Hoa mắt chóng mặt là tình trạng nhiều người thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc hằng ngày. Đôi khi triệu chứng này chỉ xuất hiện thoáng qua do thay đổi tư thế, thiếu ngủ hoặc làm việc quá sức. Tuy nhiên, nếu hoa mắt chóng mặt diễn ra thường xuyên, kéo dài hoặc đi kèm buồn nôn, ù tai, mệt mỏi, tim đập nhanh, người bệnh không nên chủ quan. Cùng Hotchland Nutrition tìm hiểu nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng này qua bài viết dưới đây.

Hoa mắt chóng mặt là dấu hiệu gì? Nguyên nhân và cách cải thiện

Hoa mắt chóng mặt do nguyên nhân nào?

Hoa mắt chóng mặt không phải là một bệnh riêng lẻ mà là triệu chứng có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau. Người bệnh có thể cảm thấy choáng váng, mất thăng bằng, nhìn mờ, buồn nôn hoặc có cảm giác mọi vật xung quanh xoay tròn.

1. Rối loạn tiền đình

Rối loạn tiền đình là nguyên nhân thường gặp gây chóng mặt, choáng váng và mất thăng bằng. Người bệnh có thể bị ù tai, buồn nôn, khó đứng vững, đặc biệt khi xoay đầu, thay đổi tư thế hoặc đứng lên ngồi xuống quá nhanh.

Nếu tình trạng này lặp lại nhiều lần, kéo dài hoặc kèm đau đầu dữ dội, yếu tay chân, nói khó, người bệnh nên đi khám sớm để được kiểm tra nguyên nhân.

2. Thiếu máu

Thiếu máu có thể khiến cơ thể mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt và giảm sức chịu đựng khi vận động. Khi lượng hồng cầu hoặc huyết sắc tố không đủ, khả năng vận chuyển oxy đến não và các cơ quan có thể bị ảnh hưởng.

Người thiếu máu thường có biểu hiện da xanh xao, tim đập nhanh, hụt hơi, dễ mệt. Nguyên nhân có thể liên quan đến thiếu sắt, thiếu vitamin B12, mất máu kéo dài, chế độ ăn uống chưa hợp lý hoặc một số bệnh lý nền.

3. Hạ đường huyết

Hạ đường huyết xảy ra khi lượng đường trong máu xuống thấp hơn mức cơ thể cần. Tình trạng này có thể gây chóng mặt, run tay, vã mồ hôi, đói cồn cào, tim đập nhanh hoặc khó tập trung.

Người ăn uống thất thường, bỏ bữa, làm việc quá sức, tập luyện cường độ cao hoặc người mắc tiểu đường đang dùng thuốc hạ đường huyết cần đặc biệt chú ý đến triệu chứng này.

4. Bệnh Meniere và rối loạn tai trong

Bệnh Meniere là rối loạn ở tai trong, có thể gây chóng mặt từng cơn, ù tai, nghe kém hoặc cảm giác đầy tức trong tai. Khi chóng mặt kèm ù tai, giảm thính lực hoặc mất thăng bằng nhiều, người bệnh nên đi khám chuyên khoa tai mũi họng.

Làm gì khi bị hoa mắt chóng mặt?

Khi bị hoa mắt chóng mặt, người bệnh nên ngồi hoặc nằm xuống ở nơi thoáng khí, yên tĩnh, tránh ánh sáng mạnh và không cố tiếp tục làm việc. Nếu đang đứng, hãy vịn vào tường, bàn ghế hoặc nhờ người bên cạnh hỗ trợ để tránh té ngã.

Không nên lái xe, leo cầu thang hoặc vận hành máy móc khi còn chóng mặt. Có thể uống từng ngụm nước nhỏ và nghỉ ngơi khoảng 10 - 15 phút để theo dõi. Nếu cơn chóng mặt kéo dài, tái diễn nhiều lần hoặc kèm đau đầu dữ dội, yếu liệt tay chân, nói khó, đau ngực, ngất xỉu, người bệnh cần đến cơ sở y tế ngay.

Cách phòng ngừa hoa mắt chóng mặt

1. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn từ thực phẩm. Có thể bổ sung vitamin C qua cam, ổi, kiwi, dâu, dứa, bông cải xanh, cải xoăn và ớt chuông đỏ.

Xem thêm: Cảnh báo 5 dấu hiệu báo trước cơn đột quỵ

2. Duy trì lối sống khoa học

• Đứng lên, ngồi xuống từ từ, tránh thay đổi tư thế đột ngột.

• Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya và căng thẳng kéo dài.

• Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc đạp xe chậm.

• Uống đủ nước mỗi ngày, nhất là khi vận động nhiều hoặc thời tiết nóng.

• Không bỏ bữa để hạn chế tụt đường huyết gây choáng váng.

3. Ăn thực phẩm giàu sắt

Thiếu máu do thiếu sắt có thể gây mệt mỏi, hoa mắt và chóng mặt. Người bệnh nên bổ sung thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, trứng, cá, các loại đậu, rau xanh đậm và ngũ cốc tăng cường sắt.

Để tăng hấp thu sắt, nên kết hợp với thực phẩm giàu vitamin C. Người thiếu máu rõ rệt, phụ nữ mang thai, người có kinh nguyệt nhiều hoặc người ăn chay trường nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bổ sung viên sắt.

Xem thêm: Các loại đau đầu do mạch máu bạn cần biết

TPBVSK MegaBrain hỗ trợ hoạt huyết dưỡng não

Bên cạnh việc nghỉ ngơi, ăn uống đầy đủ và thăm khám khi cần thiết, một số người có thể cân nhắc thêm sản phẩm hỗ trợ sức khỏe não bộ nếu phù hợp với nhu cầu cá nhân. TPBVSK MegaBrain là thực phẩm bảo vệ sức khỏe hỗ trợ hoạt huyết, dưỡng não và hỗ trợ giảm hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ do thiểu năng tuần hoàn não.

Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối chính hãng bởi Hotchland Nutrition, với thành phần chiết xuất bạch quả Ginkgo Biloba, phù hợp để tham khảo trong kế hoạch chăm sóc sức khỏe trí não và tuần hoàn não.

• Hỗ trợ hoạt huyết, dưỡng não.

• Hỗ trợ giảm hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ do thiểu năng tuần hoàn não.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm. Người đang điều trị bệnh, đang dùng thuốc chống đông máu, phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc người có bệnh nền nên hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.

Kết luận

Hoa mắt chóng mặt có thể do rối loạn tiền đình, thiếu máu, hạ đường huyết, bệnh tai trong, thiếu ngủ hoặc thay đổi tư thế đột ngột. Nếu triệu chứng chỉ thoáng qua, người bệnh có thể nghỉ ngơi, uống đủ nước và ăn uống cân bằng. Nếu chóng mặt kéo dài, tái phát thường xuyên hoặc kèm dấu hiệu bất thường, cần thăm khám để xác định nguyên nhân.

Nguồn tham khảo

Câu hỏi thường gặp (FAQ)