Nguyên nhân giảm ham muốn ở nữ giới và cách khắc phục

Meta:Giảm ham muốn ở nữ giới là tình trạng phổ biến hiện nay. Để tìm hiểu nguyên nhân gây giảm ham muốn ở phụ nữ và cách khắc phục, chúng ta hãy cùng theo dõi bài viết sau nhé!   

1. Nguyên nhân giảm ham muốn ở nữ giới và cách khắc phục    

Tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới hiện nay đang có dấu hiệu gia tăng. Phần lớn tình trạng này xảy ra là do nguyên nhân đến từ các yếu tố gây căng thẳng trong công việc và cuộc sống của phụ nữ. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc của gia đình. Vậy phải làm sao để khắc phục chứng giảm ham muốn ở nữ giới?   

2. Tìm hiểu tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới   

Giảm ham muốn ở nữ giới là tên gọi khác của hội chứng rối loạn ham muốn tình dục thường xảy ra ở phụ nữ. Đây là một dạng của chứng rối loạn tình dục phổ biến ở nữ giới. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho rằng gần 1/3 phụ nữ từ độ tuổi 18 đến 59 thường sẽ không có hứng thú với tình dục.   

3. Những nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới   

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng giảm ham muốn ở phụ nữ. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến mà chúng ta thường hay gặp.   

3.1 Do cơ thể bước vào giai đoạn mãn kinh   

Khi bước vào giai đoạn mãn kinh, lượng hormone Testosterone bị suy giảm làm ảnh hưởng khá nhiều đến đời sống tình dục ở cả nam giới và nữ giới. Lượng hormone Testosterone này đạt đến đỉnh điểm khi phụ nữ bước vào độ tuổi 20 và giảm dần, cuối cùng là giảm mạnh khi phụ nữ đến thời kỳ mãn kinh.   

3.2 Do các vấn đề về tâm lý   

Nguyên nhân gây ra tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới một phần cũng đến từ những vấn đề tâm lý.  

3.3 Do trầm cảm   

Phần lớn phụ nữ khi mắc chứng bệnh trầm cảm sẽ rất ít cảm thấy kích thích, giảm ham muốn, thậm chí là có cảm giác đau đớn nhiều hơn khi quan hệ tình dục. Đây là một trong những nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Bên cạnh đó, tác dụng phụ của nhiều loại thuốc điều trị chứng bệnh trầm cảm cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục.   

3.4 Do bị ảnh hưởng bởi các yếu tố ngoài xã hội   

Ngoài mắc chứng bệnh trầm cảm, thì các yếu tố từ xã hội cũng làm cho phụ nữ giảm cảm giác ham muốn tình dục. Những áp lực từ công việc và bạn bè khiến họ mệt mỏi, không còn cảm thấy hứng thú với nhu cầu tình dục của bản thân.   

3.5 Do ngủ không đủ giấc   

Giấc ngủ của phụ nữ không đủ cũng là nguyên nhân sẽ khiến họ cần phải sử dụng các chất kích thích như: cà phê hoặc trà vào buổi sáng. Những loại thức uống này không có lợi cho đời sống tình dục của nam nữ. Phụ nữ ngủ đủ hoặc nhiều hơn vào ban đêm sẽ làm gia tăng kích thích nhu cầu tình dục cũng như ham muốn vào những ngày tiếp theo.   

3.6 Do nảy sinh vấn đề với đối tác   

Khi phụ nữ gặp trở ngại trong việc giao tiếp với bạn đời của mình, họ cảm thấy rất thất vọng trước khả năng tình dục của đối phương, không có sự hòa hợp giữa cả hai, có nhiều cuộc cãi vã không có hướng giải quyết cũng là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ không còn hứng thú với tình dục.   

3.7 Do sử dụng một loại thuốc mới   

Việc sử dụng các loại thuốc có tác dụng an thần, thuốc điều trị bệnh cao huyết áp và thuốc ngừa thai đều để lại tác dụng phụ là có thể làm giảm nhu cầu ham muốn tình dục ở phụ nữ.   

3.8 Do quá trình mang thai   

Quá trình mang thai, lượng hormone trong cơ thể thay đổi khiến cho cảm xúc của phụ nữ thất thường. Hơn hết khi mang thai các thai phụ thường tăng cân không kiểm soát, khiến họ cảm thấy tự ti với cơ thể của mình. Điều này gây suy giảm ham muốn tình dục khi phụ nữ mang thai.   

3.9 Do tuổi tác   

Càng lớn tuổi, số lượng hồng cầu được cấu tạo từ hormone androgen ngày càng giảm sút, đây cũng là một trong những nguyên nhân gây ảnh hưởng đến tần suất ham muốn sinh hoạt của phụ nữ.   

4. Phụ nữ giảm ham muốn phải làm sao?    

Để khắc phục tình trạng suy giảm ham muốn ở phụ nữ bạn cần làm những gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những phương pháp giúp cải thiện tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới ngay sau đây nhé!   

4.1 Tham khảo ý kiến từ bác sĩ hoặc chuyên gia   

Để có thể khắc phục tình trạng này, bạn nên đến tham khảo ý kiến từ các bác sĩ hoặc các chuyên gia, đây là bước quan trọng trong quá trình trị liệu chứng giảm ham muốn ở phụ nữ.   

Có thể bạn sẽ cảm thấy khá ngượng nghịu khi nói về một chủ đề tế nhị với bác sĩ lần đầu tiên. Nhưng thật ra đây là điều hết sức bình thường và bạn nên làm quen dần với nó để quá trình điều trị của bạn có kết quả tốt nhất nhé.   

Đời sống tình dục rất quan trọng vì đây là thước đo sự thỏa mãn trong đời sống chăn gối của nam và nữ. Nó sẽ phản ánh sức khỏe và mức độ hạnh phúc trong đời sống hôn nhân của mỗi người.   

4.2 Thay đổi thói quen sống tích cực hơn   

Nhiều chị em phụ nữ thường truyền tai nhau thắc mắc: Phụ nữ không ham muốn tình dục phải làm sao hay cách nào để lấy lại sự ham muốn cho phụ nữ? Theo các chuyên gia, bạn cần phải thay đổi lối sống của bản thân. Nguyên nhân là do một lối sống không lành mạnh tác động rất nhiều tới mức độ ham muốn tình dục ở phụ nữ.   

• Vận động: Thường xuyên luyện tập thể thao và các bài luyện tập nâng cao sức bền và khả năng chịu đựng của bản thân sẽ giúp bạn có một giấc ngủ ngon hơn, cải thiện vóc dáng và tăng ham muốn tình dục.   
• Bớt âu lo: Tìm cách tốt nhất để đương đầu với các áp lực đến từ công việc, tài chính và những rắc rối thường gặp hằng ngày. Cân bằng giữa công việc và đời sống sinh hoạt hàng ngày là cách lấy lại ham muốn cho phụ nữ nhanh nhất.   
• Bỏ các thói quen xấu: Hút thuốc, sử dụng chất kích thích hoặc uống quá nhiều bia rượu đều có thể dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.   

Lời kết   

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về vấn đềgiảm ham muốn ở nữ giới. Để cải thiện tình trạng này bạn nên có cho mình chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý. Ngoài ra cũng có thể bổ sung các thực phẩm chức năng giúp tăng ham muốn tình dục. Nếu bạn có nhu cầu mua thực phẩm chức năng uy tín hãy tham khảo ngay shop.hotchlandnutrition.vn nhé!