Lý giải cho câu hỏi: Uống nội tiết tố nữ có tốt không?

Chị em thường quan tâm nhiều đến sức khỏe, sắc đẹp khi dần đến tuổi lão hóa và câu hỏi được đặt ra nhiều là “Uống nội tiết tố nữ có tốt không?”. Nội tiết tố nữ có vai trò quan trọng với sức khỏe cũng như tâm sinh lý của phụ nữ. Vì vậy, hãy tìm hiểu chi tiết hơn cùng Hotchland Nutrition ở bài viết dưới đây nhé.

1.Vì sao phụ nữ cần uống nội tiết tố?

Có nhiều lý do để chị em cần bổ sung nội tiết tố cho mình:

• Thiếu nội tiết tố sau khi sinh con: Trong khi mang thai, nội tiết tố của cơ thể người mẹ có thể tăng lên nhưng khi sinh xong thì lượng nội tiết tố này lại giảm đi rõ rệt. Điều này làm chị em rơi vào trạng thái thiếu hụt nội tiết tố và xuất hiện nhiều biểu hiện như nám da, khô da và tóc gãy rụng,...
• Sau tuổi 30: quá trình lão hóa tự nhiên bắt đầu xuất hiện khi chị em bước sang độ tuổi 30, kéo theo đó là suy giảm của buồng trứng khiến nội tiết tố suy giảm. Hơn thế nữa, những triệu chứng thiếu hụt nội tiết tố cũng biểu hiện nhiều qua thói quen sinh hoạt, làn da hay biến đổi về cảm xúc,...
• Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh: lượng estrogen giảm do sự lão hóa của cơ quan sinh sản cũng là nguyên nhân khiến chị em gặp nhiều vấn đề như nám da, nếp nhăn, giảm ham muốn, bốc hỏa,…
• Mắc bệnh phụ khoa: phụ nữ có thể mắc một số bệnh như viêm nhiễm âm đạo, cổ tử cung, làm rối loạn hoặc thiếu hụt nội tiết tố.
• Căng thẳng, áp lực: việc có nhiều áp lực quá lớn khiến hoạt động tuyến thượng thận bị suy giảm, mất cân bằng hormone trong cơ thể làm tăng cân, vùng kín khô khan hay loãng xương,... 
• Ăn đồ ăn độc hại: thức ăn có chất độc hại là yếu tố làm nội tiết tố rối loạn, làm sức khỏe của chị em cũng từ đó mà suy yếu. 

Thiếu estrogen ở nhiều tình trạng khác nhau 

2.Vậy uống nội tiết tố nữ có tốt không?

Để có câu trả lời cho việc uống nội tiết tố nữ có tốt không, cần khẳng định rằng tùy từng tình trạng thiếu Estrogen thì mới có thể kết luận. Lượng Estrogen thiếu hụt mất cân bằng ra sao, thiếu hụt mức độ nào cũng như độ tuổi bị thiếu hụt nội tiết tố là những yếu tố quyết định xem chị em nên bổ sung sản phẩm nội tiết tố như thế nào.

Với những chị em gặp tình trạng thiếu hụt nội tiết tố nữ không đáng kể, thay vì uống những thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố, có thể duy trì chế độ ăn uống dinh dưỡng và hợp lý. Đồng thời, mọi người nên bổ sung thức ăn giàu Estrogen tự nhiên và tập thể dục thể thao đều đặn để duy trì cơ thể khỏe khoắn. Bên cạnh đó, không thể bỏ qua việc giữ một tinh thần lạc quan và thoải mái để luôn tươi trẻ, khỏe khoắn. Còn với những trường hợp đã đến tuổi lão hóa, mãn kinh hay thiếu hụt nội tiết tố rõ rệt, cần bổ sung nội tiết tố nữ để cân bằng lại cơ thể. 

Uống nội tiết tố nữ mang lại nhiều lợi ích vượt trội

3.Một số phương pháp bổ sung nội tiết tố tự nhiên dễ thực hiện

Dưới đây là một số cách để bổ sung nội tiết tố tự nhiên dễ dàng mà không cần phải phân vân uống nội tiết tố nữ có tốt không.

3.1 Có chế độ ăn uống phù hợp

Nhiều chị em thích những món ăn ngọt hay có nhiều dầu mỡ, điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi thiếu nội tiết tố. Thay vào đó, nên chọn những loại thực phẩm như thịt nạc, thực phẩm ít béo, giàu vitamin C, nhiều chất xơ như cà chua, kiwi, quýt, cam, chuối, đào, cà rốt, măng tây, ngô, súp lơ, đậu,…

Ngoài ra, phái đẹp cũng nên bổ sung thực phẩm giàu Protein như cải xoăn, ớt, rau bina, rau bồ công anh, củ cải đường, bí đỏ, bắp cải,… và những loại thực phẩm giàu vitamin B khác như thịt bò, gan, yến mạch, cá ngừ, chuối, thịt gà tây, bơ, khoai tây. Chúng là những thức ăn nằm trong danh sách thực phẩm rất tốt cho việc tăng cường nồng độ Estrogen cho cơ thể. 

Trong tự nhiên cũng có nhiều thức ăn chứa chất tương tự Estrogen trong cơ thể phụ nữ nên có thể hỗ trợ tăng cường nội tiết tố một cách tự nhiên. Có thể kể đến những thực phẩm như: hướng dương, đậu nành, đậu phộng, hạt điều, sắn dây,... 

Tránh xa những thực phẩm giàu chất béo, dầu mỡ

3.2 Duy trì lối sống lành mạnh

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, chị em phụ nữ cũng nên có chế độ sinh hoạt hợp lý và khoa học để nồng độ Estrogen trong máu có thể duy trì ở mức cân bằng. Phái đẹp nên ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày, tránh căng thẳng, stress và thức khuya sau 11 giờ đêm. Luôn giữ cho mình tinh thần thoải mái và tập thể dục đều đặn để có cơ thể khỏe mạnh.

Tập thể dục thường xuyên để cơ thể thêm khỏe mạnh

4.Optimum Dim + Bioperine - Viên uống bổ sung nội tiết tố tốt nhất cho phái nữ

Sử dụng viên uống nội tiết tố nữ có tốt không cũng là vấn đề được nhiều người quan tâm. Đó thật sự là giải pháp hiệu quả để bổ sung nhanh chóng tình trạng thiếu hụt hoặc giảm nội tiết tố ở nữ giới. Việc sử dụng thuốc là cách an toàn, hiệu quả được chị em hiện đại lựa chọn và tin dùng. 

Trong đó, có thể kể đến Optimum Dim + Bioperine là viên uống nội tiết tố tốt cho phái nữ với nhiều ưu điểm vượt trội. Sản phẩm lành tính, có thành phần giúp tăng hàm lượng Estrogen hiệu quả mà không tác động xấu đến cơ thể. Khi sử dụng thường xuyên, chị em có thể cảm nhận rõ ràng được sự thay đổi trong cơ thể mình với việc giảm triệu chứng đau đầu, bốc hỏa, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt, sạm da,... và bổ sung canxi, hỗ trợ loãng xương vô cùng hiệu quả.

Uống bổ sung nội tiết tố giúp làm chậm quá trình lão hóa

Trên đây là những thông tin và giải đáp cho thắc mắc “Uống nội tiết tố nữ có tốt không” để chị em phụ nữ tham khảo. Nếu có nhu cầu tìm kiếm những sản phẩm cải thiện sức khỏe cho phái nữ, hãy tìm hiểu và nghiên cứu thật kỹ để có thể đưa ra quyết định sáng suốt.