Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!
Đau đầu về chiều

Những nguy hiểm do “đau đầu về chiều”

0 Comments


Đau đầu là hiện tượng phổ biến. Nhưng nếu bạn bị đau đầu về chiều thường xuyên kèm triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi thì không được chủ quan bởi đây có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nguy hiểm. Cùng Đông Thái tìm hiểu về căn bệnh này nha!

Đau đầu về chiều là gì?

Tuy nhiên, các cơn đau này thường không nghiêm trọng và sẽ thuyên giảm vào buổi tối. Trong những trường hợp hiếm hơn, cơn đau có thể trở nên dữ dội hoặc kéo dài. Lúc đó, người bệnh cần nhanh chóng đến phòng khám kiểm tra để đề phòng cơn đau là dấu hiệu của một bệnh lý nghiêm trọng.

Những dấu hiệu và triệu chứng đi kèm với đau đầu về chiều là gì?

Đau đầu về chiều thường hiếm khi là tình trạng nghiêm trọng. Tuy nhiên đôi khi các cơn đau lại là dấu hiệu của những vấn đề về sức khỏe. Khi có các triệu chứng như sau, người bệnh cần nhanh chóng đến bệnh viện để thăm khám:

  • Đau đầu dữ dội đột ngột, cảm giác khác với những cơn đau trước đây
  • Cơn đau xuất hiện thường xuyên hơn hoặc trở nên trầm trọng hơn
  • Cứng cổ
  • Lơ mơ
  • Mất thị lực
  • Song thị
  • Co giật
  • Tê ở cánh tay hoặc chân
  • Mất ý thức
  • Huyết áp cao
  • Đau đầu sau chấn thương

Những người bị đau đầu mạn tính nên tham vấn ý kiến bác sĩ nếu:

  • Cơn đau xuất hiện mà không có tác nhân rõ ràng
  • Những thay đổi trong lối sống không làm giảm đau đầu
  • Cơn đau ngày càng nghiêm trọng hơn theo thời gian
  • Vị trí đau ở đầu thay đổi

Nguyên nhân

1. Căng thẳng

Căng thẳng được cho là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các cơn đau nhức đầu vào chiều tối. Sau một ngày làm việc vất vả có thể khiến tinh thần cảm thấy mệt mỏi, nhóm cơ quanh mắt bị co thắt do làm việc quá sức, nhất là với những người phải nhìn vào máy tính nhiều… Điều này khiến hệ thống dây thần kinh gửi các tín hiệu đến não, gây các cơn đau nửa đầu hoặc đau nửa đầu vai gáy. Đau nửa đầu vào buổi tối thường lặp lại vào cùng một thời điểm ở mỗi ngày. Theo đó, cứ ở một giờ nhất định vào cuối ngày, các cơn đau nửa đầu sẽ xuất hiện. Nếu người bệnh càng lo lắng và căng thẳng, thì những cơn đau nửa đầu sẽ có cường độ và tần suất cao hơn.

Đau đầu về chiều
Căng thẳng là nguyên nhân hàng đầu

Xem thêm: Tăng Khả Năng Tập Trung Tối Ưu Hiệu Quả Công Việc

2. Làm việc xuyên buổi trưa

Một nguyên nhân khác cũng có nhiều khả năng dẫn đến đau nửa đầu vào chiều tối đó là làm việc xuyên trưa. Sau một buổi sáng làm việc căng thẳng, cơ thể cần phải được thư giãn và nghỉ ngơi vào buổi trưa.

Đau đầu về chiều
Làm việc xuyên buổi trưa ảnh hưởng sức khỏe, gây đau đầu.

Dù thời gian nghỉ chỉ khoảng nửa tiếng hay một giờ, nhưng cũng đủ cơ thể nạp lại năng lượng và lấy lại tinh thần, sự tập trung nhanh hơn khi bắt đầu trở lại làm việc. Việc làm việc xuyên trưa, không nghỉ ngơi có thể khiến cơ thể mệt mỏi do lao động quá sức và không được nghỉ ngơi hợp lý, gây trạng thái uể oải, đau nhức nửa đầu vào buổi chiều sau khi kết thúc công việc.

3. Ăn thịt đông lạnh hay thịt chế biến sẵn

Có khá nhiều loại thực phẩm xếp vào nhóm bị nghi ngờ là nguyên nhân gây nên các cơn đau nửa đầu nói chung và đau nửa đầu vào chiều tối hay tối nói riêng. Trong đó, nhiều nghiên cứu đã chứng minh các loại thịt đông lạnh hay thịt chế biến sẵn có khả năng dẫn đến các cơn đau nửa đầu cho người dùng. Vì trong các loại thịt này như thịt lợn muối, thịt nguội, xúc xích, thịt lợn xông khói… đều có chứa thành phần nitrit hoặc nitrate. Đây là chất bảo quản có thể gây phản ứng tiêu cực cho cơ thể khi khiến mạch máu bị giãn, giáp tiếp gây cơn đau nửa đầu.

Đau đầu về chiều
Sử dụng thịt đông lạnh cũng là nguyên nhân không nhỏ

4. Mất nước

Đau đầu về chiều có thể do cơ thể bị thiếu nước trong cả ngày dài. Bên cạnh đó, cơ thể cũng có các triệu chứng khác chẳng hạn như: khô miệng, môi và cổ họng, nước tiểu sẫm màu hoặc đi tiểu ít, chóng mặt, cáu gắt…

5. Căng cơ

Đây là loại đau đầu phổ biến nhất. Có đến 75% người trưởng thành đều từng bị đau đầu do căng cơ, stress. Phụ nữ có xu hướng bị đau đầu liên quan đến căng thẳng cao gấp đôi nam giới. Người bệnh có thể cảm thấy đầu như bị căng ra và đau nhiều ở 2 bên đầu do cơn đau bắt nguồn từ các cơ vùng cổ, vai hoặc hàm đi lên vùng đầu.

6. Bị các chứng đau đầu mạn tính

Những bệnh nhân mắc các chứng đau đầu mạn tính cũng thường xuyên xuất hiện triệu chứng đau nửa đầu vào buổi tối. Đặc biệt, đau nửa đầu Migraine (rối loạn vận mạch não) là một trong những bệnh lý thần kinh phổ biến. Biểu hiện của chứng Migraine là các cơn đau giật nhói xuất phát từ một bên đầu, có thể lan đến đỉnh đầu và sau gáy. Trong cơn đau bệnh nhân thường kèm biểu hiện buồn nôn, nôn, sợ ánh sáng, tiếng ồn, đau tăng khi vận động. Bên cạnh Migraine, bệnh nhân thiếu máu não cũng thường bị đau đầu vào chiều tối với cảm giác đầu nặng trịch như có vật gì đè vào, lâu ngày còn dẫn tới tình trạng hoa mắt chóng mặt ù tai hay tê bì nhức mỏi tay chân và giảm trí nhớ.

7. Dấu hiệu của bệnh lý

Chẳng hạn như đột quỵ hoặc phình động mạch. Khi này các cơn đau đầu có thể xuất hiện vào buổi chiều. Tuy nhiên, không giống như các loại đau đầu khác, chúng có xu hướng không biến mất và thường tái phát. Sau đó, cơn đau có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày, vì vậy người bệnh cần nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra.

Phòng ngừa đau đầu vận mạch

Để phòng tránh và cải thiện bệnh đau đầu vận mạch, người bệnh nên hạn chế các tác nhân gây bệnh. Trước hết, giảm cường độ làm việc vì áp lực công việc có ảnh hưởng lớn đến hệ thần kinh nói chung và thần kinh thái dương nói riêng.

Hãy tập một chế độ làm việc ăn ngủ điều độ và thường xuyên tập thể thao nhẹ nhàng. Đừng ngồi làm việc ở một tư thế quá lâu mà hãy tìm cách đi lại vận động. Ngoài ra, bạn nên hạn chế thức uống có cồn, thuốc lá. Tăng cường ăn rau xanh giảm mỡ, bổ sung các vi chất như magie, kẽm, sắt, vitamin K, B6…

Khi bị đau đầu, bạn nên nằm nghỉ ngơi nơi yên tĩnh tránh ánh sáng, tiếng động rung lắc mạnh. Bạn có thể xoa bóp mát xa nhẹ vùng đầu để làm giảm cơn đau đầu.

Sử dụng thêm thực phẩm chức năng MegaBrain để có một bộ não thật khỏe mạnh. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe MegaBrain giúp tăng cường trí nhớ, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường tuần hoàn não, giúp phòng ngừa và giảm triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não.

Hi vọng rằng với các chia sẻ trên đây của Đông Thái sẽ có thể mang lại nhiều thông tin hữu ích. Từ đó, giúp bạn biết thêm về các nguyên nhân gây đau đầu về chiều để từ đó có biện pháp phòng tránh.