốc giảm đau tự nhiên, giúp giảm các cơn đau cơ, viêm khớp, thấp khớp, đau đầu hay đau nửa đầu. Nếu sử dụng thường xuyên, gừng làm giảm lượng prostaglandin, do đó giúp giảm đau. 

Rượu có thể kháng viêm, giảm đau. Đặc biệt, gừng và rượu là một sự kết hợp hoàn hảo. Khi ngâm chân với rượu gừng sẽ giúp bạn lưu thông máu, kháng viêm, giảm đau, có công dụng giảm đau khớp rất hiệu quả.

2. Giúp trị chứng mất ngủ

Cách ngâm chân này giúp làm giãn mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến khắp cơ thể, giảm đau nhức, giúp ấm cơ thể đặc biệt là vào mùa đông giá rét. Ngoài ra, mùi thơm dễ chịu từ gừng cùng với xoa bóp giúp góp phần làm dịu căng thẳng, đưa chúng ta vào một giấc ngủ ngon.

3. Giúp phụ nữ sau sinh có tinh thần phấn chấn, ăn ngon ngủ ngon

Đối với phụ nữ thì chứng trầm cảm sau sinh dù ít hay nhiều thì ai cũng mắc phải, kèm với đó là triệu chứng hay quên. Đặc biệt là sau khi mệt mỏi với quá trình vượt cạn khiến họ kiệt sức và gân cốt mệt mỏi.

Chưa kể đến, thời gian đầu sau sinh phụ nữ còn không được dùng đến nước. Việc dùng rượu gừng để xoa bóp và ngâm chân mang lại rất nhiều lợi ích mà những ai đang chăm mẹ bầu sau kinh không nên bỏ qua. Bởi vì, rượu gừng giúp đả thông kinh mạch, làm cho khí huyết lưu thông, giúp tinh thần thoải mái.

Ngâm chân bằng rượu gừng giúp làm giãn mạch máu tăng cường lưu thông tạo cho bạn một giấc ngủ ngon.

Cách ngâm rượu gừng

Nguyên liệu 

Gừng tươi, rượu trắng, bình thủy tinh

Cách làm

  • Gừng rửa thật sạch bởi ta sẽ sử dụng cả phần vỏ gừng bên ngoài mà không cần cạo đi. 
  • Lấy dao đập dập củ gừng hoặc thái thành từng lát.
  • Cho gừng vào bình thủy tinh sạch, đỏ rượu trắng loại ngon vào bình sao cho ngập mặt gừng. 
  • Để ngâm như vậy trong khoảng 1 – 3 tháng là có thể sử dụng, tuy nhiên rượu gừng ngâm càng lâu càng tốt. 
Rượu gừng vừa tốt cho khớp vừa tốt cho cơ thể

Ngoài cách ngâm chân, mỗi ngày làm chúng ta uống 1 ly nhỏ rượu gừng trong bữa ăn, kiên trì sử dụng, những cơn đau do bệnh thấp khớp gây ra sẽ thuyên giảm một cách đáng kể. Không chỉ thế nó còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp bạn khỏe mạnh, da dẻ hồng hào, trẻ khỏe hơn.

Cách ngâm chân với rượu gừng mang lại hiệu quả cao nhất

Bạn có thể cho thêm một ít nước ấm để rượu gừng nóng lên làm tăng tác dụng và khi ngâm chân sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Hoặc tốt nhất là nên chưng cho rượu gừng ấm lên và ngâm chân khi đó bạn sẽ nhân được công dụng tối đa của rượu gừng mang lại, giúp khí huyết lưu thông, đả thông kinh mạch một cách dễ dàng.

Đặc biệt, sau khi ngâm chân bằng rượu không nên rửa chân lại bằng nước lạnh nhé. Chúng ta chỉ cần lau khô và nếu không muốn mùi rượu gừng lưu lại quá nhiều khi ngủ thì chỉ nên rửa chân lại bằng nước ấm.

Rượu gừng là một sản phẩm mang lại nhiều công dụng hữu ích, nhất là những người bị đau xương khớp. Trên đây là những chia sẻ về ngâm chân với rượu gừng có tác dụng gì? và cách sử dụng rượu gừng giảm đau xương khớp đạt hiệu quả cao nhất. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn để có một sức khỏe tốt.