Bệnh đau đầu ở phụ nữ do đâu và cải thiện như thế nào?

Bệnh đau đầu ở phụ nữ là một bệnh lý xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy những nguyên nhân nào gây ra chứng bệnh này? Cách khắc phục ra sao? Bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến bệnh đau đầu ở phụ nữ và cách khắc phục bệnh này qua bài viết sau đây nhé!

Bệnh đau đầu ở phụ nữ là do đâu? 

Theo nhiều số liệu thống kê cho thấy tỷ lệ phụ nữ bị mắc bệnh đau đầu là cao hơn so với nam giới. Phổ biến nhất là chứng bệnh đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu. Vậy nguyên nhân gì dẫn đến tình trạng này ở phụ nữ?

Do rối loạn nội tiết tố Estrogen 

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất đấy là do sự thay đổi nội tiết tố nữ Estrogen trong cơ thể. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nồng độ nội tiết tố Estrogen thay đổi có thể làm ảnh hưởng đến sự xuất hiện của chứng bệnh đau đầu ở phụ nữ.

Đặc biệt, sự thay đổi nồng độ Estrogen trong các giai đoạn như: mãn kinh, tiền mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt hay mang thai là một trong những nguyên nhân lớn khiến cho các tế bào xung quanh các dây thần kinh nhạy cảm, từ đó dẫn đến bệnh đau đầu ở phụ nữ.

Tỷ lệ nam giới ít gặp chứng bệnh này hơn nữ giới vì cơ thể của họ sản sinh ra rất nhiều nội tiết tố Testosterone, đây là một trong những nội tiết tố có thể chống lại các cơn đau đầu.

Do gặp vấn đề về giấc ngủ 

Phần lớn, phụ nữ khi đến giai đoạn độ tuổi từ 30 – 50 tuổi thường hay gặp các vấn đề về rối loạn giấc ngủ và mất ngủ nên rất dễ bị mệt mỏi và đau đầu.

Do stress, căng thẳng kéo dài 

Thông thường, nam giới sẽ có khả năng chịu áp lực lớn hơn nữ giới và nam giới cũng dễ dàng bộc lộ cảm xúc ra bên ngoài nên không ảnh hưởng quá nhiều đến hệ thần kinh.

Ngược lại, phụ nữ thường rất nhạy cảm với cuộc sống, họ thường có xu hướng âm thầm chịu đựng và rất khó để giãi bày cảm xúc ra bên ngoài. Khi cảm xúc của phụ nữ liên tục bị đè nén, lâu dần sẽ dẫn đến căng thẳng, stress, gây ra những cơn đau đầu kéo dài.

Do môi trường sống thay đổi 

Môi trường sống đột nhiên bị thay đổi cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh đau đầu ở phụ nữ. Khi thời tiết có sự thay đổi đột ngột hoặc gặp phải những ánh sáng, tiếng ồn quá lớn cũng sẽ khiến cho những cơn đau đầu của phụ nữ càng trở nên trầm trọng.

Ngoài ra, các yếu tố khác như:  stress, căng thẳng, mất ngủ, uống rượu, bia… tuy không phải là những nguyên nhân chính nhưng những yếu tố này cũng trực tiếp kích hoạt những cơn đau đầu ở phụ nữ.

Do mạch máu não co giãn thất thường 

Tại cơ quan não bộ, một số gốc tự do tấn công làm tổn thương lớp nội mạc của mạch máu, từ đó thúc đẩy quá trình hình thành nên các mảng xơ vữa, gây ra cản trở máu lưu thông lên não bộ. Khi lượng máu được cung cấp lên não dưới mức 40 ml /100g thì lúc này não bắt đầu gây những cơn ức chế dẫn đến đau đầu.

Bên cạnh đó, một số gốc tự do và các hóa chất trung gian cũng sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não bộ, làm gia tăng các hoạt động của bạch cầu, khởi phát quá trình viêm và sản sinh ra các chất gây giãn mạch máu, làm tổn thương nội mạc của  mạch máu.

Những cơ chế phức tạp này dẫn đến việc rối loạn vận mạch, khiến mạch máu ở não bộ bị giãn nở, gây ra những biến đổi bất thường, từ đó gây nên cơn đau đầu.

Do yếu tố di truyền 

Đau nửa đầu cũng là bệnh lý có tính di truyền từ thế hệ này qua thế hệ khác. Những trường hợp con cái có bố mẹ hoặc người thân đã mắc bệnh đau nửa đầu thì nguy cơ mắc bệnh của những đứa con là cao hơn 70% so với những người bình thường khác.

Một vài nguyên nhân khác 

Bên cạnh những nguyên nhân phổ biến mà chúng tôi kể trên, bệnh đau đầu ở phụ nữ còn diễn ra do nhiều yếu tố khác tác động như:

• Uống không đủ 2 lít nước trong một ngày. 
• Thói quen ăn uống thất thường, ăn những thức ăn không lành mạnh.
• Chế độ ăn kiêng để giảm cân không hợp lý.
• Tiêu thụ lượng thức ăn nhanh lớn trong một ngày.
• Thời tiết thay đổi thất thường khiến cho những cơn đau đầu xuất hiện.
• Thường xuyên sử dụng các loại đồ uống có cồn, chất kích thích không tốt cho sức khỏe.

Phương pháp cải thiện đau đầu ở phụ nữ 

Để có thể khắc phục chứng bệnh đau đầu ở phụ nữ, bạn có thể tham khảo một vài phương pháp phổ biến hiện nay:

Bổ sung nội tiết tố Estrogen 

Đối với phụ nữ thường xuyên bị đau đầu do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể, các bác sĩ có thể khuyến khích sử dụng liệu pháp bổ sung thêm các loại hormone. Bạn có thể bổ sung thêm loại nội tiết tố Estrogen hằng ngày thông qua các viên thuốc thực phẩm chức năng.

Sử dụng thuốc giảm đau 

Để dịu bớt những cơn đau đầu kéo dài, bạn cũng có thể sử dụng một số loại thuốc giảm đau không kê đơn. Những loại thuốc này có tác dụng làm dịu đi những cơn đau đầu khi chúng vừa mới xuất hiện.

Tuy nhiên, việc dùng những loại thuốc giảm đau này cũng cần có sự chỉ định của các bác sĩ,  bởi nếu tự ý uống thuốc giảm đau hoặc quá lạm dụng trong thời gian dài có thể khiến cơn đau tồi tệ hơn và gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm cho cơ thể.

Có chế độ nghỉ hợp lý 

Để có thể giúp cơn đau đầu của bạn giảm đi, bạn nên ăn uống và có chế độ nghỉ ngơi hợp lý. Không nên thức quá khuya, không sử dụng các chất kích thích trước khi ngủ.

Bệnh đau đầu ở phụ nữ hiện nay rất phổ biến. Để khắc phục chứng bệnh này bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống và sinh hoạt của bản thân. Ngoài ra, cũng có thể bổ sung thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ cho hệ thần kinh. Nếu bạn đang muốn mua thực phẩm chức năng uy tín, hãy tham khảo qua hotchlandnutrition.vn nhé!