Uống Vitamin E Estrogen có tốt cho nội tiết tố nữ không?

Rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng Vitamin E rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp, Vậy nên, rất nhiều chị em uống vitamin E để bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là sử dụng để cân bằng nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, việc bổ sung không đúng liều lượng và sai cách có thể phản tác dụng. Uống Vitamin E Estrogen có tốt cho nội tiết tố nữ không? Chị em cùng đi tìm hiểu qua bài viết dưới đây của chúng tôi nhé.

 
Vitamin E Estrogen rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp

1.Vitamin E và vai trò với nội tiết tố nữ Estrogen 

Để hiểu rõ hơn về Vitamin E Estrogen có tác dụng gì đối với chị em phụ nữ, trước tiên chúng ta cùng tìm hiểu khái niệm, sau đó là tác dụng của vitamin E trong việc cân bằng nội tiết tố sau đây nhé.

1.1 Khái niệm Vitamin E 

Vitamin E không phải tên của một chất hóa học cụ thể mà là tên để chỉ hai lớp phân tử, gồm có các tocopherol và các tocotrienol (trong đó Tocopherol có vai trò quan trọng hơn tocotrienol).

Vitamin E được các nhà khoa học nghiên cứu chia thành 2 nhóm: Vitamin E tự nhiên và vitamin E tổng hợp. Nếu vitamin E tự nhiên chứa nhiều trong các loại thực phẩm thì vitamin E tổng hợp lại được sản xuất từ các dây chuyền công nghệ hiện đại và được chế xuất thành nhiều sản phẩm khác nhau. Xét về khả năng hấp thu thì vitamin E tự nhiên có hoạt tính sinh học cao hơn, có tác dụng mạnh hơn.

Vitamin E tổng hợp

1.2 Tác dụng của Vitamin E trong việc cân bằng nội tiết tố 

Đối với các chị em phụ nữ, vitamin E là dưỡng chất cần thiết và quan trọng trong việc cân bằng nội tiết tố. Cụ thể, uống vitamin E giúp bổ sung nội tiết tố estrogen, cải thiện tình trạng rối loạn kỳ kinh nguyệt, đau bụng kinh khi đến chu kỳ. Vitamin E sẽ giúp các chị em giảm bớt các triệu chứng khó chịu trước và trong chu kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh cũng nên bổ sung vitamin E để cơ thể được cân bằng nội tiết tố.

Ngoài ra, sử dụng vitamin E giúp các chị em phụ nữ có một làn da căng mịn, tươi trẻ, hạn chế các tình trạng: mọc mụn, khô sạm, da lão hóa, nám, tàn nhang, …

Vitamin E giúp chị em giảm bớt mệt mỏi trong chu kỳ kinh nguyệt

2.Một vài công dụng khác của Vitamin E 

Ngoài việc có tác dụng cân bằng nội tiết tố, vitamin E đặc biệt mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe lẫn nhan sắc.

2.1 Da mịn màng, tóc chắc khỏe 

Nếu cơ thể có đầy đủ lượng vitamin E cần thiết thì chị em sẽ tránh được tình trạng làn da nhăn nheo, tóc gãy rụng. Bởi vì, vitamin E có khả năng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, mang lại một làn da mịn màng, săn chắc và một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe.

2.2 Rất tốt cho thai kỳ 

Phụ nữ đang mang thai cần nhiều dưỡng chất và trong số đó là vitamin E. Vitamin E sẽ đem đến một thai kỳ khỏe mạnh và thuận lợi. Ngược lại, nếu thiếu vitamin E trong thời kỳ bầu bí thì sẽ dẫn đến tình trạng tử cung kém phát triển ở thai nữ và teo tinh hoàn ở thai nam.

Đặc biệt, mẹ bầu được cung cấp đủ vitamin E giúp giảm tỷ lệ sảy thai và sinh non. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên bổ sung vitamin E theo hướng dẫn của bác sĩ để không gặp tác dụng phụ gây hậu quả đáng tiếc.

2.3 Phòng và hỗ trợ điều trị một số bệnh lý khác 

Ngoài việc phòng ngừa và làm chậm quá trình lão hóa, oxy hóa, vitamin E còn có tác dụng phòng chống các bệnh về ung thư và hỗ trợ điều trị một số bệnh về tim mạch, rối loạn chức năng não bộ, bệnh về mắt, …Ngoài ra, chức năng chủ đạo của vitamin E là duy trì sự co giãn của động mạch, ngăn ngừa hình thành các cục máu đông trong mạch máu.

Vitamin E hỗ trợ điều trị một số bệnh về tim mạch

3.Cách bổ sung Vitamin E Estrogen tốt cho nội tiết tố nữ 

Vitamin E Estrogen tốt cho nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, cần bổ sung đúng liều lượng. Bên cạnh đó, Vitamin E có trong tự nhiên rất nhiều, các chị em có thể tìm hiểu và bổ sung vào các bữa ăn hàng ngày nhé.

3.1 Bổ sung đúng liều lượng 

Nhu cầu vitamin E của mỗi người sẽ khác nhau dựa vào tuổi và thể trạng của cơ thể. Vậy nên, liều lượng vitamin E sẽ có các mức khác nhau. Bạn có thể tham khảo liều lượng vitamin E dưới đây:

• Sử dụng để điều trị thiếu Vitamin E: Trẻ em: 1 UI/ ngày - Người lớn: 60 UI/ ngày.
• Sử dụng phòng ngừa thiếu Vitamin E: Chỉ định cho người lớn: 30UI/ ngày.

Đặc biệt, ở phụ nữ đang mang thai, nhu cầu vitamin E sẽ cao hơn so với bình thường. Để đảm bảo an toàn khi sử dụng cũng như đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn cũng như có liều lượng phù hợp cho cơ thể mình.

3.2 Nguồn bổ sung Vitamin E 

Để bổ sung đầy đủ vitamin E cho cơ thể, các chị em có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm mà chúng ta nạp vào cơ thể mỗi ngày. Một số thực phẩm giàu vitamin E là: rau cải xanh, hạnh nhân, bơ, thịt, cá, sữa, trứng, hoa quả, đậu nành, hạnh nhân,…Đây đều là nguồn vitamin E an toàn mà bạn có thể dễ dàng bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, ngoài các thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày, chị em có thể bổ sung Vitamin E tổng hợp, nhưng cần có chỉ định của bác sĩ, đúng liều lượng để tránh những biến chứng khó lường.

Vitamin E có nhiều trong rau cải xanh

4.Một vài lưu ý khi bổ sung Vitamin E Estrogen 

Để có một cơ thể khoẻ mạnh, các chị em nên bổ sung đầy đủ các loại chất dinh dưỡng, đặc biệt là Vitamin E Estrogen. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng gây ra những biến chứng nguy hiểm.

4.1 Bổ sung quá liều 

Khi các chị em bổ sung Vitamin E quá liều thường sẽ có triệu chứng như: đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, suy nhược cơ thể, rối loạn tiêu hoá, thị lực bị ảnh hưởng,...Thông thường các triệu chứng này sẽ mất đi khi ngừng thuốc. Tuy nhiên, nếu đã sử dụng quá liều trong một thời gian dài thì rất nguy hiểm.

4.2 Biến chứng nguy hiểm khi bổ sung Vitamin E Estrogen không đúng cách 

Việc bổ sung vitamin E estrogen liều cao liên tục trong một thời gian dài sẽ phá vỡ các chất chống oxy hóa, các tế bào bị tổn thương một cách nghiêm trọng, làm gia tăng nguy cơ mắc ung thư phổi,… Vậy nên, các bác sĩ khuyến cáo phụ nữ chỉ với mục đích làm đẹp không nên uống vitamin E trong thời gian dài.

Ngoài ra, việc kết hợp vitamin E với một số loại thuốc khác sẽ gây ra hậu quả không mong muốn. Chẳng hạn, uống vitamin E chung với aspirin có thể gây cản trở sự kết tập tiểu cầu. Hay kết hợp vitamin E với các loại thuốc hỗ trợ nội tiết tố (estrogen) sẽ hình thành huyết khối. Vậy nên, để tránh các tác dụng phụ khi uống vitamin E, chị em nên theo liều lượng khuyến nghị hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

Chị em nên bổ sung Vitamin E theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất

5. Lời kết 

Vitamin E estrogen giúp chị em có làn da mịn màng, mái tóc chắc khỏe, cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt là giúp cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, cần bổ sung đúng cách, đúng liều lượng. Hãy là người phụ nữ thông minh để có một cơ thể khỏe mạnh và vẻ đẹp rạng ngời. Hãy liên hệ với Hotchland Nutrition qua số hotline 0899 899 397 nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào muốn được giải đáp nhé!