Những gì bạn cần biết về bào tử lợi khuẩn

Cả lợi khuẩn và bào tử lợi khuẩn đều có những lợi ích với sức khỏe chung của bạn. Liệu chúng có gì khác nhau và mang lại những ảnh hưởng cụ thể gì đến sức khỏe, hãy đọc bài viết để tìm hiểu ngay nhé!

Bào tử lợi khuẩn là gì?

Bào tử lợi khuẩn là một dạng lợi khuẩn, tồn tại dưới dạng bào tử và có khả năng phục hồi và sống lâu hơn trong đường ruột. Chúng thậm chí có thể kháng lại thuốc kháng sinh, trong khi các loại lợi khuẩn khác có thể sẽ bị giết. Chúng cũng có thể nằm im trong ruột một thời gian dài và sau đó tự hồi sinh khi có chất dinh dưỡng.

Chế phẩm bào tử lợi khuẩn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời, đặc biệt là đối với ruột của những người bị suy giảm miễn dịch. Khi các quần xã vi sinh vật đường ruột của chúng ta không ổn định và phát triển khỏe mạnh, bạn có thể gặp phải một số bệnh như béo phì, tiểu đường loại 2, hội chứng chuyển hóa, bệnh tim, ung thư đại trực tràng, bệnh Alzheimer và trầm cảm.

Điều này không có nghĩa là bào tử lợi khuẩn không được bổ sung đủ, bạn có thể tìm cách bổ sung chúng để cân bằng môi trường đường ruột, bảo vệ da dày, hỗ trợ tăng cường đề kháng. Tìm kiếm các chủng đã được nghiên cứu kỹ lưỡng, bao gồm bacillus coagulans, bacillus subtilis và bacillus clausii. Chúng an toàn và dung nạp tốt mà không gây các tác dụng phụ nguy hiểm. Bạn cũng nên mang theo thức ăn.

Xem thêm: Triệu chứng ngộ độc thực phẩm phổ biến

Các lợi ích sức khỏe của lợi khuẩn

Công dụng phổ biến nhất phải nói đến hỗ trợ tiêu hóa. Lợi khuẩn giúp hõ trợ điều trị và giảm các triệu chứng do rối loạn tiêu hóa , giảm đầy hơi, đầy bụng, táo bón, tiêu chảy và các triệu chứng khác.

- Hỗ trợ giam cân: Lactobacillus rhamnosus và Bifidobacterium lactis có thể hỗ trợ giảm cân và giúp ngăn ngừa béo phì

- Giảm viêm: Probiotics làm giảm tình trạng viêm toàn thân, nguyên nhân hàng đầu của nhiều bệnh. - Hỗ trợ trầm cảm và lo lắng: Các chủng lợi khuẩn Lactobacillus helveticus và Bifidobacterium longum đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng lo lắng và trầm cảm ở những người bị trầm cảm lâm sàng (55). - Hạ cholesterol trong máu: Một số chế phẩm sinh học đã được chứng minh là làm giảm mức cholesterol toàn phần và LDL (xấu).

- Tăng cường chức năng miễn dịch: Một số chủng probiotic có thể tăng cường chức năng miễn dịch, có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, bao gồm cả những bệnh gây ra cảm lạnh thông thường.

- Hỗ trợ sức khỏe làn da: Có một số bằng chứng cho thấy chế phẩm sinh học có thể hữu ích đối với mụn trứng cá, bệnh trứng cá đỏ và bệnh chàm, cũng như các chứng rối loạn da khác.

- Chống lão hóa: Mặc dù nghiên cứu còn rất hạn chế, nhưng có bằng chứng cho thấy chế phẩm sinh học có tiềm năng kéo dài tuổi thọ bằng cách tăng khả năng tự tái tạo của tế bào.

Xem thêm: 5 cách đơn giản cải tiến hệ tiêu hóa của bạn

Mối liên hệ giữa COVID-19 và lợi khuẩn

Một số nhà nghiên cứu đề xuất rằng cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột thông qua việc bổ sung probiotic và chế độ ăn uống có thể là một chiến lược để chống lại và điều trị nhiễm trùng coronavirus mới SARS-CoV-2. Nhiễm trùng này có thể gây ra COVID-19.

1. Cải thiện hệ vi sinh vật đường ruột

COVID-19 được biết là có thể làm hỏng hệ thống bảo vệ miễn dịch của cơ thể thông qua “cơn bão cytokine” của các cytokine gây viêm quá mức. Đây được cho là nguyên nhân chính khiến sức khỏe suy giảm, thậm chí tử vong.

Bởi vì lợi khuẩn đường ruột đã được chứng minh là tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại chứng viêm, các nhà nghiên cứu cho rằng bổ sung probiotic có thể giúp tăng tốc độ phục hồi từ coronavirus bằng cách ức chế hoặc hạn chế “cơn bão cytokine” này.

Ngoài ra, những người bị COVID-19 đã báo cáo các triệu chứng tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy, buồn nôn, nôn mửa, đau bụng và chán ăn,

Một số nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng chế phẩm sinh học có thể giúp ngăn ngừa coronavirus bằng cách ngăn chặn thụ thể men chuyển (ACE) nơi mầm bệnh SARS-CoV-2 xâm nhập vào cơ thể để xâm nhập các tế bào đường tiêu hóa.

2. Tương tác giữa mô ruột và phổi

Một mối liên hệ được đề xuất khác giữa COVID-19 và men vi sinh liên quan đến cái được gọi là “trục ruột-phổi”. Đây là một hệ thống liên lạc và tương tác giữa các mô ruột và phổi, xảy ra thông qua các vi sinh vật trong hệ vi sinh vật của con người.

Sự mất cân bằng của hệ vi khuẩn đường ruột được biết là có liên quan đến các bệnh phổi và nhiễm trùng đường hô hấp. Các nhà nghiên cứu cho rằng việc điều chỉnh sự mất cân bằng đó có thể thúc đẩy sức khỏe phổi tối ưu, có thể giúp bảo vệ chống lại các mầm bệnh như SARS-CoV-2.

Nghiên cứu khác cho thấy rằng bổ sung probiotic có thể thúc đẩy hoạt động kháng vi-rút nói chung để cải thiện phản ứng miễn dịch, phổi và chống viêm có thể giúp loại bỏ nhiễm trùng SARS-CoV-2.

3. Các nghiên cứu khác

Tất cả các giả thuyết này đều ở giai đoạn lý thuyết. Các nhà nghiên cứu cho biết cần có các nghiên cứu sâu hơn để xác nhận chúng.

Một nghiên cứu khuyên bạn nên thận trọng, cho thấy rằng không phải tất cả các chủng lợi khuẩn đều có tác dụng giống nhau. Nó đặt câu hỏi liệu việc bổ sung probiotic có thể làm thay đổi hàm lượng của hệ vi sinh vật đường ruột đủ để chống lại COVID-19.