Uống Collagen có tác dụng gì cho làn da và sắc đẹp của phái nữ?

Collagen có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, bao gồm cung cấp cấu trúc cho da và hỗ trợ đông máu. Collagen ngày nay cũng rất phổ biến trong thành phần dầu gội, kem dưỡng da và các viên uống hỗ trợ. Vậy Uống Collagen có tác dụng gì? Cùng Hotchland Nutrition tìm hiểu ngay sau đây nhé!

 
Uống collagen có tác dụng gì?

1. Vai trò của Collagen  

Việc sử dụng collagen uống có tác dụng gì? Collagen là một trong những thành tố quan trọng giúp xây dựng các khối xương, cơ, gân, da và dây chằng trong cơ thể. Ngoài ra, Collagen còn có trong nhiều bộ phận khác của cơ thể như giác mạc, răng và mạch máu. Collagen có thể coi như chất kết dính giữ sự liên kết cho tất cả những phần cơ thể lại với nhau.

Có ít nhất là 16 loại Collagen với 4 loại chính là I, II, III và IV. Cụ thể như sau:

• Collagen loại I: Đây là loại thành phần chiếm đại đa số Collagen trong cơ thể và được tạo thành từ các sợi Collagen dày đặc. Có tác dụng cung cấp cấu trúc và mô liên kết cho da, xương, gân, sụn sợi, răng.
• Collagen loại II: Chúng ta có thể tìm thấy loại này trong sụn đàn hồi. Loại này có tác dụng đệm cho khớp.
• Collagen loại III: Đây là loại Collagen có vai trò hỗ trợ cấu trúc các cơ quan, động mạch.
• Collagen loại IV: Đây là loài Collagen có nhiều trong các lớp da.

Khi già đi, cơ thể sẽ sản xuất ra số lượng Collagen ít hơn và chất lượng Collagen cũng thấp hơn. Một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất khi cơ thể thiếu hụt hoặc suy giảm chất lượng Collagen là làn da trở nên kém săn chắc, da sạm và thiếu mềm mại. Các xương khớp, sụn cũng suy yếu theo tuổi tác.

Collagen có thể coi như chất kết dính giữ sự liên kết cho tất cả những phần cơ thể

2.Collagen uống có tác dụng gì?  

Chúng ta biết Collagen là thành phần chính đóng vai trò quan trọng của các mô liên kết tạo ra một số bộ phận như gân, da, cơ bắp hay dây chằng. Bên cạnh công dụng với sức khỏe cơ thể, hoạt chất này cũng còn có chức năng giữ gìn và làm đẹp hiệu quả.

2.1. Làm đẹp da  

Collagen là thành phần chính tái tạo và hình thành nên các lớp da. Chính vì vậy, chúng có vai trò quan trọng trong việc cải thiện và tăng cường sức khỏe cho làn da, giúp da tươi trẻ, đàn hồi hơn. Độ tuổi trên 30 trở đi, cơ thể bạn sản xuất số lượng Collagen ít đi, dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn trên da, đặc biệt là da mặt.

Tuy nhiên, chúng ta có thể cải thiện bằng việc bổ sung uống Collagen thủy phân hoặc các dưỡng chất chứa nhiều Collagen. Bằng việc bổ sung Collagen, sự lão hóa trên da của bạn sẽ diễn ra chậm hơn.

Cụ thể, các nhà khoa học trong một nghiên cứu hiện đại đã cho những người phụ nữ sử dụng các chất chứa 2.5 đến 5 gram Collagen trong khoảng thời gian là 8 tuần. Kết quả cho thấy tình trạng khô da của họ xảy ra ít hơn so với những người phụ nữ không thực hiện thí nghiệm. Cũng nhờ việc bổ sung Collagen tốc độ đàn hồi và làm lành tổn thương trên da cũng tốt hơn.

“Uống collagen mỹ có tác dụng gì?”Một nghiên cứu khác cũng cho thấy vai trò của Collagen trong việc giảm nếp nhăn. Cụ thể, các nhà nghiên cứu trong vòng 3 tháng đã cho 1 nhóm phụ nữ sử dụng đồ uống bổ sung Collagen mỗi ngày. Kết quả nghiên cứu cho thấy, các hydrat hóa da tăng đáng kể. Quá trình này có vai trò như một mạch nước ngầm vận chuyển nước vào tận sâu tế bào da, nhờ đó da tươi trẻ hơn, giảm thiểu nếp nhăn tối đa.

2.2. Chắc khỏe xương khớp  

Uống collagen có tác dụng gì với xương khớp? Đối với xương khớp, Collagen cũng có vai trò rất quan trọng. Cấu tạo của xương chiếm tới 80% các thành phần và chỉ xếp sau canxi.

Collagen là các mô tạo sự gắn kết giữa các canxi với nhau tạo nên một khung xương khỏe mạnh, dẻo dai và bền bỉ.Chính vì vậy, khi Collagen trong cơ bị thiếu hụt sẽ ảnh hưởng rất lớn tới các chức năng của xương khớp, gây ra các bệnh về xương như viêm khớp, thoái hóa,... Qua đó khiến khả năng đàn hồi và tính dẻo dai của các khớp xương giảm thiểu.

Collagen chiếm tới 50% các thành phần của sụn. Do vậy, khi được bổ sung đầy đủ, hoạt chất Collagen này sẽ giúp giảm ma sát giữa các khớp xương, tránh biến dạng ở xương và sụn. Qua đó, sụn và xương sẽ hoạt động trơn tru hơn. Tóm lại, không chỉ giúp cấu tạo nên xương, sụn mà Collagen còn giảm thiểu tối đa các bệnh loãng xương, đau thắt lưng, thoát vị địa đệm và một số bệnh khác.

Một nghiên cứu khác từ Y học hiện đại đã chỉ ra rằng việc bổ sung hợp chất Collagen cũng có thể cải thiện triệu chứng viêm khớp xương. Nhất là đối với tình trạng sưng, đau khi thời tiết chuyển lạnh. Trong một nghiên cứu liên quan, có 73 vận động viên tham gia thử nghiệm sử dụng 10 gram Collagen liên tục trong vòng 6 tháng. Kết quả cho thấy các vận động viên đã giảm thiểu đáng kể tình trạng đau khớp so với người không sử dụng.

Collagen chiếm tới 50% các thành phần của sụn

2.3. Tốt cho mạch máu và tim mạch  

Bên cạnh vai trò với xương khớp và da, Collagen cũng có tác dụng quan trọng đối với việc sản sinh ra các mạch máu. Bởi vậy khi bổ sung hợp chất Collagen hằng ngày sẽ rất tốt cho người có mạch máu yếu, dễ bị tổn thương hay dễ bị chảy máu trong.

Bên cạnh đó, hợp chất này trong cơ thể cũng phòng ngừa hiệu quả một số căn bệnh liên quan tới mạch máu. Đáng chú ý nhất phải kể đến bệnh cao huyết áp, nhồi máu cơ tim và xơ cứng động mạch não. Vậy, để giải đáp cho câu hỏi “Uống collagen có tốt không?” thì chúng tôi khẳng định là “Có”.

3. Vì sao uống Collagen thường xuyên da vẫn không đẹp?  

Chúng ta đã biết được các đáp án cho câu hỏi “Uống Collagen có tác dụng gì?” Vậy nhưng vì sao uống Collagen thường xuyên da vẫn không đẹp?

Collagen thực chất là protein dạng sợi (chất đạm) có ở mô liên kết của các động vật có vú. Đối với ở người, Collagen chiếm đến hơn 25% tổng lượng protein có trong cơ thể. Collagen có nhiều ở lớp hạ bì của da, giúp cho da vừa căng mịn vừa đàn hồi, hỗ trợ da chống lão hóa.

Khi có tuổi, collagen ở cơ thể bạn sản xuất ít hơn, dẫn đến da khô và hình thành các nếp nhăn. Việc bổ sung Collagen hợp lý là điều kiện cần và đủ để giúp da của bạn đẹp hơn. Tuy nhiên, khi uống Collagen mà da không đẹp có thể kể đến một số nguyên nhân như sau:

3.1. Lượng Collagen nạp vào quá thấp  

Nhiều chị em phụ nữ thắc mắc tại sao làn da không mấy trắng sáng, hồng hào và vẫn đàn hồi kém dù đã bổ sung Collagen? Nguyên nhân có thể do lượng Collagen được nạp vào cơ thể chưa đủ để cải thiện làn da. Đối với cơ thể, liều lượng lý tưởng Collagen cần thiết bổ sung ít nhất là 1500mg đến 2500mg mỗi ngày.

Tùy vào tình trạng da và độ tuổi, người dùng có thể tăng lượng Collagen nạp vào mỗi ngày từ 2000 - 5000mg. Bạn nên xem xét loại Collagen bạn đang sử dụng có hàm lượng là bao nhiêu. Nếu làn da của bạn chưa được cải thiện sau thời gian dài sử dụng Collagen, bạn cần sự tư vấn của y - bác sĩ để điều chỉnh bổ sung sao cho hiệu quả nhất.

Đối với cơ thể, liều lượng lý tưởng Collagen cần thiết bổ sung ít nhất là 1500mg

3.2. Không kiên trì hoặc sử dụng Collagen chưa đúng cách  

Nhiều chị em phụ nữ mới chỉ dùng 1-2 tuần đã cảm thấy nản và dừng lại. Bạn không nên nôn nóng vì chu kỳ thông thường của da là 28 ngày, ít nhất qua vài chu trình sử dụng mới có thể nhận thấy sự thay đổi do Collagen đem lại rõ rệt trên làn da lão hóa.

Việc thay đổi ngay sản phẩm cũng như tăng liều lượng quá mức cũng gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ Collagen. Bạn nên kiên trì sử dụng Collagen theo đúng thời gian nhà sản xuất hướng dẫn. Collagen không phải là thuốc, mà là thực phẩm chức năng nên cần mưa dầm thấm lâu chứ không thể thần kỳ uống vào sẽ có ngay kết quả. Thế nên, việc sử dụng không kiên trì hoặc sử dụng sai cách Collagen sẽ không thể đem lại hiệu quả.

Thông thường, một lộ trình của việc uống Collagen thường kéo dài trong khoảng 3-6 tháng sau đó ngưng uống 1 tháng để cơ thể hấp thu kịp các dưỡng chất rồi mới tiếp tục một lộ trình uống mới.

Sử dụng không kiên trì hoặc sai cách Collagen sẽ không đem lại hiệu quả

3.3. Bổ sung quá trễ  

Có thể thấy đa số chúng ta chỉ bắt đầu chăm sóc cho cơ thể khi dấu hiệu lão hóa đã rõ ràng trên da. Lúc này nếp nhăn lẫn các vấn đề về da đã khá nặng. Việc bổ sung hợp chất Collagen cung cấp dưỡng chất để kích thích ngay lập tức da sản sinh đủ lượng cơ thể cần mỗi ngày là rất khó. Bạn nên dùng viên uống Collagen từ sớm và kiên trì đúng theo liều lượng cơ thể bạn cần.

Bạn nên dùng viên uống Collagen từ sớm và kiên trì

4.Lời kết  

Qua bài viết trên, mong rằng bạn đã hiểu được uống Collagen có tác dụng gì. Vì vậy, ngay từ hôm nay hãy sử dụng sản phẩm Collagen của Hotchland Nutrition để có thể tận hưởng trọn vẹn cuộc sống xanh - khỏe - hiện đại. Thông tin chi tiết và đặt hàng vui lòng liên hệ qua số điện thoại 028 6297 9397 hoặc email info@dongthai.com.vn để nhận tư vấn miễn phí từ các chuyên viên của chúng tôi.