Nồng độ Estrogen thấp ảnh hưởng như thế nào đến phải nữ?

Nội tiết tố nữ có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của chị em chúng ta. Một trong những hormone ảnh hưởng đến nội tiết tố là estrogen. Hormone này có vai trò quan trọng trong việc phát triển tình dục ở nữ giới. Vậy, nếu estrogen thấp nguyên nhân do đâu? Cách cân đối nồng estrogen như thế nào? Chị em cùng đọc những chia sẻ dưới đây của chúng tôi nhé.

 
Estrogen thấp ảnh hưởng đến cơ thể

1.Sơ lược về Estrogen 

Estrogen là hormone được sản sinh ở buồng trứng và liên quan đến hệ sinh dục nữ. Tuy nhiên, hormone này cũng xuất hiện với số lượng nhỏ trên cơ thể đàn ông. Hormone estrogen giúp điều chỉnh hoạt động của các tế bào và một số cơ quan cụ thể.

Estrogen là hormone giới tính vì nó điều hoà sự phát triển tình dục ở nữ giới. Ngoài ra có các hormone tổng hợp (do con người tạo ra) được sử dụng để bổ sung cho những người có nồng độ estrogen thấp.

Estrogen là hormone chịu trách nhiệm chính cho sự phát triển tình dục ở nữ giới. Bởi vì các chức năng của estrogen sau đây:

• Giúp thay đổi mô vú trong thời dậy thì và mang thai
• Giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt ổn định
• Điều chỉnh trọng lượng cơ thể bằng việc giúp kiểm soát sự trao đổi chất liên quan đến phát triển và tăng trưởng của mô xương được khỏe mạnh (ngăn ngừa mất xương bằng cách thúc đẩy sự hấp thụ canxi và duy trì ở mức bình ổn)
• Có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy hoạt động tim mạch khỏe mạnh.

Estrogen giúp khung xương chắc khỏe

2.Những ảnh hưởng khi nồng độ Estrogen thấp 

Estrogen là hormone rất quan trọng đối với cơ thể của người phụ nữ. Vậy nên, Estrogen thấp sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều, cụ thể như sau:

• Ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt: Estrogen có vai trò điều hoà kinh nguyệt. Vậy nên Estrogen thấp có thể dẫn đến lỡ kinh nguyệt hoặc chu kỳ không đều.
• Ảnh hưởng đến sinh sản: Nồng độ estrogen thấp sẽ gây cản trở quá trình rụng trứng, làm ảnh hưởng đến việc thụ thai, dẫn đến hiếm muộn, khó có con hoặc vô sinh.
• Ảnh hưởng đến xương: Estrogen cùng với vitamin D, canxi giúp xương trở nên chắc khỏe. Vậy nên, sự thiếu hụt estrogen dẫn đến giòn xương, loãng xương, xương dễ gãy. Đây cũng là lý do phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao.
• Ảnh hưởng đến sinh lý: Khi estrogen thấp sẽ dẫn đến âm đạo khô, thiếu sự bôi trơn, dẫn đến đau rát khi quan hệ.
• Ảnh hưởng đến tâm trạng: Estrogen giúp sản sinh ra serotonin, giúp bộ não tạo ra cảm giác vui vẻ, hạnh phúc. Vậy nên, sự thiếu hụt estrogen sẽ làm phụ nữ hay lo âu, chán nản, có thể tính khí thất thường hay nóng nảy, đặc biệt hay xuất hiện ở kỳ mãn kinh.
• ó thể gây ra các bệnh phụ khoa: Lượng estrogen thấp làm thành niệu đạo mỏng, gây ra viêm nhiễm đường tiết niệu. Cũng là nguyên nhân các bệnh phụ khoa khác.

Thiếu hụt estrogen sẽ làm các chị em hay có cảm giác lo âu

3. Nguyên nhân cơ thể thiếu hụt Estrogen 

Đối với các chị em, dấu hiệu Estrogen thấp do những nguyên nhân sau đây:

• Trong giai đoạn tiền mãn kinh.
• Suy buồng trứng sớm do khiếm khuyết bẩm sinh, bệnh tự miễn, hoặc độc tố.
• Tập các bài tập với cường độ cao.
• Rối loạn tiêu hoá.
• Mắc hội chứng turner
• Điều trị các bệnh phải sử dụng hoá trị
• Các loại bệnh tuyến giáp, thận mãn tính

4.Điều trị nồng độ Estrogen thấp như thế nào? 

Estrogen vô cùng quan trọng với chị em phụ nữ. Vậy nên, Estrogen thấp chúng ta cần có phác đồ điều trị sớm để không gây ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

4.1 Sử dụng thực phẩm chức năng 

Để cân bằng Estrogen, chị em có thể lựa chọn bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng. Với xã hội phát triển, nhiều chị em không có thời gian nhiều cho bản thân để tập luyện, hoạt động bổ ích, thay vào đó các chuyên gia nghiên cứu đã cho ra các thực phẩm chức năng, vừa tiện lợi lại có thể giúp hỗ trợ những chất còn thiếu trong cơ thể.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng có thể giúp chị em cân bằng nồng độ Estrogen. Optimum DIM + BioPerine của Hotchland Nutrition là một trong những loại thực phẩm chức năng được nhiều khách hàng lựa chọn. Bởi vì, sản phẩm được chiết xuất từ cỏ Ba Lá Đỏ (Trifolium pratense) 400mg, rễ cây Thiên Ma 170mg, DIM (diindolylmethane) 100mg, củ nghệ (Curcuma longa) 50mg, hỗn hợp Bioflavonoids họ cam chanh 50% 50mg, …và rất nhiều thảo mộc quý hiếm khác. Đặc biệt, sản phẩm còn hỗ trợ cải thiện Estrogen, giảm các triệu chứng rối loạn nội tiết tố nữ.

Để cân bằng Estrogen chị em có thể lựa chọn bổ sung bằng các loại thực phẩm chức năng

4.2 Duy trì lối sống lành mạnh 

Bên cạnh sử dụng các loại thực phẩm chức năng để bổ trợ sự thiếu hụt estrogen, chị em phụ nữ có thể xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh để có thể cải thiện tình trạng thiếu hụt estrogen. Các chị em có thể cải thiện bằng cách duy trì thể trạng cân nặng ở mức cân đối, thể trạng quá gầy có thể làm giảm estrogen.

Bên cạnh đó, chị em cần xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, không sử dụng rượu bia, các chất gây kích thích, thuốc lá,...bổ sung những loại thực phẩm hỗ trợ estrogen đặc biệt là đậu nành. Có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng trong đậu nành có chứa isoflavone giúp làm giảm triệu chứng mãn kinh do thiếu hụt estrogen.

Ngoài ra, chế độ tập thể dục hợp lý sẽ không làm ảnh hưởng đến nồng độ estrogen. Các chị em không nên tập với cường độ cao, bởi vì khi tập luyện quá sức có thể làm giảm sự sản sinh estrogen.

Đậu nành sử dụng ở mức độ phù hợp sẽ làm giảm tình trạng thiếu hụt estrogen

5. Lời kết 

Estrogen giúp chị em luôn có một cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần lạc quan. Bởi vậy, khi estrogen thấp sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, thể trạng, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến quá trình thụ tinh, gây ra các bệnh lý khác, sinh lý không tốt, tâm trạng bất ổn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Vậy nên để có một cơ thể khoẻ mạnh, chị em cần cân bằng estrogen bằng nhiều phương pháp khác nhau. Hãy liên hệ với Hotchland Nutrition qua số hotline 0899 899 397 nếu cần hỗ trợ thêm nhé!