Hotchland Nutrition - Vitamins for Life!
Trà xanh - thần dược dân dã cho sức khỏe của bạn

Trà xanh – thần dược dân dã cho sức khỏe của bạn

0 Comments


Trà xanh – thức uống dân dã mang tâm hồn Việt

Bạn có lẽ sẽ rất dễ dàng bắt gặp hình ảnh một ấm trà xanh nghi ngút khói trong các gia đình thôn quê hay là ngay cả ở phố thị ồn ào. Bát nước chè xanh dường như là thức uống tạo nên phong vị đặc trưng, là thức uống nuôi dưỡng tâm hồn của bao nhiêu thế hệ người Việt.

 

Trà xanh - thần dược dân dã cho sức khỏe của bạn

Trà xanh và những công dụng tuyệt vời với sức khỏe

Không chỉ là thức uống dân dã quen thuộc, trà xanh đã được chứng minh là có những lợi ích nhất định với sức khỏe. Cùng Hotchland Nutrition điểm qua 7 lợi ích nổi bật mà loại thảo mộc này mang lại cho sức khỏe của bạn nhé.

Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng

Trà xanh giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch

Chất chống oxy hóa flavan-3-ols và anthocyanidin có trong trà xanh được chứng minh là có lợi cho sức khỏe trao đổi chất và tim mạch, giúp tăng lượng máu bơm vào tim, giảm huyết áp và loại bỏ các cholesterol gây hại.
Ngoài ra Flavonoid không chỉ có khả năng chống viêm có lợi cho sức khỏe tim mạch mà chúng còn có tác dụng chống hình thành huyết khối, đái tháo đường, ung thư và bảo vệ thần kinh.

 

Trà xanh - thần dược dân dã cho sức khỏe của bạn

Ngăn ngừa tiểu đường và kháng insulin

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng lượng flavan-3-ols và anthocyanidin có trong trà xanh có thể cải thiện kiểm soát đường huyết và giúp bình thường hóa lượng đường trong máu. Do đặc tính chống viêm của nó, trà xanh được cho là có lợi cho những người có nguy cơ hoặc được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2. Nhóm chất Catechin có trong trà xanh, đặc biệt là EGCG, cũng được phát hiện là có tác dụng chống béo phì và trị đái tháo đường hiệu quả.

Kiểm soát cân nặng và ngừa tăng cân

EGCG có trong trà được phát hiện là có thể giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất và trong việc giảm cân và duy trì cân nặng. Vì vậy đừng ngạc nhiên khi bạn đọc thấy thành phần trà xanh trong các sản phẩm thực phẩm chức năng giảm cân hiện nay trên thị trường.

 

Trà xanh giúp kiểm soát cân nặng và ngừa tăng cân

 

Tuy nhiên vai trò của EGCG trong việc kiểm soát cân nặng vẫn còn gây tranh cãi. Một số nghiên cứu chỉ tìm thấy tác dụng khiêm tốn của trà xanh đối với quá trình trao đổi chất, các nghiên cứu khác phát hiện ra rằng dù có tiêu thụ nhiều EGCG mà không thay đổi lối sống như việc vẫn duy trì chế độ ăn bất hợp lí, lười luyện tập thể dục thể thao thì vẫn rất khó để giảm cân.

Ngăn ngừa bệnh Alzheimer hoặc mất trí nhớ ở người lớn tuổi

Trà xanh được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn sự phân hủy của acetylcholine, chất dẫn truyền thần kinh liên kết mạnh mẽ với bộ nhớ.

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã công bố một nghiên cứu về trà xanh và tác dụng của nó đối với các mảng protein beta-amyloid được tìm thấy trong bệnh Alzheimer. Các mảng protein liên quan đến bệnh Alzheimer gây oxy hóa mạnh làm tăng tổn thương và gây tử vong tế bào não. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng catechin trong trà làm giảm mức độ gây tổn hại của các gốc tự do trong não. Ở những người thường xuyên sử dụng trà, mức độ các mảng bám là thấp hơn nhiều so với người ít hoặc không uống trà. Ngoài ra chất chống oxy hóa flavonoid cũng được chứng minh là có khả năng giúp bảo vệ não khỏi quá trình oxy hóa.

Xem chi tiết : Bệnh Alzheimer và phương pháp điều trị bệnh tự nhiên

Giúp diệt khuẩn và bảo vệ sức khỏe răng miệng

EGCG đã được chứng minh là có tác dụng hiệu quả trong việc chống lại một loại vi khuẩn gây sâu răng gọi là Streptococcus mutans – loại vi khuẩn này gây ra sự hình thành mảng bám trên lưỡi và răng gây ra tình trạng sâu răng
Vì vậy đừng quên sử dụng trà xanh mỗi ngày hoặc sử dụng các sản phẩm nha khoa có thành phần trà xanh để cải thiện sức khỏe răng miệng, giảm nguy cơ sâu răng và giảm hôi miệng nhé.

 

Trà xanh giúp diệt khuẩn và bảo vệ sức khỏe răng miệng

Góp phần bảo vệ mắt và tăng cường thị lực

Catechin trong trà xanh có khả năng bảo vệ mắt, chống lại tác hại của tia cực tím, giảm quá trình lão hóa các bộ phận của mắt, giảm căng thẳng cho mắt,…

Các nhà nghiên cứu đã cho một lượng trà xanh khác nhau vào các tế bào mắt người được nuôi cấy sau khi phơi chúng dưới đèn UV. Kết quả cho thấy những tế bào được cung cấp trà xanh có mức độ tổn hại ít hơn nhiều so với các tế bào không nhận được.

Bài Viết Bạn Quan Tâm

MSM (methyl-sulfonyl-methane) và 6 công dụng tuyệt vời với cơ thể của bạn

L Methionine và tác dụng với cơ thể

Guarana – “siêu hạt” đốt cháy chất béo, tăng cường năng lượng

Chitosan và 10 công dụng không ngờ với sức khỏe

Acai Berry siêu thực phẩm cho công cuộc giảm cân và chống lão hóa

One thought on “Trà xanh – thần dược dân dã cho sức khỏe của bạn”

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.