6 thực phẩm tốt cho nội tiết tố của phụ nữ, 2 loại ở Việt Nam có nhiều và rẻ
Bắt đầu từ độ tuổi 30 nội tiết tố nữ giảm dần, cơ thể xuất hiện những dấu hiệu lão hoá. Vậy nên, bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 30 rất cần thiết.
Nội tiết tố vô cùng quan trọng đến các chị em phụ nữ, đem đến sự trẻ trung, năng động, sức khoẻ đảm bảo. Nhất là nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 30 - độ tuổi nhạy cảm, có nhiều sự thay đổi, nội tiết tố bắt đầu giảm làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, sinh lý và nhan sắc của phụ nữ. Vậy, bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào là hiệu quả, chị em cùng tham khảo những chia sẻ sau đây của chúng tôi nhé.
Bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 30
Nội tiết tố nữ có vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ và giữ gìn thanh xuân của phụ nữ. Estrogen là nhân tố quyết định các đặc điểm, sinh lý và sắc đẹp ở phụ nữ.
Nội tiết tố giúp các chị em phụ nữ gìn giữ tuổi thanh xuân
Sau tuổi 30 nội tiết tố nữ bắt đầu giảm, đem đến nhiều thay đổi trong cuộc sống hàng ngày của chị em phụ nữ. Dưới đây là một số thay đổi của các chị em thường thấy:
Phụ nữ ngoài 30 làm da bắt đầu lão
Để cải thiện nội tiết tố nữ cho phụ nữ tuổi 30, các chị em có thể bổ sung bằng con đường ăn uống, tập luyện hay các thực phẩm chức năng đều được.
Sử dụng thực phẩm chức năng luôn được chị em lựa chọn, bởi nó rất tiện dụng trong thời đại 4.0 này. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố nữ, một trong những những loại nổi bật hiện nay đó là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Optimum DIM + BioPerine của Hotchland Nutrition, giúp chị em bổ sung nội tiết tố nữ, cải thiện sinh lý, vóc dáng, làn da, bảo vệ sức khỏe, hạn chế các vấn đề thời kỳ tiền mãn kinh.
Bổ sung nội tiết tố nữ bằng thực phẩm chức năng
Có thể cải thiện nội tiết tố phụ nữ tuổi 30 qua chế độ dinh dưỡng phù hợp. Để có một cơ thể khỏe mạnh thì các chị em phụ nữ cần có một chế độ ăn lành mạnh, giúp bổ sung nội tiết tố để có một cơ thể dẻo dai, làn da tươi trẻ, tinh thần lạc quan. Bạn có thể bổ sung bằng các loại thực phẩm sau: cá hồi, bơ, tỏi, hạt đậu nành, súp lơ xanh….Bên cạnh đó bạn nên hạn chế những đồ ăn cay nóng, chiên rán, nhiều dầu mỡ, các loại chất kích thích, thuốc lá, cafe.
Bổ sung nội tiết tố bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Ngoài ra, tập thể dục thể thao cũng giúp các chị em bổ sung nội tiết tố ở tuổi 30. Nhiều chị em cho rằng để bổ sung nội tiết tố chỉ có trong đồ ăn hay các thực phẩm chức năng, nhưng nội tiết tố có thể bổ sung tự nhiên bằng những bài tập thể dụng hàng ngày, tập yoga, tập nhảy,...Tập thể dục hàng ngày không chỉ giúp bạn có một lối sống lành mạnh, cơ thể khoẻ mạnh, còn giúp bạn bổ sung nội tiết tố đem lại sự thăng hoa trong cuộc sống.
Bổ sung nội tiết tố nữ bằng các tập thể dục mỗi ngày
Những thông tin trên giúp các chị em phụ nữ hiểu được tầm quan trọng của nội tiết tố, nhất là nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 30. Phụ nữ ở độ tuổi này, nội tiết tố bắt đầu giảm, dẫn đến cơ thể mệt mỏi, mất tinh thần, da bắt đầu lão hoá. Vậy nên các chị em cần bổ sung nội tiết tố kịp thời. Việc bổ sung nội tiết tố có thể qua các loại thực phẩm chức năng, ăn uống hàng ngày hoặc các bài tập thể dục. Nếu bạn tìm mua thực phẩm chức năng bổ sung nội tiết tố có thể liên hệ đến Hotchland Nutrition để sở hữu loại sản phẩm tốt nhất, chính hãng và đảm bảo nhất.
Bắt đầu từ độ tuổi 30 nội tiết tố nữ giảm dần, cơ thể xuất hiện những dấu hiệu lão hoá. Vậy nên, bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 30 rất cần thiết.
Bắt đầu từ độ tuổi 30 nội tiết tố nữ giảm dần, cơ thể xuất hiện những dấu hiệu lão hoá. Vậy nên, bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 30 rất cần thiết.