Cúm A bùng phát: Giải pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả

Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán 2025, số ca mắc cúm A tại Việt Nam có xu hướng gia tăng, đặc biệt tại Hà Nội. Thống kê cho thấy, số ca mắc tại thủ đô đã tăng khoảng 6% so với cùng kỳ năm trước, với nhiều trường hợp phải nhập viện điều trị. Một số bệnh viện lớn như Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương cũng ghi nhận số ca nặng có xu hướng tăng cao.

 Trên toàn cầu, cúm mùa cũng đang diễn biến phức tạp. Tại Nhật Bản, số ca nhiễm cúm mùa lên tới hàng triệu trường hợp chỉ trong vài tháng đầu năm, chủ yếu do biến thể cúm A gây ra. Điều này cho thấy dịch bệnh vẫn là một mối lo ngại lớn, đòi hỏi mỗi cá nhân phải nâng cao ý thức phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng.

1. Vì sao số ca mắc Cúm A gia tăng nhanh chóng?

Có nhiều nguyên nhân khiến dịch cúm A bùng phát mạnh vào đầu năm 2025:

• Thời tiết thay đổi: Mùa đông - xuân là thời điểm virus cúm hoạt động mạnh.
• Biến thể virus mới: Một số biến thể của virus cúm A có khả năng lây lan mạnh hơn.
• Sức đề kháng suy giảm: Sau những đợt dịch trước đó, nhiều người vẫn chưa phục hồi hoàn toàn hệ miễn dịch.
• Thói quen sinh hoạt: Môi trường làm việc và học tập đông người, không đeo khẩu trang hay không rửa tay thường xuyên là điều kiện thuận lợi cho virus lây lan. Đặc biệt, vào các dịp lễ Tết, các buổi họp mặt gia đình, tụ tập đông người cũng làm gia tăng nguy cơ lây nhiễm do tiếp xúc gần và không khí kém thông thoáng.

2. Những cách phòng tránh Cúm A hiệu quả ai cũng nên biết

Để bảo vệ bản thân và gia đình khỏi nguy cơ mắc cúm A, bạn nên thực hiện các biện pháp sau:

a. Tiêm phòng vaccine cúm - Lá chắn quan trọng nhất

• Tiêm phòng vaccine là cách tốt nhất giúp cơ thể có miễn dịch chủ động chống lại virus cúm A.

• Đặc biệt quan trọng với người cao tuổi, trẻ nhỏ và những người có bệnh nền.

b. Giữ gìn vệ sinh cá nhân - Rào cản ngăn virus lây lan

• Rửa tay thường xuyên với xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn.
• Đeo khẩu trang khi đến nơi công cộng.
• Hạn chế tiếp xúc gần với người có triệu chứng cúm.

c. Củng cố hệ miễn dịch - Chìa khóa vàng chống lại virus

Hệ miễn dịch mạnh giúp cơ thể chống lại virus cúm hiệu quả. Bạn có thể tăng cường miễn dịch bằng:

• Bổ sung dinh dưỡng hợp lý: Ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu vitamin C, uống đủ nước.

• Tập thể dục thường xuyên: Giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và miễn dịch tự nhiên.

• Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi và sản sinh kháng thể.

• Sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Một số sản phẩm hỗ trợ hệ miễn dịch như MegaActiv, Optimum Omega369, Vitamin E có thể giúp cơ thể tăng cường đề kháng.

3. Vì sao tăng cường hệ miễn dịch là yếu tố then chốt trong phòng ngừa cúm?

Hệ miễn dịch là tuyến phòng thủ tự nhiên giúp cơ thể chống lại virus cúm. Khi hệ miễn dịch suy yếu, nguy cơ nhiễm bệnh tăng cao và thời gian phục hồi có thể kéo dài, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Vì vậy, việc chủ động tăng cường sức đề kháng thông qua chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và tiêm phòng đầy đủ là rất cần thiết để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh.

Ngoài việc duy trì một chế độ sinh hoạt khoa học, một số dưỡng chất đặc biệt có thể hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung một số vi chất dinh dưỡng và thành phần tự nhiên giúp cơ thể tăng cường khả năng phòng vệ trước virus cúm. Dưới đây là ba sản phẩm Hotchland Nutrition có thể giúp bạn nâng cao sức đề kháng một cách tối ưu.

a. MegaActiv – Hỗ trợ hệ miễn dịch toàn diện

MegaActiv chứa nhiều thành phần quan trọng giúp tăng cường hệ miễn dịch, bao gồm:

• Vitamin A (Beta-Carotene): Giúp duy trì tính toàn vẹn của niêm mạc và hệ miễn dịch, hỗ trợ cơ thể chống lại virus cúm.
• Vitamin C (Ascorbic Acid): Chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và tăng cường sản xuất tế bào miễn dịch.
• Vitamin D (Cholecalciferol): Tăng cường chức năng miễn dịch, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.
• Kẽm (Zinc Oxide): Hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại virus hiệu quả hơn.
• Hỗn hợp chiết xuất từ thực vật: Chứa Spirulina, Tỏi, Cà chua, Trà xanh, Quercetin... giúp tăng cường sức khỏe tổng thể và khả năng kháng viêm.

b. Optimum Omega369 – Tăng cường sức khỏe tổng thể

• Hỗ trợ hoạt động của hệ miễn dịch và cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Giảm viêm nhiễm, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

c. Vitamin E – Chống oxy hóa, hỗ trợ đề kháng

• Là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác hại của gốc tự do.

• Tăng cường miễn dịch, giúp cơ thể phản ứng nhanh hơn với virus cúm A.

Dịch cúm A đang có những diễn biến phức tạp, nhưng bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng tránh bằng cách tiêm vaccine, giữ gìn vệ sinh cá nhân và tăng cường hệ miễn dịch. Nếu xuất hiện các triệu chứng như sốt cao, đau họng, ho kéo dài, khó thở hoặc mệt mỏi kiệt sức, hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám và điều trị kịp thời. Chủ động bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng là cách giúp bảo vệ cộng đồng khỏi nguy cơ lây lan dịch bệnh.