Bổ Sung Collagen Tốt cho Nội Tiết Tố Nữ Như Thế Nào?

Collagen được các chị em phụ nữ yêu thích sử dụng như một phương pháp “thần kỳ” để lưu giữ nét đẹp thanh xuân. Tuy nhiên ngoài công dụng giúp làn da trở nên mịn màng, tươi tắn collagen còn có tác dụng với nhiều cơ quan khác và giúp bổ sung nội tiết tố nữ. Vậy sử dụng collagen tăng nội tiết tố nữ  như thế nào? Và khi chọn mua collagen cần có những lưu ý gì? Hotchland Nutrition sẽ mang đến lời giải đáp cho bạn ngay sau đây.

1.Một số điều cần biết về collagen

Đối với làn da collagen có tác dụng rất lớn. Nó được xem như là “chất keo” giúp kết nối các tế bào khiến làn da săn chắc, mịn màng. 

1.1. Collagen là gì?

Collagen  là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein trong cơ thể và 70% cấu trúc da. Collagen nắm giữ vai trò quan trọng trong việc xây dựng xương, da, cơ, gân và dây chằng, là thành phần chính của mô liên kết.

Tuy nhiên theo thời gian thì lượng collagen trong cơ thể sẽ mất dần đi, trung bình mỗi năm từ 1-1.5% tính từ năm 25 tuổi. Lượng collagen còn lại không đủ để cung cấp cho các tế bào, nhất là tế bào da. Vì thế nếu không bổ sung collagen kịp thời làn da sẽ xuất hiện các dấu hiệu của lão hóa như nếp nhăn, da sạm màu, chảy xệ và dễ tổn thương.

1.2. Tác động của Collagen với phụ nữ

Với chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, collagen là một thành tố không thể thiếu đối với con người. Dưới đây là một số tác động cơ bản của collagen đối với phụ nữ:

• Đối với da: collagen có chức năng kết nối các tế bào giúp làn da săn chắc, đàn hồi. Khi lượng collagen trong cơ thể không đủ sẽ khiến da bị chảy xệ, sậm màu và xuất hiện các vết nhăn, vết chân chim.

• Đối với mạch máu: là hợp chất sản sinh ra máu collagen giúp ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch và bệnh cao huyết áp, hạn chế các biến chứng về tim như nhồi máu cơ tim…
• Tác dụng với mắt: collagen tồn tại dưới dạng kết tinh trong giác mạc và thủy tinh thể. Do đó khi collagen bị thiếu hụt sẽ làm giác mạc hoạt động kém, ảnh hưởng thị lực và gây ra bệnh đục thủy tinh thể.
• Đối với xương khớp: cùng với canxi, collagen là thành phần quan trọng tạo nên xương, đóng vai trò là các sợi liên kết khung xương. Vì vậy nếu thiếu collagen sẽ khiến độ ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây biến dạng xương.
• Tăng cường hệ miễn dịch: collagen tạo môi trường thích hợp cho các loại vi khuẩn có lợi phát triển, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Với tóc và móng: chất dinh dưỡng được cung cấp cho hoạt động của chất sừng trong cơ thể là từ collagen. Vậy nên bổ sung collagen sẽ giúp cho móng tay, móng chân chắc khỏe và mái tóc suôn mượt, hạn chế tình trạng gãy rụng.

2.Vì sao cần bổ sung Collagen để tăng cường nội tiết tố nữ?

Bổ sung Collagen tăng nội tiết tố nữ là phương pháp giúp chị em duy trì sức khỏe, vóc dáng và làn da mịn màng. Đặc biệt là sau độ tuổi 30, giai đoạn mà đa số chị em sẽ gặp một số thay đổi về nội tiết tố. Điều đó được biểu hiện qua tính cách thay đổi thất thường, sức khỏe không ổn định do sự mất cân bằng trong cơ thể. Bên cạnh đó, hàm lượng Collagen suy giảm còn khiến làn da xuất hiện nhiều nếp nhăn, vết chân chim và không còn săn chắc nữa. Chính vì vậy cần phải bổ sung Collagen tăng nội tiết tố.

Trên thực tế bổ sung collagen không phải là phương pháp duy nhất để ngăn ngừa lão hóa da khi cơ thể bắt đầu suy giảm nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, đây lại là phương pháp an toàn và hiệu quả giúp quá trình hồi phục, tái tạo da diễn ra một cách nhanh chóng. Đồng thời collagen còn có tác dụng sản sinh ra các tế bào da mới, khiến các vết thương nhanh lành sẹo làm mờ các vết thâm.

Chính vì vậy, bổ sung Collagen đúng cách sẽ giúp chị em phụ nữ tăng cường nội tiết tố nữ. Qua đó giúp làn da luôn căng mịn, đàn hồi và tươi sáng.

Xem thêm: Những giai đoạn cần bổ sung nội tiết tố nữ  và nên bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào ?

3.Hướng dẫn cách uống Collagen đúng để không thay đổi nội tiết tố

Sử dụng collagen tăng nội tiết tố nữ không đúng cách sẽ khiến nội tiết tố bị thay đổi kéo thay những vấn đề sức khỏe. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn cách uống collagen để không bị thay đổi nội tiết: 

• Collagen dạng viên: uống nhiều nước để giúp cơ thể hấp thụ toàn bộ viên uống collagen một cách hiệu quả nhất.
• Collagen dạng bột: khi sử dụng cần hòa tan với nước rồi mới uống. Nên uống trước khi đi ngủ từ 30 phút đến 1 tiếng đồng hồ.
• Collagen dạng nước: lắc nhẹ tay để lượng collagen được đều sau đó mới mở nắp và uống. So với hai loại collagen trên, collagen dạng nước có độ hòa tan tốt giúp cơ thể hấp thu nhanh hơn.

4.Một vài lưu ý khi chọn mua Collagen

Để sử dụng collagen tăng nội tiết tố nữ đạt hiệu quả thì trước hết chúng ta cần phải chọn được loại sản phẩm collagen đảm bảo chất lượng. Dưới đây là một vài lưu ý khi chọn mua collagen:

• Chọn mua collagen ở những cơ sở uy tín: hiện nay trên thị trường có rất nhiều cơ sở bán sản phẩm collagen để người tiêu dùng có nhiều sự lựa chọn. Tuy nhiên các sản phẩm giả mạo, kém chất lượng cũng xuất hiện ngày càng nhiều. Vì vậy để đảm bảo an toàn thì hãy chọn mua ở những địa chỉ bán uy tín, có thương hiệu.
• Chất lượng collagen: nên chọn các loại collagen chứa ít chất béo và có hàm lượng calo thấp. Loại collagen này thích hợp cho nhiều đối tượng sử dụng, đặc biệt là người đang ăn kiêng. Vì chứa ít chất béo nên bạn không cần phải lo sẽ bị tăng cân, nổi mụn khi dùng collagen tăng nội tiết tố nữ.
• Thành phần collagen: các loại collagen có nguồn gốc tự nhiên, đặc biệt là chiết xuất từ da và sụn cá biển sâu được các chuyên gia khuyến khích sử dụng. Dạng collagen này có trọng lượng phân tử thấp lại gần với collagen của da người nên sẽ dễ hấp thu hơn.

Bên cạnh đó cũng cần lưu ý chọn collagen không chứa các chất phụ gia, thành phần bảo quản khác để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

Ngoài phương pháp bổ sung Collagen, chị em có thể xem thêm một vài phương pháp khác giúp cân bằng nội tiết tố nữ hiệu quả:

Chị em nên ăn gì để tăng nội tiết tố nữ  hiệu quả?

Tổng hợp 10 bài tập cân bằng nội tiết tố nữ  dễ thực hiện tại nhà

Hotchland Nutrition đã chia sẻ đến bạn cách bổ sung collagen tăng nội tiết tố nữ như thế nào để đạt hiệu quả cao cùng những lưu ý khi chọn mua collagen. Hi vọng những thông tin trên là hữu ích và sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp sử dụng collagen an toàn nhất đối với sức khỏe của bản thân.