Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!
Đau đầu sau gáy

Nguyên nhân và cách điều trị đau đầu sau gáy

0 Comments


Đau đầu sau gáy không phải là hiện tượng hiếm gặp. Tuy nhiên nhiều người còn chủ quan mà không ngờ rằng đây là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm. Chủ động tìm hiểu  nguyên nhân là biện pháp hữu hiệu giúp phòng và giảm nhanh các cơn đau.

Đau đầu sau gáy là gì?

Là do cơ cứng xảy ra do những rối loạn dây thần kinh. Triệu chứng xảy ra với mọi đối tượng, hiện tượng nhức mỏi diễn ra phía sau đầu, cổ, gáy. Thêm vào đó có thể lan tới hai bên thái dương hoặc xuống vai, ngực…diễn biến từ nhẹ đến nặng, âm ỉ kéo dài.

Trường hợp ngoại lệ có thể người bệnh cảm thấy bị mệt mỏi, mất ngủ, rối loạn cảm giác, điện giật, chóng mặt, buồn nôn.

Nguyên nhân gây đau đầu sau gáy

1. Viêm khớp

Viêm khớp thường xảy ra bởi tình trạng sưng viêm ở khu vực đốt sống cổ. Lúc này, người bệnh không chỉ cảm thấy đau đầu mà còn bị đau vùng cổ. Cường độ đau có xu hướng nặng hơn khi đầu hoặc đốt sống cổ chuyển động.

Phần lớn trường hợp, loại viêm khớp gây đau đầu sau gáy là viêm khớp dạng thấp hoặc thoái hóa đốt sống cổ.

Xem thêm: Thực Phẩm Bổ Sung Chất Nhờn Giúp Khớp Chắc Khỏe

2. Sai tư thế

Những động tác đứng thẳng, đi lại hoặc đơn giản như ngồi một chỗ nếu không đúng tư thế rất dễ làm cho các nhóm cơ cổ, vai và lưng căng cứng. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến các cơn đau âm ỉ hoặc nhói ở đáy sọ.

Sai tư thế gây đau đầu sau gáy
Sai tư thế hoạt động là 1 trong những nguyên nhân gây đau vai gáy

3. Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm ở cột sống cổ có thể gây đau đầu do trật các đốt xương sọ và cổ.

Bạn có thể cảm nhận cơn đau ở sau đầu, thái dương hoặc sau hốc mắt. Các triệu chứng đi kèm với tình trạng này bao gồm khó chịu ở vai hoặc cánh tay trên.

Cơn đau đầu do trật các đốt xương sọ và cổ có thể tăng lên khi bạn nằm. Thậm chí, cơn đau có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, khiến bạn không thể ngủ ngon giấc. 

Xem thêm: Thoái Hóa Khớp Gối- Nỗi Lo Sợ Của Người Cao Tuổi

4. Chấn thương vùng cổ

Những chấn thương do tai nạn, chơi thể thao, tập luyện quá sức làm ảnh hưởng đến vùng cột sống cổ sẽ gây ra triệu chứng đau đầu sau gáy. Nguyên nhân là do lưu thông máu bị gián đoạn và những tổn thương tại sụn khớp, dây chằng khó có thể lành lại.

Đau đầu sau gáy
Chấn thương vùng cổ, viêm khớp là 1 nguyên nhân lớn

5. Thói quen sinh hoạt

Ngủ gối quá cao, xem tivi quá gần, thức khuya… cũng là nguyên nhân gây đau đầu sau gáy cần tránh.

6. Sử dụng chất kích thích

Với những người thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp, trong đó có đau đầu sau gáy. Các chất kích thích khi vào cơ thể sẽ cản trở sụn khớp hấp thu chất dinh dưỡng, đẩy nhanh quá trình thoái hóa và gây đau.

7. Căng thẳng

Những stress trong sinh hoạt, làm việc, môi trường sống gây ra hiện tượng co cơ. Tình trạng này kéo dài làm nảy sinh cơn đau đầu sau gáy, mỏi cổ khó chịu.

Xem thêm: Khả Năng Tập Trung Tối Ưu Hiệu Quả Công Việc

Cách chữa trị đau đầu sau gáy

1. Giảm đau sau gáy bằng thuốc tây

Tây y sử dụng nhiều loại thuốc có tác dụng giảm đau, kháng viêm điều trị đau đầu sau gáy. Thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định một số loại thuốc sau:

  1. Thuốc giảm đau: Paracetamol, Acetaminophen… giúp ngăn chặn cơn đau tức thời. Tuy nhiên, nếu sử dụng trong thời gian dài sẽ gây nghiện và ảnh hưởng đến sức khỏe.
  2. Thuốc kháng viêm: Aspirin, Ibuprofen…. hỗ trợ giảm viêm, tránh cơn đau đầu sau gáy lây lan ra vùng xương khớp quanh cổ, gáy.
  3. Thuốc giãn cơ: Myonal… giúp giảm thiểu tình trạng co cứng cơ, đau sau gáy nhanh chóng. Tuy nhiên, loại thuốc này cũng tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ nếu sử dụng quá liều.

2. Điều trị đau đầu sau gáy bằng thuốc nam

Bên cạnh các loại thuốc tây, y học cổ truyền áp dụng một số loại thảo dược điều trị đau đầu sau gáy mang lại hiệu quả tích cực. Cụ thể:

  1. Lá chìa vôi: Chuẩn bị 30g chìa vôi cùng 20g tầm gửi, cỏ xước, dền gai, cỏ ngươi, lá lốt tất cả rửa sạch. Sau đó, đun các vị thuốc trên cùng 1 lít nước. Uống thay nước lọc mỗi ngày. Duy trì từ 1- 2 tháng để thấy triệu chứng đau đầu sau gáy thuyên giảm.
  2. Cỏ xước: Chuẩn bị 500g lá lốt, cỏ xước, ngải cứu làm sạch, băm nhỏ, phơi khô. Mỗi ngày, sử dụng 30g nguyên liệu đun cùng nước. Uống thay nước mỗi ngày để điều trị triệu chứng đau đầu sau gáy.

Một số bài tập hỗ trợ giảm đau

Các bài tập là phương pháp không thể thiếu trong lộ trình điều trị đau đầu sau gáy. Việc vận động thường xuyên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngăn ngừa quá trình lão hóa, tăng hệ miễn dịch xương khớp. Người bệnh có thể áp dụng một số bài tập đơn giản sau:

  1. Tư thế con cá: Bệnh nhân nằm thẳng, khép chặt 2 chân, 2 tay duỗi thẳng song song với thân người. Hít sâu, nâng ngực lên cao, ngả cổ ra phía sau. Giữ nguyên tư thế trong 10s thì dừng và tiếp tục thực hiện lại động tác trong 10 phút.
  2. Bài tập chữa bằng kéo giãn cơ cổ: Ngồi thẳng lưng, bắt chéo 2 chân, thả lỏng tay trái. Sau đó, tay phải đặt lên đỉnh đầu, kéo hết cơ về bên phải. Giữ nguyên tư thế 10s rồi đổi bên. Thực hiện liên tục trong 10 phút.

Nên nhớ phải luôn có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, kết hợp tập thể dục thể thao thường xuyên thì mới mau chóng khỏi bệnh. Sử dụng thực phẩm chức năng MegaBrain để có bộ não khoẻ mạnh.

Sản phẩm có tác dụng:

○ Hỗ trợ giảm đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, ù tai, mất tập trung, stress…

○ Tăng cường tuần hoàn máu lên não, nâng cao nhận thức của não bộ

○ Tăng cường sự tập trung, tăng cường trí nhớ và sự minh mẫn, hỗ trợ điều trị Alzheimer

○ Dự phòng và hỗ trợ điều trị tai biến mạch máu não

○ Nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên an toàn cho người sử dụng

Fanpage Facebook: Hotchland Nutrition

Theo dõi fanpage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất!

Hotchland Nutrition vì sức khỏe của bạn và những người thân yêu