Các biểu hiện rối loạn lo âu bạn nên chú ý

Rối loạn lo âu là một rối loạn sức khỏe tâm thần có thể khiến người bệnh lo lắng, sợ hãi hoặc căng thẳng kéo dài. Khác với cảm giác lo âu thông thường trong cuộc sống hằng ngày, tình trạng này không dễ tự biến mất và thậm chí có thể trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian. Khi các biểu hiện rối loạn lo âu xuất hiện thường xuyên, chúng có thể ảnh hưởng rõ rệt đến công việc, sinh hoạt, giấc ngủ và chất lượng cuộc sống.

Theo dõi bài viết dưới đây để nhận biết các biểu hiện rối loạn lo âu và phân biệt với cảm giác lo âu thông thường:

Các loại rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu bao gồm nhiều dạng khác nhau, phổ biến có thể kể đến:

• Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD)

• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD)

• Rối loạn hoảng sợ

• Rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD)

• Rối loạn lo âu xã hội (SAD) và các ám ảnh đặc hiệu

Theo Ấn bản thứ năm của Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM-5), những tình trạng thường được xếp vào nhóm rối loạn lo âu có thể được chia thành ba nhóm chính:

• Rối loạn lo âu

• Rối loạn ám ảnh cưỡng chế và các rối loạn liên quan

• Rối loạn liên quan đến sang chấn và căng thẳng

Việc phân loại này cho thấy các rối loạn có nhiều điểm tương đồng nhưng vẫn có đặc điểm riêng biệt. Chẩn đoán đúng từng dạng rối loạn lo âu sẽ giúp lựa chọn hướng hỗ trợ và điều trị phù hợp hơn dựa trên từng biểu hiện cụ thể.

Các triệu chứng và biểu hiện rối loạn lo âu

Rối loạn lo âu có thể đi kèm với nhiều triệu chứng cả về thể chất lẫn tinh thần mà người có lo âu thông thường không phải lúc nào cũng gặp. Mỗi dạng rối loạn có thể biểu hiện khác nhau, nhưng nhìn chung những biểu hiện rối loạn lo âu thường gặp gồm:

• Khó ngủ, ngủ chập chờn hoặc dễ tỉnh giấc

• Chóng mặt

• Khô miệng

• Cảm giác hồi hộp, lo lắng, hoảng sợ, sợ hãi hoặc bất an

• Căng cơ

• Buồn nôn

• Tim đập nhanh hoặc nhịp tim không đều

• Bàn tay và/hoặc bàn chân đổ mồ hôi hoặc lạnh

• Ngứa ran hoặc tê ở bàn tay, bàn chân

• Khó bình tĩnh, bồn chồn, không thể ngồi yên

Bạn nên chú ý hơn nếu thường xuyên gặp các dấu hiệu thể chất và tâm lý quen thuộc của lo âu như đổ mồ hôi, tim đập nhanh, khó thở, run rẩy, bồn chồn hoặc căng thẳng kéo dài. Những biểu hiện này có thể là tín hiệu cho thấy sức khỏe tinh thần của bạn đang bị ảnh hưởng và cần được theo dõi đúng cách.

1. Nguyên nhân gây rối loạn lo âu

Cho đến nay, nguyên nhân chính xác gây rối loạn lo âu vẫn chưa được xác định hoàn toàn. Tuy nhiên, nhiều yếu tố được cho là có liên quan như di truyền, môi trường sống, căng thẳng kéo dài, áp lực cuộc sống hoặc những tổn thương tâm lý trước đó.

Nhiều nghiên cứu cho thấy không ít người trưởng thành từng trải qua rối loạn lo âu vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Một số tài liệu cũng ghi nhận phụ nữ có nguy cơ gặp tình trạng này cao hơn nam giới. Vì vậy, việc sớm nhận biết triệu chứng và chủ động thăm khám khi cần là rất quan trọng.

2. Chẩn đoán rối loạn lo âu

Không có một xét nghiệm thể chất đơn lẻ nào có thể chẩn đoán chính xác rối loạn lo âu. Tuy vậy, bác sĩ có thể chỉ định một số kiểm tra cần thiết nhằm loại trừ các vấn đề sức khỏe khác có triệu chứng tương tự.

Trong nhiều trường hợp, bạn có thể được giới thiệu đến chuyên gia sức khỏe tâm thần như bác sĩ tâm thần, bác sĩ tâm lý hoặc nhà tham vấn. Thông qua khai thác triệu chứng, tiền sử sức khỏe và các tiêu chí chuyên môn, chuyên gia sẽ giúp xác định bạn có đang mắc rối loạn lo âu hay không, đồng thời đưa ra hướng hỗ trợ phù hợp.

Xem thêm: Bạn đã biết có 5 loại của rối loạn lo âu

Xem thêm: 7 thói quen gia tăng trí nhớ đơn giản

Kết luận

Biểu hiện rối loạn lo âu đôi khi không quá rõ ràng và có thể dễ nhầm lẫn với các vấn đề thể chất thông thường. Tuy nhiên, đây là một rối loạn sức khỏe tâm thần cần được quan tâm đúng mức vì có thể khiến cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi kéo dài, nghiêm trọng hơn theo thời gian và ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều mặt của cuộc sống. Việc nhận biết sớm dấu hiệu, thăm khám đúng chuyên môn và duy trì lối sống lành mạnh là điều rất cần thiết để hỗ trợ sức khỏe tinh thần lâu dài.

Bên cạnh việc nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát căng thẳng và thăm khám khi cần, nhiều người cũng quan tâm đến các giải pháp hỗ trợ sức khỏe não bộ và tuần hoàn não trong quá trình chăm sóc cơ thể toàn diện. Dưới đây là thông tin về sản phẩm TPBVSK MegaBrain để bạn tham khảo thêm.

Thông tin tham khảo về TPBVSK MegaBrain

TPBVSK MegaBrain là thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa các thành phần như chiết xuất lá bạch quả, rau má và sâm tây bá lợi á. Sản phẩm phù hợp để bổ sung trong chế độ chăm sóc sức khỏe hằng ngày, đặc biệt với người cần hỗ trợ tuần hoàn não và duy trì sự tỉnh táo.

TPBVSK MegaBrain được nhập khẩu và phân phối chính hãng từ Hotchland Nutrition Mỹ, cung cấp hàm lượng chiết xuất chuẩn từ lá bạch quả kết hợp cùng một số thành phần thảo dược quen thuộc. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

• Hỗ trợ hoạt huyết dưỡng não.

• Hỗ trợ giảm triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ do thiểu năng tuần hoàn não.