BỔ SUNG ESTROGEN TĂNG VÒNG 1 NHƯ THẾ NÀO ĐỂ AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ?

Suy giảm nội tiết tố khiến vòng một chảy xệ. Điều này kéo theo nhiều vấn đề làm chị em kém tự tin. Vậy bổ sung estrogen tăng vòng 1  có thực sự cần thiết? Cần bổ sung như thế nào để vừa an toàn lại hiệu quả. Hãy tham khảo một vài gợi ý của Hotchland Nutrition ngay dưới đây.

1.Những yếu tố ảnh hưởng kích thước vòng 1

Kích thước vòng 1 là một trong những chủ đề được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Tuy nhiên phần lớn lại không biết kích thước vòng 1 được quyết định bởi những yếu tố nào? Sau đây, chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn 3 yếu tố chính ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vòng 1:

1.1 Yếu tố Estrogen (nội tiết tố)

Theo các chuyên gia, estrogen (hay còn gọi là nội tiết tố nữ) có ảnh hưởng lớn nhất đến kích thước vòng một của chị em phụ nữ. Khi bắt đầu dậy thì, buồng trứng tiết ra estrogen có tác dụng kích thích sự phát triển của các tuyến vú và khiến chúng to ra. Bạn có thể cảm thấy một sự thay đổi đáng chú ý vào thời điểm mang thai hoặc trước kỳ kinh nguyệt, đó là thời điểm lượng estrogen cao và phụ nữ thường thấy ngực của mình đầy đặn hơn.

1.2 Yếu tố di truyền

Yếu tố di truyền không chỉ quyết định ngoại hình của một người như màu da, kiểu tóc, chiều cao ... mà còn ảnh hưởng đến kích thước vòng ngực, tức là vòng ngực có thể di truyền từ mẹ hoặc những người phụ nữ khác trong gia đình.

1.3 Yếu tố dinh dưỡng

Một trong những yếu tố khác ảnh hưởng đến kích thước ngực là chế độ ăn uống. Ngày nay, nhiều phụ nữ đang ăn kiêng khắc nghiệt với mong muốn giảm cân để có thân hình mảnh mai hơn. Tuy nhiên, việc gia giảm các chất trong thức ăn là không khoa học, có thể ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của cơ thể bao gồm cả kích thước vòng 1.

2.Vì sao cần bổ sung Estrogen tăng vòng 1?

Theo khảo sát, nữ giới trong khoảng thời gian từ 10 đến 16 tuổi (độ tuổi dậy thì) sẽ tiết ra một lượng lớn estrogen. Đây chính là thời điểm có những thay đổi rõ rệt nhất về cơ thể mà đặc biệt nhất chính là kích thước vòng 1. Tuy nhiên khi trải qua giai đoạn này, nồng độ Estrogen sẽ bắt giảm xuống và kích thước vòng 1 sẽ được duy trì đến suốt phần đời còn lại.

Từ đó, các chuyên gia đã đưa ra kết luận bổ sung Estrogen tăng vòng 1 là phương pháp hiệu quả cho những ai muốn tăng kích thước vòng 1 khi đã trải qua giai đoạn dậy thì. Estrogen có khả năng kiểm soát kích thước ngực ở phụ nữ và giúp kích thích sự phát triển của các tuyến vú. Khi hàm lượng Estrogen trong cơ thể tăng lên, kích thước vòng ngực lớn hơn, bộ ngực sẽ đầy đặn và săn chắc hơn.

3.Những phương pháp đơn giản giúp bạn cải thiện kích thước vòng 1

Bổ sung estrogen tăng vòng 1 bằng một số phương pháp đơn giản sau:

3.1 Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung Estrogen tăng vòng 1

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng giúp chị em bổ sung estrogen để cải thiện kích thước vòng ngực. Chị em có thể thử các sản phẩm có chứa EstroG 100. Là loại Estrogen thực vật (hay còn gọi là phytoestrogen) được chuẩn hóa từ 3 loại thảo dược quý của Hàn Quốc là Đương quy, Tục đoạn, và Tiêu Sơn tra. EstroG 100 được khoa học chứng minh là có hiệu quả gấp 3 lần các loại estrogen khác. Đặc biệt thực phẩm chức năng có chứa hormone pregnenolone acetate (thu được từ mướp đắng) và các chất chống oxy hóa như: glutathione, gamma oryzanol, collagen,... Kết quả cực kỳ tốt đạt được khi kết hợp với EstroG-100.

3.2 Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp

Bổ sung Estrogen tăng vòng 1 bằng cách xây dựng chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày là điều đầu tiên rất cần thiết để tăng kích thước vòng một của phụ nữ. Tất nhiên, vì vòng ngực được tạo thành từ các mô mỡ, nếu tỷ lệ phần trăm chất béo trong cơ thể bạn giảm do ăn kiêng quá đà, thì kích thước của vòng ngực cũng giảm theo. Vì vậy, hãy cố gắng cân bằng khẩu phần ăn hàng ngày nhé!

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung estrogen thông qua các thực phẩm ăn hàng ngày như: các loại đậu, cà rốt, khoai lang, súp lơ, lựu, hạt lanh, v.v.

3.3 Cải thiện vòng 1 bằng cách uống đủ nước

Nước chiếm 60-70% trọng lượng cơ thể bạn. Vì vậy, nước đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của các tế bào trong cơ thể và thúc đẩy sự phát triển kích thước ngực. Nếu cơ thể bị mất nước, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng 1. Để cải thiện trạng thái “sân bay” này, bạn cần tăng cường uống nước. Với lượng nước trung bình uống ít nhất từ ​​2 đến 2,5 lít mỗi ngày.

3.4 Thường xuyên vận động, tập thể thể thao

Tập thể dục cũng là một phương pháp dành cho những chị em muốn cải thiện vóc dáng và đặc biệt là vòng ngực. Quá trình bạn tập luyện sẽ giúp phát triển cơ ngực cũng như mô tuyến vú và mô mỡ ở ngực. Từ đó có thể làm săn chắc các cơ và cải thiện kích thước của vòng 1. Theo các chuyên gia, các bài tập ngực có thể giúp phát triển các cơ phía sau ngực, giúp vòng ngực của bạn trông lớn hơn.

3.5 Massage vòng 1 đúng cách

Phương pháp massage ngực là phương pháp được nhiều phụ nữ Nhật Bản áp dụng để cải thiện kích cỡ bầu ngực của mình. Bởi mát xa không chỉ làm đẹp cho bộ ngực của chị em mà còn có thể mang đến cho chị em làn da mịn màng, hồng hào hơn. 

Có một số lưu ý khi thực hiện các phương pháp massage, bạn có thể tham khảo dưới đây: 

• Nên làm ấm bàn tay bằng dầu massage hoặc kem trước khi massage. 
• Nên massage khoảng 2 lần mỗi ngày 15 - 20 phút để có kết quả trông thấy sau một tháng. 
• Học kỹ thuật massage đúng cách để có kết quả tốt và tránh cho vòng 1 bị chảy xệ, không săn chắc.

Xem thêm những phương pháp bổ sung Estrogen cho phụ nữ mà bạn nên biết:

Cách bổ sung Estrogen cho phụ nữ mãn kinh    

Cách bổ sung Estrogen cho tuổi dậy thì    

Cách bổ sung Estrogen sau sinh  dễ thực hiện

Vì sao các mẹ bỉm cần bổ sung nội tiết tố nữ sau sinh    

Có thể thấy bổ sung estrogen tăng vòng 1 là hiệu quả nhưng cần chú ý nhiều. Từ những gợi ý phía trên của chúng tôi, hy vọng bạn sẽ có thêm nhiều thông tin bổ ích để bảo vệ bầu ngực mình đúng cách nhất.