Nên uống Collagen lúc nào để đạt hiệu quả và tối ưu nhất?

Không phải ai cũng nắm bắt được cách sử dụng Collagen sao cho phát huy được hết kết quả của nó. Nhiều chị em cũng thắc mắc không biết nên uống collagen lúc nào, collagen uống như thế nào để tốt và an toàn cho sức khỏe, tránh gặp phải những phản ứng phụ. Hãy dành vài phút đọc bài viết này của Hotchland Nutrition để đi tìm câu trả lời cho bạn nhé!

 
Nên uống collagen lúc nào hiệu quả nhất?

1.Uống Collagen có tác dụng gì?  

Trước khi trả lời câu hỏi nên uống collagen lúc nào, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu uống Collagen có tác dụng gì nhé! Collagen được ví như một chất keo gắn kết các tế bào có dưới da, trong xương hay giác mạc.

Nhờ có Collagen mà các tế bào tạo được thành một khối hoàn chỉnh giúp duy trì độ đàn hồi cho làn da. Vậy Collagen uống tốt nhất khi nào? Từ sau 25 tuổi trở đi, lượng Collagen trong cơ thể bạn sẽ bị hao hụt dần theo dòng chảy thời gian.

Có thể thấy rằng, việc bổ sung Collagen bằng cách sử dụng các thực phẩm chức năng là điều cần thiết để đảm bảo độ tươi tắn cho làn da cũng như sức khỏe cơ thể. Một số tác dụng khi phụ nữ sử dụng Collagen là:

• Kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể, duy trì độ đàn hồi cho làn da luôn căng mịn.
• Ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên làn da như khô ráp, nếp nhăn,…
• Giúp lành sẹo nhanh các vết thương, tránh cho làn da bị sần sùi kém mịn màng.
• Chống lão hóa, duy trì sự căng mịn cũng như trẻ trung cho làn da.
• Cải thiện sức khỏe cho mạch máu, đề phòng chứng cao huyết áp.
• Duy trì tính dẻo dai và đàn hồi của xương, hạn chế cơ thể mắc các bệnh về xương khớp.
• Cung cấp các chất dinh dưỡng nuôi móng, tóc chắc khỏe và nhanh mọc.

Nên uống Collagen lúc nào?

2.Uống Collagen lúc nào tốt nhất?  

Nên uống Collagen lúc nào trong ngày là thắc mắc chung của đa số các chị em phụ nữ hiện nay. Dựa trên kết quả nghiên cứu thực tế, nếu muốn gặt hái được trọn vẹn lợi ích do Collagen mang lại, người sử dụng cần nắm bắt được uống Collagen lúc nào tốt nhất và khi nào nên uống collagen. Không để mọi người phải chờ đợi lâu, bài viết dưới đây của Hotchland Nutrition sẽ làm rõ vấn đề này.

2.1 Collagen uống lúc nào trong ngày?  

Không chỉ có Collagen mà bất kỳ sản phẩm hỗ trợ chức năng nào cũng đều phát huy hết hiệu quả nếu như được sử dụng đúng thời điểm. Vậy nên uống Collagen lúc nào trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất?

Theo các chuyên gia nghiên cứu, thời điểm mà cơ thể hấp thụ Collagen một cách tốt nhất là lúc đang đói và dạ dày không chứa đồ ăn. Nói cách khác, thời điểm tốt nhất để bạn uống Collagen trong ngày là trước bữa ăn sáng hoặc trước khi đi ngủ khoảng từ 30 phút đến 1 tiếng.

Collagen uống tốt nhất khi nào? Nhiều chuyên gia nhấn mạnh rằng thời điểm trước khi đi ngủ buổi tối là lựa chọn hợp lý nhất cho câu hỏi “nên uống Collagen lúc nào”. Lý do lựa chọn thời điểm này để uống Collagen vì đây là lúc quá trình trao đổi chất và tái tạo làn da diễn ra một cách mạnh mẽ.

Uống Collagen vào thời điểm buổi tối trước khi đi ngủ giống như bổ sung thêm chất dưỡng để bắt đầu quá trình tái tạo da một cách tối ưu nhất, đồng thời tạo điều kiện để làn da được phục hồi và giúp bạn dễ ngủ hơn.

Cơ thể hấp thụ Collagen một cách tốt nhất vào lúc đang đói  

2.2 Khi nào nên uống Collagen?  

Collagen uống lúc nào là hợp lý đối với từng giai đoạn của phụ nữ? Collagen là hợp chất rất cần thiết cho mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, chỉ khi bước vào giai đoạn lão hóa, dưỡng da và thời điểm Collagen trong cơ thể bắt đầu giảm sút thì bạn mới cần đến sự trợ giúp từ những thực phẩm chức năng bổ sung hợp chất Collagen. Vậy khi nào nên uống collagen?

Trước tuổi 20, bạn chỉ cần bổ sung Collagen qua các nguồn thực phẩm giàu hợp chất này như cá hồi, cá ngừ, tôm biển, nước hầm xương, ớt chuông, quả bơ,... Bắt đầu từ năm tuổi 20 trở đi, bạn nên chăm chút cho mình thói quen bổ sung Collagen thông qua các sản phẩm chức năng như viên uống hoặc dung dịch uống. Việc này sẽ tạo cho làn da của bạn một tiền đề tốt để chống lão hóa.

Uống collagen lúc nào tốt nhất đối với phụ nữ?

3.Cách uống Collagen đúng cách  

Collagen uống như thế nào để đảm bảo cơ thể đang nạp hợp chất đúng cách? Tùy vào cơ địa và tình trạng lão hóa của làn da mà mỗi người sẽ có nhu cầu bổ sung hợp chất Collagen với liều lượng khác nhau. Cách uống collagen đúng cách cần dựa trên nhiều yếu tố? Thông thường, lượng Collagen trung bình cần nạp mỗi ngày ở một người tối thiểu là 5000mg. Collagen uống tốt nhất khi nào?

Ở độ tuổi bắt đầu lão hóa da như tuổi 25, bạn cần phải tăng lượng Collagen bổ sung mỗi ngày lên liều lượng từ 10.000mg đến 15.000mg. Bên cạnh sử dụng sản phẩm chức năng, bạn cần kết hợp với chế độ ăn dinh dưỡng từ các thực phẩm tự nhiên giàu hợp chất Collagen để đảm bảo bạn đang có cách uống collagen đúng cách. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên bổ sung thêm các vitamin A, B, C, E để tăng cường khả năng hấp thụ Collagen cho cơ thể.

Collagen uống như thế nào để đảm bảo đúng cách?

4. Một vài lưu ý khi cần tuân thủ khi bổ sung Collagen  

Bên cạnh câu hỏi “nên uống Collagen lúc nào”, “Collagen uống lúc nào” trong ngày, Hotchland cũng nhận được rất nhiều các câu hỏi khác về những lưu ý khi sử dụng Collagen. Và để hỗ trợ bạn đọc có được quá trình sử dụng Collagen như ý, chúng tôi sẽ nêu ra một vài những lưu ý chính quan trọng sau đây:

• Collagen là hợp chất cần thiết cho mọi lứa tuổi nhưng bạn chỉ nên bổ sung chất này khi đã bước vào độ tuổi cơ thể không còn đáp ứng được số lượng và chất lượng Collagen.
• Liệu trình sử dụng hợp chất Collagen phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Tuy nhiên, một liệu trình phù hợp và an toàn là từ 2 đến 3 tháng và nghỉ tạm thời 1 tháng rồi mới tiếp tục.
• Trung bình, một người cần nạp ít nhất 1000 đến 1500mg Collagen/ ngày. Tuy nhiên, những người ở độ tuổi 25 trở đi cần bổ sung 10.000mg đến 15.000mg/ ngày.

Đặc biệt, 4 điều không nên và không được làm trong quá trình sử dụng Collagen trong ngày là:

• Không quên dưỡng da đầy đủ nếu muốn duy trì làn da thanh xuân.
• Không tự ý tăng giảm liều lượng Collagen so với hướng dẫn sử dụng của sản phẩm.
• Không sử dụng các thực phẩm, đồ uống chứa cafein. Những đồ ăn chiên, rán nhiều dầu mỡ và đồ ăn nhanh cần hạn chế.
• Giờ giấc ngủ nghỉ cần đảm bảo khoa học, không thức khuya hay thức thâu đêm.

Liệu trình sử dụng hợp chất Collagen phụ thuộc vào nhiều yếu tố

5. Tổng kết  

Qua bài viết này, Hotchland Nutrition đã giúp các bạn có câu trả lời cho câu hỏi “nên uống collagen lúc nào?” Nắm bắt và thấu hiểu tâm lý chị em phụ nữ, Hotchland Nutrition hiện nay đã có sản phẩm Collagen xuất xứ từ Mỹ - Mega Beauty Collagen - Thực phẩm hỗ trợ chức năng bổ sung Collagen loại I và III không những gìn giữ và tái tạo nét thanh xuân cho bạn mà còn nâng cao chất lượng sức khỏe. Liên hệ ngay với chúng tôi qua website Hotchlandnutrition.vn hoặc hotline 028 6297 9397.