7 công dụng của Gotu Kola không phải ai cũng biết

Gotu kola hay còn gọi với cái tên dân dã khác là rau má, một loại thực phẩm được sử dụng phổ biến trong căn bếp của người Việt với tác dụng làm mát, thanh nhiệt,... Tuy nhiên Gotu kola còn có rất nhiều công dụng nữa mà không phải ai cũng biết tới. Cùng Hotchland Nutrition điểm qua 7 công dụng nổi bật sau đây của rau má nhé.

Công Dụng Mà Gotu Kola Mang Lại Cho Cơ Thể Bạn

1. Gotu kola giúp tăng cường trí nhớ

Một trong những công dụng nổi bật nhất của rau má chính là khả năng cải thiện nhận thức và tăng cường trí nhớ. Các nghiên cứu cho thấy rằng chiết xuất gotu kola có thể giúp cải thiện trí nhớ ở cấp độ phân tử bằng cách tăng cường hoạt động của một con đường có liên quan đến sự hình thành trí nhớ dài hạn.

Nhờ khả năng tăng cường trí nhớ mạnh mẽ, loại cây này đang được sử dụng phổ biến như một phương pháp hỗ trợ cải thiện tự nhiên để giúp làm chậm sự suy giảm liên quan đến tuổi tác và sự tiến triển của bệnh Alzheimer.

Xem thêm :  Thực phẩm chức năng tăng cường trí nhớ Mega Brain

2. Giúp tăng cường lưu thông máu.

Giãn tĩnh mạch, béo phì, tiểu đường, bệnh động mạch ngoại biên,...được xác định là các nguyên nhân gây tình trạng cản trở lưu thông máu trong cơ thể. Một báo cáo được công bố vào năm 2013 cho thấy rằng gotu kola có hiệu quả trong việc cải thiện lưu thông và giảm bớt các triệu chứng do lưu thông máu kém gây ra.

Vì vậy bên cạnh việc tăng cường các bài tập thể chất, vận động, hãy nhớ thêm rau má vào khẩu phần ăn uống hàng ngày để làm tăng lưu lượng máu giúp bạn tránh các tác dụng phụ tiêu cực của tuần hoàn kém nhé.

3. Hỗ trợ chăm sóc và bảo vệ da

Một công dụng khác đáng chú ý khác của gotu kola là khả năng sửa chữa các tế bào da và tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn.

Gotu kola có tác dụng giúp kích thích sản xuất collagen trong cơ thể, tăng cường sự hoạt động của các chất chống oxy hóa là các chất giúp chống lại sự hình thành của các gốc tự do gây bào mòn và lão hóa da.

Ngoài ra do tác dụng tích cực của nó đối với sức khỏe của da, gotu kola cũng thường được dân gian sử dụng như một phương thuốc tự nhiên trong hỗ trợ cải thiện bệnh vẩy nến và bệnh chàm.

Xem Thêm : Thực phẩm chức năng đẹp da MegaBeauty Collagen

4. Có ích trong việc cải thiện trầm cảm và giảm cảm giác lo âu.

Không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất mà rau má còn được biết đến với những tác động tích cực đối với sức khỏe tinh thần của bạn.

Rau má sở hữu các đặc tính giúp giảm cảm giác lo âu và chống trầm cảm. Với khả năng ức chế sự lo lắng một cách tự nhiên, rau má giúp điều cải thiện trầm cảm, làm dịu thần kinh và thậm chí hoạt động như một thuốc an thần để giúp bạn ngủ ngon sâu giấc hơn.

Một nghiên cứu được công bố năm 2010 cho biết, ở 33 người sử dụng đều đặn 550mg gotu kola 2 lần/ngày trong khoảng 60 ngày đã có những chuyển biến tích cực trong tâm trạng, giảm mức độ lo lắng, căng thẳng và trầm cảm.

Xem thêm: Stress là gì? Nguyên nhân, tác hại và cách giảm stress hiệu quả

5. Giúp hỗ trợ bảo vệ dạ dày.

Một số nghiên cứu cho thấy rau má (gotu kola) có thể góp phần hỗ trợ bảo vệ niêm mạc dạ dày và giảm tác động của các yếu tố gây tổn thương.

Nhờ đặc tính chống oxy hóa, loại thảo dược này được quan tâm trong các nội dung liên quan đến sức khỏe tiêu hóa.

Vì vậy bên cạnh việc tránh xa căng thẳng, stress, hạn chế uống rượu và tránh các thực phẩm gây kích ứng dạ dày của bạn, đừng quên sử dụng gotu kola để hỗ trợ phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện loét dạ dày nhé.

6. Giúp chống viêm hiệu quả:

Viêm là một phản ứng sinh học bình thường của cơ thể đối vi khuẩn hay siêu vi, một khối u mới nổi lên hoặc một chấn thương hay vết thương ngoài da.

Nhờ khả năng tăng cường hoạt động chống oxy hóa trong cơ thể, gotu kola có thể giúp giảm viêm và hỗ trợ cải thiện một số rối loạn viêm.

7. Góp phần bảo vệ tế bào trước các tác nhân gây hại

Stress oxy hóa và gốc tự do có thể làm tổn thương tế bào, từ đó liên quan đến nguy cơ phát sinh nhiều bệnh lý mạn tính, bao gồm cả ung thư. Nhờ chứa các hoạt chất chống oxy hóa, rau má (gotu kola) được quan tâm với vai trò hỗ trợ bảo vệ tế bào và nâng cao sức khỏe tổng thể.

Kết luận

Qua những thông tin trên, có thể thấy rau má (gotu kola) là một loại thảo dược quen thuộc, được nhiều người quan tâm nhờ những lợi ích đối với sức khỏe. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về rau má và công dụng của rau má, từ đó lựa chọn cách sử dụng phù hợp trong sinh hoạt hằng ngày.

Nếu bạn không có thời gian sử dụng rau má tươi, TPBVSK MegaBrain là một lựa chọn đáng tham khảo. Sản phẩm chứa chiết xuất lá Bạch quả, lá Rau má và rễ sâm tây bá lợi á, được nhập khẩu và phân phối chính hãng bởi Hotchland Nutrition Mỹ, giúp hỗ trợ hoạt huyết dưỡng não và hỗ trợ giảm hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ do thiểu năng tuần hoàn não.