Góc dinh dưỡng khỏe đẹp

4 bài tập nhẹ nhàng tốt cho xương khớp
18/09/2026

4 bài tập nhẹ nhàng tốt cho xương khớp

Vận động thường xuyên là một trong những cách đơn giản để hỗ trợ sức khỏe xương khớp, đặc biệt với người ngoài 40 khi khớp bắt đầu kém linh...

Đọc tiếp
Tuổi 25+ nên ăn gì để hỗ trợ chống lão hóa da?
11/09/2026

Tuổi 25+ nên ăn gì để hỗ trợ chống lão hóa da?

Tuổi 25 không phải là một mốc sinh học cố định mà sau đó làn da đột ngột bước vào giai đoạn lão hóa. Những thay đổi về cấu trúc,...

Đọc tiếp
Top các loại thực phẩm tốt cho làn da phụ nữ
08/09/2026

Top các loại thực phẩm tốt cho làn da phụ nữ

Làn da khỏe không chỉ đến từ mỹ phẩm. Dinh dưỡng, nước uống, giấc ngủ, chống nắng và lối sống đều có thể góp phần ảnh hưởng đến hàng rào...

Đọc tiếp
Tăng sắc tố da gây sạm da - Nguyên nhân, cách cải thiện
04/09/2026

Tăng sắc tố da gây sạm da - Nguyên nhân, cách cải thiện

Da bị sạm màu hoặc xuất hiện đốm nâu thường do tăng sắc tố, tức tình trạng melanin (sắc tố tạo màu da) được sản xuất nhiều hơn hoặc phân...

Đọc tiếp
Da nổi sần như da gà, nguyên nhân và cách chăm sóc
24/08/2026

Da nổi sần như da gà, nguyên nhân và cách chăm sóc

Da nổi sần như da gà có thể chỉ là phản xạ tạm thời khi lạnh hoặc xúc động, nhưng cũng có thể liên quan đến dày sừng nang lông,...

Đọc tiếp
Tại sao da lão hóa sớm dù bạn còn trẻ
20/08/2026

Tại sao da lão hóa sớm dù bạn còn trẻ

Da có thể xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm do nhiều yếu tố cùng tác động, từ tia UV, chất lượng giấc ngủ, hút thuốc, ô nhiễm, dinh dưỡng...

Đọc tiếp
Da đàn hồi kém - Nguyên nhân và cách cải thiện an toàn
13/08/2026

Da đàn hồi kém - Nguyên nhân và cách cải thiện an toàn

Da đàn hồi kém thường xuất hiện khi collagen và elastin suy giảm theo tuổi tác, cộng thêm tác động của tia UV, hút thuốc, thiếu ngủ, stress, dinh dưỡng...

Đọc tiếp
Rối loạn nội tiết tố nữ sau 30 - Dấu hiệu và cách hỗ trợ
10/08/2026

Rối loạn nội tiết tố nữ sau 30 - Dấu hiệu và cách hỗ trợ

Rối loạn nội tiết tố nữ sau tuổi 30 có thể biểu hiện qua kinh nguyệt thất thường, mụn dai dẳng, da tóc thay đổi, khó ngủ, mệt mỏi, tâm...

Đọc tiếp