Uống Collagen bị nổi mụn phải làm sao? Lưu ý khi sử dụng

Collagen là thành phần chính đóng vai trò trong việc tăng cường sức khỏe cho làn da. Tuy nhiên, ngày nay trên một số diễn đàn làm đẹp có những bình luận về vấn đề uống collagen bị nổi mụn. Vậy uống collagen có thực sự gây mụn không? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây của Hotland Nutrition nhé!

 
Nguyên nhân uống collagen bị nổi mụn

1.Tác động của Collagen đối với làn da  

Collagen là thành phần đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da tươi trẻ, mịn màng và tràn đầy sức sống. Theo một số nghiên cứu, collagen chiếm khoảng 25% lượng protein của cơ thể và được tìm thấy trong hầu hết toàn bộ lớp biểu bì của da. Vì vậy, việc bổ sung collagen đúng cách sẽ mang lại cho bạn những công dụng tuyệt vời như:

Nuôi dưỡng làn da săn chắc: Lợi ích lớn nhất của Collagen là khả năng duy trì độ săn chắc và tăng độ đàn hồi cho da. Collagen giúp cho các tế bào dưới da kết nối với nhau tốt hơn. Điều này hạn chế các tình trạng lão hóa da như: chảy xệ, nhăn nheo, sạm da.

Giúp da căng mịn và trẻ hóa: Ở những người trên 25 tuổi, lượng collagen trong cơ thể có xu hướng giảm dần. Vì vậy, uống collagen bổ sung nhiều dưỡng chất giúp da trắng sáng, mịn màng hơn. 
Làm mờ sẹo: Collagen chứa nhiều chất dinh dưỡng và protein cần thiết giúp tăng cường các mô và mạch máu. Đồng thời giúp làm đầy sẹo lõm và mờ vết thâm.

Vai trò của collagen đối với làn da

2.Tình trạng nổi mụn khi uống Collagen  

Uống collagen gây ra tình trạng nổi mụn là vấn đề mà rất nhiều chị em gặp phải. Ngoài ra, một số hiện tượng bất thường khi sử dụng sản phẩm collagen: dị ứng, tăng nồng độ canxi… và từ đó chị em cho rằng uống collagen có tác dụng phụ. Nhưng thực tế bạn đã hiểu sai về collagen.

PGS.TS.BS Phạm Thị Lan, Giảng viên Da liễu tại Đại học Y Hà Nội khẳng định “Collagen không gây mụn”. Bác sĩ cho biết thêm “Cơ chế mọc mụn có nhiều nguyên nhân, chủ yếu là do nội tiết sừng hóa ở nang lông và do vi khuẩn P.acnes phát triển. Do đó, bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu để điều trị mụn. Việc sử dụng collagen không những không gây mụn mà còn hỗ trợ điều trị mụn, giúp sẹo nhanh lành hơn, độ sáng của da được cải thiện tốt hơn.”

Vì vậy, nhận định uống collagen bị nổi mụn là thông tin sai lệch. Vậy tại sao uống collagen lại gây ra mụn?

Uống collagen bị nổi mụn

3.Vì sao uống Collagen bị nổi mụn  

Tại sao uống collagen bị nổi mụn? Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn, chủ yếu là do các chị em thường sử dụng sai cách. Những nguyên nhân gồm có:

Sử dụng quá nhiều collagen   

Sử dụng cái gì quá mức cũng không tốt, điều này cũng xảy ra với collagen. Theo nhiều nghiên cứu, cơ thể chúng ta chỉ có thể hấp thụ tối đa 5000 mg collagen mỗi ngày. Nếu lượng collagen được bổ sung vượt ngưỡng, cơ thể sẽ có phản ứng nóng trong, nổi mụn.

Do lượng collagen dư thừa gây ra   

Vì collagen vẫn là một dạng protein nên vẫn cần thời gian để phân tách dần và được hấp thụ. Lượng collagen dư thừa mà cơ thể không thể đào thải kịp thời dẫn đến hiện tượng uống collagen bị nổi mụn.

Có nhiều nguyên nhân khi uống collagen gây nên tình trạng mụn

Loại collagen được sử dụng không phù hợp  

Lựa chọn loại collagen không phù hợp với cơ thể cũng là nguyên nhân gây mụn. Có khoảng 29 loại collagen, nhưg có 6 loại cơ bản là 1,2,3,4,5,6. Loại 1 và 3 thường gặp ở da và gân. Loại 2, 4 và 5 rất giàu ở xương, sụn và cơ. Loại 6 chủ yếu trong màng tế bào. Vậy nên, chọn loại collagen nào phù hợp với cơ thể cũng vô cùng quan trọng. Collagen dạng uống thường được bào chế ở dạng lỏng, dạng viên nang uống và dạng bột.

Vì vậy nếu bạn lựa chọn loại thực phẩm chức năng collagen, collagen không phù hợp với cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng nổi mụn khi sử dụng.

Do hệ tiêu hóa nhạy cảm  

Hệ tiêu hóa nhạy cảm là nguyên nhân dẫn đến nổi mụn. Do các thành phần collagen khác, một số loại collagen cung cấp các axit amin tốt cho hệ tiêu hóa.

Ngược lại, có những loại collagen có trong cá biển có thể gây dị ứng, nổi mề đay mẩn ngứa ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm. Nhiều trường hợp sử dụng Collagen trong thời gian dài còn bị bệnh dạ dày và nổi mụn. Vì vậy, khi bắt đầu uống collagen, nên uống với liều lượng thấp để kiểm tra phản ứng của hệ tiêu hóa.

Khi uống collagen nên đặc biệt chú ý để tránh lên mụn

4.Lưu ý khi uống Collagen để không bị nổi mụn  

Sau khi hiểu nguyên nhân uống collagen bị nổi mụn, có một số điều bạn cần lưu ý dưới đây để quá trình uống collagen đạt hiệu quả cao và tránh những tác dụng phụ không mong muốn:

• Liều lượng collagen lý tưởng để cơ thể hấp thụ là 1000- 2000mg / ngày. Bước qua tuổi 30, bạn nên bổ sung ít nhất 3.000 mg collagen mỗi ngày để tốt cho xương, móng, tóc và da. Tuy nhiên, bạn không bao giờ được vượt quá 5.000 mg / ngày.
• Chọn loại collagen phù hợp với cơ địa: Hiện nay trên thị trường có 3 loại collagen phổ biến là collagen dạng lỏng, collagen dạng viên và collagen dạng bột. Trong đó, collagen dạng nước được đánh giá cao hơn vì dễ dàng thẩm thấu vào cơ thể và củng cố mạng lưới cấu trúc collagen.
• Xây dựng chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý: uống collagen có thể bị nổi mụn không còn phụ thuộc vào thời gian nghỉ ngơi và chế độ ăn uống. Phụ nữ uống collagen nên bổ sung nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và thực phẩm giàu vitamin, tập thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe.
• Ngoài ra, bạn cũng nên đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc để giúp cơ thể sản sinh ra nội tiết tố, tăng lượng máu trên da.
• Kết hợp chăm sóc da mặt: Ngoài việc cung cấp collagen để chăm sóc da chắc khỏe từ bên trong, bạn cũng nên kết hợp làm sạch và dưỡng da từ bên ngoài. Chị em nên lựa chọn những sản phẩm làm đẹp lành tính từ thiên nhiên và đừng quên thoa kem chống nắng mỗi ngày để hạn chế tác động của tia UV.

Có chế độ sống hợp lý để hạn chế mụn

Phần kết  

Có thể thấy việc uống collagen bị nổi mụn liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể được khắc phục nếu bạn biết cách sử dụng collagen đúng cách. Trong mọi trường hợp, không nên quá lạm dụng collagen để tránh lãng phí và những tác dụng phụ không mong muốn.